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不知道你有沒有過努力安慰對方 卻最終失去彼此的經(jīng)歷嗎？其實當朋友傷心難過或者受到傷害的之后就會尋求安慰呢，但是有時候你并沒有經(jīng)歷過相同的事情不知道具體的感受，這個時候你胡亂的安慰可能會讓你的朋友更傷心，甚至生氣，如果不會安慰就別尬聊，那么就不管了朋友了嗎？不，你可以陪伴，陪伴就是很高情商的安慰，不需要說話，只要在他身邊就好，他有什么需要就幫助他就OK了！

前段時間，在節(jié)目《奇遇人生》里，陳學冬的臨場表現(xiàn)被大贊。錄節(jié)目期間，阿雅突然被告知自己的一個好友因車禍去世。這個消息讓阿雅崩潰大哭，她坐在路邊難過地痛泣。

陳學冬沒有強行尬聊，也沒有努力安慰，只是蹲在阿雅旁邊，靜靜地陪著他。當他表現(xiàn)出自己沒有經(jīng)歷過這種事情不知如何安慰阿雅時，阿雅坦言，他已經(jīng)給了自己最好的安慰。這應該算是高情商撫慰受傷的他人的典范了。

很多人想要通過學習提高自己的情商，因為高情商能夠讓我們成為更受歡迎的人，情商的核心是共情，也就是說，想要擁有高情商，必須要提高自己的共情能力。

共情，是看透別人內(nèi)心和靈魂、知道他人想法、感受他人情緒的能力。你的共情能力越高，說明你越能對他人的感受感同身受。這種能力有先天遺傳成分，也受后天成長環(huán)境的影響。

不同于其他物種，人類具有獨特的鏡映能力，早期童年經(jīng)歷對一個人的共情能力具有很大的影響。鏡映能力，是說小孩子需要從他人對自己的評價和反應中獲得自我意象，把他人看作一面認識自己的鏡子。如果鏡子映射出的是陽光，孩子會收獲自信和優(yōu)越；如果鏡子映射出的是黑暗，孩子會變得自卑和怯懦。

共情能力高的父母，孩子一般也具有高情商。因為父母的共情能力高，在撫育孩子的過程中會給予更多呵護和安撫，這會加強情緒腦和思維腦的連接回路，強化共情的產(chǎn)生。相反，如果父母跟孩子的互動中充滿漠視、暴力或憤怒，會造成神經(jīng)回路的短路，孩子只能學習到情緒表達，學不會反思和自我調(diào)節(jié)。

同情是為了安慰而共情是為了理解，共情不等于同情，但很多人卻把同情當共情。共情的核心是理解，只有在理解之后才能給出理解，所以沒有調(diào)查就沒有發(fā)言權，相比于喋喋不休、高談闊論，很多時候沉默不語反而顯得更有力量。如果你對對方的感受沒有來龍去脈式的理解，一句“我不知道”是最有力量的回應。

同情是跟別人一起感受痛苦，共情是到他人內(nèi)心去感受痛苦。真正的共情，需要你設身處地從對方的角度出發(fā)，關注當下的她的獨特感受。其實說的簡單點，共情的基礎就是換位思考，你想要了解對方的心情，就需要將自己帶入到對方的角色中了解對方的心情呢！

學會共情，不僅能夠修補我們與他人之間關系的裂痕，讓我們成為富有治愈能量的個體；更重要的是，在生活中踐行共情，可以讓我們更好地體驗自己的人生故事，擁有更鮮活的內(nèi)在生命力去感受感恩、謙遜、寬容、寬恕、仁慈與愛。

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