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看過(guò)《三傻大鬧寶萊塢》的朋友應(yīng)該會(huì)知道“朋友不濟(jì)你難過(guò),朋友發(fā)達(dá)你更難過(guò)”這句話(huà)吧，這句話(huà)表達(dá)出來(lái)的更多的就是兩個(gè)字“嫉妒”！其實(shí)生活中我們幾乎每天都在接觸這種情緒呢，鄰居家又換了新車(chē)，樓上家的孩子考試又得了第一，同事小張又完成了一個(gè)大單子等等，其實(shí)嫉妒會(huì)引發(fā)焦慮的你知道嗎？

現(xiàn)在很多人不喜歡去參加同學(xué)會(huì)，因?yàn)橥瑢W(xué)會(huì)感覺(jué)已經(jīng)變了味道，變成了一個(gè)攀比大會(huì)，某某有跳槽了，工資又漲了5千，某某加的孩子考上了清華等等，看到當(dāng)年那些學(xué)習(xí)沒(méi)有自己好的老同學(xué)現(xiàn)在一個(gè)個(gè)比自己過(guò)的更好心理很不是滋味呢，其實(shí)這也都是嫉妒心里在作祟呢！

嫉妒引發(fā)的憤怒和恨意，就有可能會(huì)讓我們做出一些攻擊、排斥、遠(yuǎn)離對(duì)方的行為?，F(xiàn)在流行一種“塑料姐妹花”的說(shuō)法，指的是平時(shí)關(guān)系非常好的兩個(gè)姐妹，當(dāng)真的出現(xiàn)什么利益糾紛的時(shí)候立馬就關(guān)系決裂，微博拉黑，朋友圈屏蔽等等，并且會(huì)可以的疏遠(yuǎn)對(duì)方呢！

嫉妒的情緒也許會(huì)影響到我們的人際關(guān)系，我們可能會(huì)通過(guò)攻擊、排斥或貶低對(duì)方，從而讓自己感覺(jué)好一些，因?yàn)檫@樣可以減少自己在和對(duì)方的比較中所產(chǎn)生的挫敗感。

嫉妒的產(chǎn)生也會(huì)分人對(duì)事，你可能會(huì)嫉妒你的朋友長(zhǎng)得帥有錢(qián)，但是你很少回去嫉妒某個(gè)明星長(zhǎng)得漂亮，長(zhǎng)得帥氣呢，這是為什么呢？

因?yàn)槲覀儾⒉辉谕粋€(gè)圈子里，沒(méi)有可以共同爭(zhēng)奪的資源。

從進(jìn)化論的角度來(lái)看，當(dāng)我們的生存資源有限的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)，而競(jìng)爭(zhēng)中產(chǎn)生的嫉妒容易讓我們認(rèn)識(shí)到自己在殘酷的社會(huì)中所處的位置，從而幫助我們調(diào)整生存的策略，以便更好的活下去。

我們不會(huì)去嫉妒美女明星，但是你經(jīng)常會(huì)在新聞中可以看到，娛樂(lè)圈中的女明星們的相互嫉妒和斗爭(zhēng)。

嫉妒容易發(fā)生在和自己相關(guān)的領(lǐng)域，因?yàn)樵谕粋€(gè)領(lǐng)域、同一個(gè)圈子更容易引發(fā)競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)槟銈冇泄餐馁Y源要爭(zhēng)奪。

一起入職的同事現(xiàn)在升職了，而你還在原來(lái)的崗位，你可能會(huì)由此產(chǎn)生嫉妒。但如果是另外一位，或是別的部門(mén)你不太熟識(shí)的同事升職了，你可能就不會(huì)有多在意。

那我們?cè)撊绾稳ヌ幚韮?nèi)心的嫉妒呢？

首先，我們要知道，嫉妒是一種合理的情緒，它和憤怒、焦慮等情緒一樣，是人類(lèi)正常出現(xiàn)的一種情緒。

所以我們產(chǎn)生了嫉妒的時(shí)候，不需要去自責(zé)。我們可以試試接納自己的嫉妒，而不去評(píng)判它。

然后，你需要了解嫉妒的源頭，你需要知道自己是因?yàn)槭裁丛虍a(chǎn)生的嫉妒的情緒，自己在嫉妒什么。

最后，在發(fā)覺(jué)自己嫉妒對(duì)方之后，你可以先放下比較的心思，找找自己身上的原因，也許當(dāng)你重新審視自己的某一方面的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己還是很優(yōu)秀的！

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