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愛情能讓一個人幸福，也能讓一個人悲傷，也可以讓一個人失去理智，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你很愛的人并不喜歡你的時候，你可能就會失去理智，自己很痛苦，失望，一種求而不得的心情，很不甘心，就想知道我對他那么好為什么他不愛我？

每一個用心愛過，但卻得不到自己想要結(jié)果的人，都會問為什么自己這么愛他，他卻不能這樣的愛自己，為什么只有生理需求的時候才會想到自己，為什么他對自己這么不傷心，這個問題的背后都暗藏很多的心酸，痛苦，意識到對方無法如自己所期待的那樣愛自己后的憤怒，一直抓著這個問題不放，也許我們永遠(yuǎn)無法走出過去，無法重新開始新的感情。

當(dāng)我們不停地問自己為什么的時候，就讓自己陷入了無休止的不良情緒的循環(huán)之中，人類有為行為做出解釋的傾向，如果你沒有找到為什么的答案，大腦會不停地一遍一遍思考這些問題，直到找到答案為止，由此陷入不斷回憶，又不斷情緒起伏的惡性循環(huán)中，此外在我們不停地問自己為什么他要這樣對我的時候，就意味著我們在試圖從他人身上找原因，在把自己放在受害者的位置，它表示，如果他人不能改變，永遠(yuǎn)無法好轉(zhuǎn)，這正是無力責(zé)備的本質(zhì)，把控制權(quán)讓與他人，這會讓你覺得自己在道德上似乎比對方優(yōu)越，但卻無法解決問題，因此無論什么原因，都要找個借口給自己一個結(jié)論，這樣才能斬斷重復(fù)地毫無意義的情緒，重新找回自己的掌控感。

愛他是你的選擇。而愛不愛你是他的選擇，是否與對方開始一段感情。是你的選擇，當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方不愛你，你如何回應(yīng)是你的選擇，分手后是繼續(xù)糾纏留在過去。還是重新開始也是你的選擇，也許你會說，理智上我要離開，可是情感上我做不到啊，盡管如此是否屈從于情感的控制，也依然是你的選擇

常聽到一句話沒有人可以傷害你，除非你允許，在對方不愛你之后，如果你選擇留下，或分手后讓自己在回憶里一次又一次傷害自己，那此刻起傷害你的就不是別人，而是你自己，因為這一次是你給了對方傷害你的權(quán)利。

無論你的選擇是什么，最重要的一點是，我們是最終為自己的選擇買單的人，選擇之后的結(jié)果，無論是好與壞，都需要自己承擔(dān)，我們可以禁錮他人的身體，讓他日日夜夜陪在身邊，可是無法禁錮他的思想，阻止他想誰，愛誰，即使是我們自身，也無法控制自己的想法，無法決定什么時候有什么樣的情緒，什么時候冒出什么樣的想法，我們無法控制他人是否愛自己，如何對待自己，但我們可以決定是否要開始或結(jié)束一段感情，以及面對不如意的結(jié)果時如何回應(yīng)，這是我們可以掌控和選擇的。

期待他人如自己所愿行事，違背了黃金法則，人際交往的黃金法則認(rèn)為，我們希望他人如何對待自己，就要如何對待他人，而反黃金法則是，我如何對待他人，他人就要如何對待我，我愛她所以她也要愛我，如果她不愛我，我就會感到憤怒，不公平，當(dāng)我們持有這種反黃金規(guī)則的信念時，我們就會產(chǎn)生過激的情緒反應(yīng)，給我們造成困擾，合理的信念則是我用我期待你愛我的方式去愛你，但愛不愛我是你的事情，反黃金法則的背后是把自己的需求投射到他人身上，期待通過他人來滿足自己的需求，如對愛的渴望，而這往往是不可靠的，一旦他人不愛你，你的世界就會崩塌，因為他人掌控著對你的愛，他可以選擇給你或不給你，而你對此無能為力。

如果我們讓自己無休止地沉浸在失去的情緒中，我們就無法走出過去，無法走出過去，就無法擁抱未來，不要讓他人左右你的情緒，愛與不愛都是自己的選擇，分手了就要有勇氣接受得不到的這個事實，如此才能繼續(xù)往前走。

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