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你的親密感如何？聽說過親密有間是人際關系中比較安全的方式，即是我們關系保持還不錯，同時我們知道我們是獨立的個體，我們需要理智的保持安全恰當?shù)木嚯x，或許我們在以前還深以為然，隨著認知敏感性的提升，越來越能感受所保持的距離間的孤寂感，那么我們該如何建立親密感？

親密感對孤獨感，是啊，也許離開了童年，我們已經(jīng)很久都沒有體會到親密無間的感覺了吧！在不斷的社會化過程中，我們每個人都學著越來越嫻熟的人際模式，比如溫和禮貌，尊重謙讓等，當然這個下面也許會有這或多或少的防備心，同時也曾掩飾了人與人之間的冷漠孤單，于是我們心靈越來越渴望親密感。

通常我們會把親密的希望寄托在伴侶及孩子身上，在情緒上常常會出現(xiàn)緊張抓取感，可越是有情緒的狀態(tài)越是使得關系動蕩不安，于是我們既沒有得到所謂的親密感，反而變成關系中的驚弓之鳥，內(nèi)心既渴望又恐慌，在關系來回往復中越發(fā)不知何去何處了。

我們可以嘗試把認知轉一個鏡頭，在我們所聽到的故事中，一定會有很親密的關系的人，他們生死離別了，但留下的那一位依然可以坦然平靜的活著。同時也有不同的版本就是另一個人完全的喪失自我，活得不像人樣。請問同樣是分開不同的是什么呢？對，是心境。

從事實角度上看似乎難為分辨，但從心理感受上體會，一位意識到人不在愛卻在，一位的感受是人不在愛就不在。有時候情緒的不安卻介于兩者之間，可這又和親密感有什么關系呢？

我們可以再去體會一下，相愛的兩個人在一起相處，朝夕相對時便有一種滿足感隨之相伴，一旦分開后就難免會感受到愛的流動稀薄，便會不自覺的起疑心，懷疑他/她在做什么，和誰在一起，會不會變心等等。

其實我們發(fā)現(xiàn)是我們心理的感受在變化！所謂的穩(wěn)穩(wěn)的幸福，不過是穩(wěn)穩(wěn)的心態(tài)！

親密關系中的感受">

親密感首先來自于對關系的信任，如果你在現(xiàn)實的生活中遇到信任感強、情緒穩(wěn)定的伴侶，你在關系中慢慢修復你內(nèi)在的不安全感可能性比較大，反之對我們的考驗就會比較多，就需要我們對關系再多一些耐心。

同時我們還需要信任愛，相信每個人都渴望著愛，希望被看見被理解，只是因為以前的負面經(jīng)驗使我們在愛面前變得生澀遲疑而已，只要我們多給予一份信任，隨著時間的推移心靈也會慢慢被感化，相信一定會有回應。

親密感更重要的是對自己的信賴，不因他人的表現(xiàn)來懷疑自己的價值，我們一般會習慣于別人對待我們的態(tài)度來判斷自我的價值，也許別人有著他自身的原因，我們需要有著自己的自我認定的價值體系，并形成穩(wěn)定感。

換句話說，如果我們能體會到我很好，讓曾經(jīng)、現(xiàn)在好的關系在我們心中多一些信任保持，我們便能感受到內(nèi)心的充盈，這便會在心理層面上與接觸的人營造出更多親密的可能性，我們便可以享受親密感給我們帶來的幸福滿足！

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