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過(guò)于追求完美的人更加容易抑郁和焦慮,很多方面來(lái)看,一個(gè)人做事情有始有終是非常值得被夸贊的,但是如果過(guò)于追求完美的話(huà),很可能就會(huì)適得其反,完美的人會(huì)對(duì)每件事情都擁有非常高的標(biāo)準(zhǔn),但是也會(huì)有一定的缺陷,因?yàn)檫@樣的人會(huì)更容易出錯(cuò),也最難接受錯(cuò)誤,會(huì)很難重失敗中走出來(lái),焦慮的你與追求完美的你有何關(guān)系相信大家也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的了解了,完美主義者會(huì)更容易患上焦慮,焦慮強(qiáng)迫思維追求完美

焦慮是指憂(yōu)慮,惶恐不安的心情,其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有焦慮,焦慮一直伴隨著我們，只是更多地會(huì)表現(xiàn)為不安、煩躁、浮躁等等，而我沒(méi)有準(zhǔn)確地把它識(shí)別出來(lái).對(duì)于某一個(gè)情緒而言焦慮超多一定程度就會(huì)產(chǎn)生心理障礙,對(duì)于焦慮障礙,認(rèn)知心理學(xué)的觀點(diǎn)是,扭曲與呆板的思維方式常常加重并且使得焦慮情緒得以延續(xù),所以追求完美的人與焦慮是由關(guān)的

完美主義的人的特征是完美職業(yè)之會(huì)過(guò)分的關(guān)注自己活著自己成就中微不足道的事物與不足,他們的思維的狀態(tài)就是墜毀看事物的一面,卻忽略其它的可能性,傾向完美主義的人最容易焦慮自己的不足,看不到自己生活工作學(xué)習(xí)中已經(jīng)完成的部分,或者是正確的部分,總是因?yàn)橐恍┎蛔愣a(chǎn)生情緒低落的現(xiàn)象

完美的人對(duì)自己,他人,生活,工作與學(xué)習(xí)有著高標(biāo)準(zhǔn)的要求,如果達(dá)不到完美主義者的期望時(shí),這樣的人就會(huì)感覺(jué)的沮喪和失望,并且會(huì)夸大這些事情的不足,會(huì)認(rèn)為自己是個(gè)失敗者,會(huì)讓自己更為焦慮

完美主義的人思維都比較僵化,認(rèn)知比較扭曲,完美主義者都非常喜歡但是這樣的句子,這樣的人無(wú)論遇到什么事情,

只關(guān)心負(fù)面,而卻無(wú)法發(fā)覺(jué)好的一面,會(huì)忽略了自己的努力,智慧埋怨自己的不足.

完美主義者總是很難快樂(lè)起來(lái),因?yàn)樗麄兛偸菍?duì)自己,對(duì)事物,對(duì)他人,對(duì)一切事物心存著不滿(mǎn),總是盯著自己的短處,無(wú)論自己做的有多么的好,在這樣的眼里都是擁有瑕疵的,這樣的人與現(xiàn)實(shí)世界格格不入,他們眼淚里的世界非黑即白,

焦慮強(qiáng)迫思維追求完美,導(dǎo)致了焦慮情緒的存在和發(fā)展,

是不是完美的你總是覺(jué)得自己必須是十全十美的,容不得自己的世界有一丁點(diǎn)的錯(cuò)誤或者失誤,否則你就會(huì)討 厭自己

自己就是個(gè)失敗者,每天都會(huì)謹(jǐn)慎,小心翼翼的去生活與工作,這樣的生活簡(jiǎn)直就是煎熬,你總認(rèn)為自己是快樂(lè)的,因?yàn)槟悴蝗萑套约簳?huì)有負(fù)面情緒,所以總是試圖的去控制自己,沒(méi)想到的確實(shí)相反的狀況,反而會(huì)被情緒所困,對(duì)于親密關(guān)系而言的你,不允許友誼之間發(fā)生爭(zhēng)吵,但是你卻總是的在挑剔者對(duì)方不足,從而導(dǎo)致你很難與人建立堅(jiān)固的友誼.

