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有了對(duì)象或者結(jié)了婚的人很多人怕獨(dú)自去一些人很多的商場(chǎng)或者是廣場(chǎng)，因?yàn)樗麄儠?huì)格外的感到孤獨(dú)，其實(shí)，這有可能是情感依賴癥的一種表現(xiàn)，什么是情感依賴癥，情感依賴癥又是什么癥狀相信很多人會(huì)比較關(guān)心吧，下面就來(lái)和大家說(shuō)一說(shuō)，看看你有情感依賴癥嗎？

什么是情感依賴癥

是指過(guò)于喜歡或者寄托過(guò)多個(gè)人感情于某個(gè)人或某件物品上，一旦失去就難以適應(yīng)等表現(xiàn)，可引發(fā)焦慮和抑郁。情感依賴癥可表現(xiàn)對(duì)朋友、家人、寵物等多種事物的依賴！

為什么會(huì)患有情感依賴癥呢？

不知道有多少人看過(guò)《小歡喜》這部劇，里面由陶虹飾演的的英子?jì)寢尵褪且粋€(gè)情感依賴人格患者，因?yàn)榕c丈夫的離婚，導(dǎo)致了自己缺少安全感，最終將自己的全部感情都寄托在自己的孩子英子身上，以至于后來(lái)給了孩子太大的壓力，用“過(guò)度的愛(ài)”將自己的孩子弄成了抑郁癥。

生活中也是這樣，假如孩子是個(gè)女孩而且其生活圈子一直是一種封閉式的話，則母女之間形成感情過(guò)度依賴的可能性就會(huì)大大增加。因?yàn)榕⑶楦畜w驗(yàn)豐富，性格的脆弱性和生活的依賴性都較強(qiáng)，這樣她很容易與有同樣狀況的母親有情感共鳴，彼此依賴直至密不可分。

然而這樣對(duì)女兒生活和心理的影響卻是非常不利的。在孩子長(zhǎng)大以后，母親如果仍然老讓孩子圍繞于身邊談笑和撒嬌，則會(huì)使孩子喪失許許多多發(fā)展獨(dú)立能力的機(jī)會(huì)。而孩子也習(xí)慣于遭受困難和挫折時(shí)，馬上去尋求母親的庇護(hù)，而不是依靠自己的勇氣和智慧去積極適應(yīng)外部社會(huì)。同時(shí)，母女這種感情的依賴還阻斷了父親對(duì)女兒的正常教育與影響，因而容易導(dǎo)致孩子形成一種偏執(zhí)的人格:感情脆弱易傷感、依賴性強(qiáng)、喜歡幻想、缺乏現(xiàn)實(shí)應(yīng)付能力、任性、優(yōu)柔寡斷等。

你是情感依賴人格嗎？做個(gè)測(cè)試吧！

1、每天出門前花至少30-60分鐘搭配衣服，反復(fù)換幾次才肯出門，否則一天都感覺(jué)怪怪的；;

2、和他(她)在一起的時(shí)候，不停的說(shuō)自己的事，好像匯報(bào)工作；

3、一直堅(jiān)信，自己對(duì)他(她)的愛(ài)是不可取代的；

4、最近，除了他(她)以外，你幾乎不跟其他人一起出去玩；

5、強(qiáng)烈希望他(她)時(shí)時(shí)刻刻想著自己，因?yàn)榕洛e(cuò)過(guò)他(她)的短信，連睡覺(jué)時(shí)也把手機(jī)放在枕邊；

6、在面臨選擇的時(shí)候，總是想先得到他(她)的建議和保證，及使只是一件日常小事；

7、獨(dú)處時(shí)經(jīng)常被“遭人拋棄”的念頭所折磨，竭盡全力逃避孤獨(dú)；

8、過(guò)渡容忍，為了維持你們的關(guān)系，愿意做很多違背自己意愿的事；

9、有一件事，雖然計(jì)劃了很久，但遲遲沒(méi)有開(kāi)展，實(shí)際上你心里并不太想獨(dú)立實(shí)施這個(gè)計(jì)劃；

10、很容易因?yàn)樗?她)對(duì)你的評(píng)價(jià)而受到傷害；

怎樣擺脫情感依賴呢？

你需要做如下幾項(xiàng)練習(xí):

1、寫(xiě)日記，一周后看看自己最近都干了寫(xiě)什么。

2、做自己真正想做的事，哪怕那看起來(lái)真的有點(diǎn)驚世駭俗。

3、清除童年時(shí)代的陰影。

4、財(cái)富不是朋友，但朋友一定是財(cái)富，當(dāng)你依賴癥有所反復(fù)時(shí)，就把所有的朋友都煩到要死為止。

5、執(zhí)行一項(xiàng)自己制定的計(jì)劃。

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