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精神分析為何在中國依然這么火，中國心理咨詢師多數(shù)都在搞精神分析，心理咨詢依然以精神分析為主，其次是認(rèn)知療法，這與歐美國家有很大區(qū)別，歐美國家的心理咨詢主要以認(rèn)知行為療法為主，在國外很微小的東西卻在國內(nèi)掀起風(fēng)浪，究竟是為何呢，精神分析治療真的很重要嗎。今天就讓我們來深度分析精神分析為何這么火

為什么會出現(xiàn)這種情況？可能有歷史的原因，因為精神分析引入最早?？赡苡?a href='http://www.bjsmtg.com/Zixun/'>咨詢師的原因，精神分析最能滿足心理咨詢師“分析”的成就感。也可能有文化的原因，精神分析更適合中國這種“壓抑情緒”的文化。一個全新的分析視角在這里，我們想換一個視角，從心理病理學(xué)原理的角度分析，就會發(fā)現(xiàn)：過去幾十年，國內(nèi)主要用精神分析是必然，因為它最有效。精神分析在近幾年，依然會是最有效的心理咨詢方式。未來，我們必然轉(zhuǎn)向認(rèn)知行為療法，因為未來認(rèn)知行為療法最有效。所有的分析依據(jù)在于，什么樣的方法最有效？雖然也會因為各種偶然因素，大家選擇使用一種方法，但是大規(guī)模的群體無意識使用，一定說明它是最適合、最有效的。那么，為什么過去精神分析最有效？未來認(rèn)知行為療法最有效？

就讓我們從一個例子開始吧，這就要從心里問題產(chǎn)生的原因說起，舉個簡單的例子來說，妹妹將姐姐心愛的東西弄壞了，姐姐很生氣，很憤怒，動手打了妹妹，這時候媽媽趕過來，媽媽可能有兩種反應(yīng)，第一種是過去中國父母的反應(yīng)，馬上批評指責(zé)姐姐怎么這么不懂事，沒有做好姐姐要照顧妹妹的責(zé)任，責(zé)罵姐姐不應(yīng)該打妹妹，教育姐姐妹妹也是不小心，大妹妹是錯的，要做個好姐姐，不要給父母添麻煩。第二種是現(xiàn)在很多父母，尤其是未來父母會有的反應(yīng)，先安撫妹妹的情緒，幫助妹妹緩解情緒，安靜下來，然后再找姐姐溝通，告訴姐姐，媽媽知道妹妹弄壞了你心愛的東西，你很生氣，很憤怒，媽媽可以理解，其實妹妹也是不小心，她在弄壞東西以后也是很害怕，很自責(zé)，媽媽理解你通過打妹妹發(fā)泄自己的情緒，但這種方式未必是最好的方式，也不是爸爸媽媽喜歡看到的方式，等你冷靜下來以后，我們一起討論一下有沒有更好的方式好嗎？

父母兩種截然不同的教育方式這是兩種截然不同的應(yīng)對方式，“截然不同”的關(guān)鍵在于，“姐姐的需要和情緒是否得到了關(guān)注”。在第一種反應(yīng)對中，姐姐的需要和情緒被忽視、被否認(rèn)，慢慢的，姐姐可能變成一個壓抑自己，特別“關(guān)心他人”的“懂事”女孩。成年之后，姐姐很容易因為忽視自己的感受和需要而產(chǎn)生“莫名的生氣和憤怒”，“暴發(fā)的情緒”，“莫名的焦慮”，“過度依賴”，“照顧他人卻得不到應(yīng)有的關(guān)心”，“空虛”等等困擾。而在第二種反應(yīng)中，姐姐的需求和情緒被關(guān)注、被承認(rèn)，可能姐姐后來也沒有習(xí)得有效的應(yīng)對憤怒的方式，從而導(dǎo)致“易怒”、“脾氣暴躁”、“頻繁的人際沖突”等困擾。但她能體驗到自己的憤怒情緒，知道自己什么時候憤怒了，也知道是自己的應(yīng)對方式不合適導(dǎo)致的，她知道自己需要提高應(yīng)對憤怒情緒的自我管理能力。