完美的人非常在意自己的相貌,總是挑剔者自己的長(zhǎng)相與身材,認(rèn)為自己只要能夠擁有完美的身材和面貌才能夠吸引

到更多的人,才會(huì)給自己增加自信,然后你總是懷疑自己不夠漂亮,所以在外人面前,你總是掩藏自己,不愛(ài)與人交流

造成了你與社會(huì)的脫節(jié),追求完美或者是完美主義是讓人情緒焦慮加重的原因.

人無(wú)完人,你覺(jué)得人有完美之說(shuō)嗎,完美的人又是什么樣的呢,又有幾個(gè)人說(shuō)自己就是完美的呢,你總強(qiáng)迫自己試圖完美

可以完美這種東西好像是一個(gè)錯(cuò)覺(jué),好像就是根本不存在的,完美是抽象的概念,而且與現(xiàn)實(shí)根本無(wú)法相容,當(dāng)我們用苛刻的態(tài)度和眼光去看待這個(gè)世界的時(shí)候,無(wú)論是誰(shuí),都需要去改進(jìn)我們的不足,完美主義傾向的人十分在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià),情緒總是會(huì)左右著他,要想改變焦慮,你就要與完美告別,不要過(guò)分的追求完美,因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)是完美的,不是嗎

想要克服完美主義快來(lái)嘗試這些方法:要學(xué)會(huì)重視過(guò)程,當(dāng)我們?nèi)ピu(píng)判一件事的時(shí)候我們更應(yīng)該在乎的是過(guò)程,而不是

你所謂的結(jié)果,不要強(qiáng)迫自己的情緒,這樣會(huì)讓你焦慮的,只要我們注重過(guò)程,不在乎結(jié)果,那么我會(huì)輕松的多,我們感受到了過(guò)程的美好,反而會(huì)更坦然的面對(duì)結(jié)果.

不要總是抓住自己的負(fù)面,盯著自己的短處,焦慮自己沒(méi)有做到的事情,卻忽略了自己的努力,總是在焦慮情緒中掙扎,那么你這一生是不是就這樣度過(guò)了,什么也沒(méi)享受到,你只會(huì)糾結(jié)你的不完美,想要變?yōu)橥昝?你的完美又是一個(gè)什么樣的呢,完美只不過(guò)是個(gè)虛無(wú)縹緲的東西,你也沒(méi)有一個(gè)界定,因?yàn)橥昝朗悄阌肋h(yuǎn)抓不到,摸不著的,其實(shí)只要你生活的開(kāi)心,活在當(dāng)下,做著自己喜愛(ài)的事情,能夠有一定的成就就是挺完美的,

學(xué)會(huì)分配時(shí)間,不要把所有的精力全部放在一件事情上,不要一直去琢磨一件事,要發(fā)現(xiàn)生活更多美好的方面,你要試著做出改變,不要總是將自己搞的很糾結(jié),還不如多出點(diǎn)時(shí)間做一些自己開(kāi)心的事情,豐富自己的生活是不是更好一點(diǎn).

學(xué)會(huì)成本分析,要想做到完美無(wú)缺是非常難得事情,因?yàn)槲覀円刂剖虑榈姆椒矫婷婢蜁?huì)投入巨大的時(shí)間與精力,即使你投入了很大的精力結(jié)果也是你未必能承受的,因?yàn)樘嗟耐庠谝蛩貢?huì)影響著這件事情的發(fā)展,如果你可以注重過(guò)程不注重結(jié)果,那你可以嘗試,但是你不是,你是一個(gè)追求完美的人這樣就會(huì)造成你情緒低落,更加焦慮,所以不要太追求完美,要保障生活的質(zhì)量,享受生活,追求效率,放慢你的腳步,去享受世界的一切.

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