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怎么才能控制脾氣學(xué)會(huì)不生氣？成長(zhǎng)過(guò)程中，不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到不順心的事，遇到不順心的，就容易讓自己變得煩躁不安，每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，有些人還會(huì)控制不住自己，讓感性情緒控制了理性思維，是很危險(xiǎn)的，真正能控制脾氣的人，以做事為主，會(huì)把傷害大局的情緒擺在一邊，那些不會(huì)控制脾氣的人，快來(lái)看看以下內(nèi)容吧，希望能對(duì)你有所幫助！

要學(xué)會(huì)忍耐，生活中總會(huì)遇到各種不公平的待遇，一旦我們?nèi)棠筒幌聛?lái)，就很有可能會(huì)在沖動(dòng)之余做出一些令自己后悔的事，這個(gè)時(shí)候的我們重點(diǎn)不是要生氣，而是應(yīng)該要讓自己學(xué)會(huì)忍耐，如果實(shí)在是忍無(wú)可忍，那就重新再忍。

暫時(shí)避開讓你生氣的環(huán)境，可以出去旅游或者是到室外走走，走到開闊的地方，放松心情，深呼吸，強(qiáng)迫自己將不愉快的事情暫時(shí)先放下來(lái)，讓自己冷靜下來(lái)

別斤斤計(jì)較，如果我們看待事情，總是時(shí)刻去關(guān)注自己的得失問(wèn)題，而不從大局出發(fā)的話，那我們是很容易生氣的，因?yàn)橐坏┪覀兛偸歉鶕?jù)自身的利益來(lái)看待問(wèn)題的話，我們看事情就會(huì)變得偏頗，喜歡鉆牛角尖，這個(gè)時(shí)候的我們肯定是不理智不清醒的。

內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大，有的時(shí)候我們之所以會(huì)很容易出現(xiàn)情緒暴躁，甚至發(fā)脾氣摔東西，這是因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心非常的脆弱，一旦被外界的一些不良信息所刺激，就很容易失去理智，因此，我們要學(xué)會(huì)讓自己的內(nèi)心變得很強(qiáng)大，爭(zhēng)取不因外物而忽悲忽喜。

然后冷靜思考，問(wèn)自己到底為什么事而生氣？這件事值得生氣嗎？還有沒(méi)有比生氣更好的解決辦法？用理性思維控制自己的情緒，做情緒的主人，而不是他的俘虜，任其自由膨脹爆發(fā)。

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