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天生高情商的人少之又少,相信情商是可以通過后臺培養(yǎng)的,畢竟誰也不是天生的情商高手,情商就是一個(gè)人改如何的去運(yùn)用自己的情緒,圓滿的處理自我以及人際關(guān)系,很多人都對情商的理解比較偏,情商是什么,覺得情商高就是要討人歡喜,情商高的人都是比較看重別人的,其實(shí)并不是這樣吧,情商高的人是有自己的原則的,不能事事遷就他人,遇到不對的事情,也要拿出自己的原則,這才是所謂的高情商,那么我們該如何提升自己的情商呢

很多人都對情商模棱兩可,卻從沒有真正認(rèn)識情商是什么,通常是指,情緒商數(shù),簡稱EQ,主要是指人在情緒,意志,耐受挫折等方面的品質(zhì)情商是一種以積極的方式理解,能夠利用和管理自己的情緒的能力而且可以幫助你減輕壓力,可以有效溝通,克服苦難,化解沖突,公情他人,還可以幫助你認(rèn)識和理解別人的情緒,這是非語言的過程,可以影響你的思維,還會影響你與他人的關(guān)系,人與人之間的情商并無先天差別更多的是與后天的培養(yǎng)有關(guān),想要提高情商是把不能控制情緒的部分變?yōu)榭梢钥刂频那榫w,增強(qiáng)理解他人及與他人相處的能力.有的時(shí)候

我們要怎樣提高情商呢,可以管理核心情感,經(jīng)過研究表明,你當(dāng)前的情感體驗(yàn)很可能是根據(jù)你早年生活經(jīng)歷的反應(yīng),你管理核心情感的能力,往往取決于你早年情感經(jīng)歷如果你在幼兒時(shí)期主要看護(hù)人能夠理解你并重視你的情緒,那么你的情緒已經(jīng)成為生活中重要的資產(chǎn),相反,如果你的童年經(jīng)歷了痛苦,那么很可能導(dǎo)致你試圖與自己的情感保持距離,但是能夠與你的情感相聯(lián)系,與你不斷變化的情感保持練習(xí),是理解情感如何影響你的思想和行為的關(guān)鍵

能夠很好的管理你自己的壓力,這是證明你情商的作用,能夠合理的利用情緒對行為的建設(shè),當(dāng)你壓力過大時(shí),就會失去對自己情緒的控制失去了深思熟慮的適當(dāng)行動的能力,當(dāng)我們走出舒適區(qū)的壓力,我們將會變得不知所措,失去對自己的掌控,有了管理壓力和保持情緒的能力你就能學(xué)會接受令人沮喪的信息,不會讓他挫敗你的想法和失去自我掌控的能力,你會做出選擇,控制自己充當(dāng)?shù)母杏X和行為,以健康的方式管理自己的情緒,采取主動的態(tài)度,履行承諾,并適應(yīng)不斷變化的環(huán)境.

正確的看待沖突,學(xué)會把沖突看作是拉近與他人關(guān)系的機(jī)會,在人機(jī)關(guān)系中,沖突和分歧時(shí)不可避免的,因?yàn)閮蓚€(gè)人總會有意見不統(tǒng)一的地方,對自己的觀點(diǎn)都會保持自己的態(tài)度,其實(shí)這未必會是壞事,以堅(jiān)殼,建設(shè)性的方式解決沖突是可以更好的建立人與人之間的信任,而不是但沖突不被當(dāng)作威脅或者懲罰是,它會促進(jìn)人際關(guān)系.

修煉情商的必備:

保持好心情高情商的人每天保持好的心情，每天早上起來， 送給自己一個(gè)微笑，并且鼓勵(lì)自己，告訴自己是最棒的，告訴自己是最好的，并且周圍的朋友們都很喜歡自己。聆聽的好習(xí)慣高情商的人善于聆聽，聆聽別人的說話，仔細(xì)聽別人說什么，多聽多看，而不是自己滔滔懸河。聆聽是尊重他人的表現(xiàn)，聆聽是更好溝通的前提，聆聽是人與人之間最好的一種溝通。有責(zé)任心高情商的人敢做敢承擔(dān)，不推卸責(zé)任，遇到問題，分析問題，解決問題。正視自己的優(yōu)點(diǎn)或是不足，敢于擔(dān)當(dāng)?shù)娜?。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)高情商的人每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，說到做到，從現(xiàn)在起開始行動。不是光說不做，行動力是成功的保證。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，朋友們也更加愿意幫助這樣的人。

記住別人的名字高情商的人善于記住別人的名字，用心去做，就能記住。記住了別人的名字，別人也會更加愿意親近你，和你做朋友，你會有越來越多的朋友，有好的朋友圈子。

不抱怨、不批評高情商的人不批評、不指責(zé)別人,不抱怨、不埋怨。其實(shí)，抱怨和指責(zé)都是不良情緒，它們會傳染。高情商的人只做有意義的事情，不做沒意義的。熱情和激情高情商的人對生活、工作和感情保持熱情，有激情。調(diào)動自己的積極情緒，讓好的情緒伴隨每天。不讓不良情緒影響生活和工作。包容和寬容高情商的人寬容，心胸寬廣，心有多大，眼界有多大，你的舞臺就有多大。高情商的人不斤斤計(jì)較，有一顆包容和寬容的心。溝通與交流高情商的人善于溝通，善于交流，且坦誠對待，真誠有禮貌。溝通與交流是一種技巧，需要學(xué)習(xí)，在實(shí)踐中不斷地總結(jié)摸索。多贊美別人高情商的人善于贊美別人，這種贊美是發(fā)自內(nèi)心的真誠的?？吹絼e人優(yōu)點(diǎn)的人，才會進(jìn)步得更快，總是挑揀別人缺點(diǎn)的人會固步自封反而退步。

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