美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

在生活中難免會碰到一些不順或者令人緊張的事情，那么如何通過心理學技巧來進行自我調整，讓自己變得更好呢？這里有好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，能夠讓您瞬間克服自己的壞情緒，擁有一個良好的心理環(huán)境，下面我們就來詳細的說說看！

好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，兩分鐘之內讓自己自信起來：

心理學家表示，人體體內激素水平的變化產生的肢體動作會對我們的情緒產生影響！

研究表明，肢體動作積極的人體內的荷爾蒙含量會提升百分之二十，消極肢體動作的人體內荷爾蒙水平會下降百分之十！

積極肢體動作，人體的皮質醇激素會下降百分之二十五，消極的肢體動作會讓皮質醇極速上升百分之十五，而皮質醇極速含量增加會讓人變的焦慮，緊張！

積極的肢體動作能夠讓我們變得自信，感覺更強有力！

好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，通過腳步間距來判斷興趣感：

研究表明，在兩個人站著面對面的交流的時候，如果對方對你說的事情不感興趣的話會把腳往后移！

如果想要判斷對方是否愿意聽你說話，看看你們兩腳之間的距離就可以了！

如果距離越來越大，說明對方并不是對您說的內容感興趣，這就應該適可而止了！

好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，如何讓自己的筆有借有還：

不知道大家有沒有過這樣的經歷，同學和同時借了筆的時候就不會還了！

可能是弄丟了，可能是忘記了，但是你又不好意思開口，那應該是怎么做呢！

其實這個技巧非常有效而且簡單，就是在借筆的時候把筆帽取下來，你就會發(fā)現(xiàn)，他們用完之后就會還給你！

因為沒有人愿意要一個不完整的東西！

好玩又實用的幾個有趣的心理技巧，嚼口香糖能夠緩解緊張：

當我們上臺演講或者公眾講話的時候，大部分的人都會覺得緊張，感覺心跳開始加速！

當你在嚼口香糖的時候，大腦會受到正在吃東西的信號，大腦覺得你正處于一個比較安全的環(huán)境，就會阻止各種激素的釋放！

而且，如果你覺得演講會忘詞的話可以拿一瓶礦泉水在手上!

在忘詞的時候喝一口水，給自己一點時間去思考，不會有人注意你是忘詞了才去喝水的！

聲明：本站內容與配圖部分轉載于網絡，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內容無法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權請聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請點擊【侵權刪稿】。