不同教育方式適合的心理咨詢方法第一種應(yīng)對方式導(dǎo)致的問題，用精神分析最合適，因為問題的根本原因在于被壓抑的需要和情緒，而精神分析方法的目的就在于讓被壓抑的情緒、需要意識化，特別適合。如果第一種應(yīng)對方式導(dǎo)致的問題，用認(rèn)知行為療法，就會發(fā)現(xiàn)：改變來訪者的認(rèn)知特別困難；或者來訪者認(rèn)知上覺得是對的，也能按“正確”方式思考，但效果總是不理想；或者解決了一個問題，又出現(xiàn)了另外一個問題的情況。因為被壓抑的東西沒有得到關(guān)注、承認(rèn)。第二種應(yīng)對方式導(dǎo)致的問題，用認(rèn)知行為療法最合適，直接提供憤怒情緒的自我管理方法，并通過漸進(jìn)行為訓(xùn)練幫助來訪者掌握。如果第二種應(yīng)對方式導(dǎo)致的問題，用精神分析療法，就會發(fā)現(xiàn)：咨詢師分析的原因來訪者沒感覺；或者分析了很多的原因，來訪者也承認(rèn)，但沒有發(fā)生改變；或者花了很多時間，分析不出來“真正”被壓抑的情緒和需要。

總結(jié)一下如果心理問題的原因是因為情緒和需要被忽視、被壓抑，那么用精神分析最合適。如果情緒和需要被承認(rèn)和關(guān)注，心理問題的原因是因為長期不合理的應(yīng)對方式，則用認(rèn)知行為療法最合適。而孩子的情緒和需要是被忽視、壓抑，還是得到承認(rèn)、關(guān)注，直接取決于父母的家庭教育方式，所以，一個時代父母的家庭教育方式，決定了那個時代的孩子成年后，所在時代最主流的心理咨詢方法。

我們是怎么得出前面三個推論的？結(jié)合以上的分析，解釋一下前面提出的三個推論：過去幾十年，國內(nèi)主要用精神分析是必然，因為它最有效。過去幾十年，心理咨詢的主要服務(wù)對象是60后、70后、80后，在他們的孩童時代，父母的教育方式以等級式的“專制”為主，教育方式以“簡單粗暴”的批評、否定為主，對孩子的需要和感受是不太敏感的，所以大部分60后、70后、80后的心理問題，都有被壓抑的需要、情緒原因。所以，過去幾十年的心理咨詢，精神分析最有效。精神分析在近幾年，依然會是最有效的心理咨詢方式。近幾年，心理咨詢的主要服務(wù)對象是80后和90后，80后和90后從家庭教育方式來講，是個過度群體，過度一方面是因為父母的教育觀念和技巧提升，對孩子的需要和情緒更關(guān)注。另一方面，也是最根本的原因，在于獨生子女政策，讓很多家庭只生一個孩子，因為只有一個，父母對孩子容易“過度”關(guān)心，“過度”雖然也會導(dǎo)致一些問題，但孩子的需要和情緒，很多時候是得到承認(rèn)和關(guān)注的。

那么，為什么精神分析在近幾年，依然會是最有效的心理咨詢方式？是因為，盡管獨生子女政策讓父母對80后、90后的需要和情緒給予了更多的關(guān)注，但是從關(guān)注方式的角度來講，仍然是“簡單粗暴”的，對父母不認(rèn)同的情緒和需要，依然是變相的“否認(rèn)”和“打壓”，所以，對于80后和90后來講，雖然很多情緒和需要得到了關(guān)注，但是仍然有很多因為被壓抑的需要和情緒導(dǎo)致的問題。同時，考慮到認(rèn)知行為療法在同內(nèi)大面積推廣、訓(xùn)練需要一個過程，我們認(rèn)為，至少在近幾年，精神分析依然將是國內(nèi)最主流的心理咨詢方法，即使是認(rèn)知行為療法的咨詢師，也會借用精神分析的原理，幫助理解來訪者的心理問題的成因。

未來，我們必然轉(zhuǎn)向認(rèn)知行為療法，因為未來認(rèn)知行為療法最有效。未來，當(dāng)心理咨詢服務(wù)的主體變成95后、00后，甚至10后，因為他們的父母在家庭教育觀念和技巧上的進(jìn)步，學(xué)校心理健康教育的進(jìn)步這是必然趨勢，他們的大部分需要、情緒會得到承認(rèn)、關(guān)注。屆時，他們心理問題的主要原因，將是長期應(yīng)對方式不當(dāng)導(dǎo)致的問題，而非童年被壓抑的情緒和需要，那時，整個社會主流的心理咨詢方式，將轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼈?cè)重直接調(diào)整應(yīng)對方式的認(rèn)知行為療法，焦點解決療法，短程心理治療等心理咨詢方法。

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