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你還記得你最初的夢想是什么嗎？我想當(dāng)時的答案一定是五花八門的，有想成為老師的，畫家，歌手，醫(yī)生，企業(yè)家，軍人的等等，還記得自己那時候好像選了幾個寫，是因?yàn)樽约阂膊恢雷约合矚g什么，只知道一個方向，我們想成為什么樣的人，跟我們的個人經(jīng)歷，生活中的重要他人，家庭環(huán)境有著很重要的關(guān)系，現(xiàn)在的我們，不禁在想，別人的成功我們是否可以復(fù)制呢？又該怎樣復(fù)制別人的成功呢！

隨著年齡的成長，時常會聽見身邊的家人和老師講，你要向什么人學(xué)習(xí)，成為像誰一樣的人，上學(xué)的時候?qū)W習(xí)的往往是品學(xué)兼優(yōu)的同學(xué)，工作后要學(xué)習(xí)的往往是某位有能力的領(lǐng)導(dǎo)，或者模范，更有甚者是某個領(lǐng)域功成名就的人，我們真的能復(fù)制別人的成功嗎，身邊很多人告訴我們，很多人是沒法成功復(fù)制的，因?yàn)槊總€人的成功有自身背景因素，有著時代的原因，也有許多看似偶然實(shí)則必然的因素，但總有那么幾個人復(fù)制成功了，我在想背后的差別到底在什么地方，通過《心理資本》這本書，想為各位分享四種提高個人自我效能的方法

第一種是通過熟練掌握與成功體驗(yàn)來開發(fā)自我效能，也就是說要培養(yǎng)一個人在某一項(xiàng)任務(wù)上的效能，就在這項(xiàng)任務(wù)的完成過程中反復(fù)體驗(yàn)成功。想要模仿一個人的某項(xiàng)能力時候，我們就可以把復(fù)雜的任務(wù)分解稱若干部分。這樣向別人學(xué)習(xí)的人，就能更頻繁的體驗(yàn)“小成功”，這反過來能幫助我們增強(qiáng)自己的自我效能，這樣學(xué)習(xí)者每次學(xué)習(xí)到簡單的任務(wù)和技能會被逐步整合進(jìn)更大、更復(fù)雜的整體，而且學(xué)習(xí)者每次都會有練習(xí)和掌握的機(jī)會。這就解釋了，如果我們想向公司的某一位技能大師為學(xué)習(xí)榜樣，就可以用這種方法來學(xué)習(xí)，否則我們會感覺差距太大，自己根本無從下手。而且技能的提升和學(xué)習(xí)非一日之功，如果不能及時的有正面的反饋和激勵，就很難堅(jiān)持到最后。

第二種是通過替代學(xué)習(xí)來開發(fā)自我效能。如果我們由于情境限制，無法達(dá)到熟練掌握和成功體驗(yàn)的機(jī)會，我們可以通過觀察我們要學(xué)習(xí)榜樣的經(jīng)歷來進(jìn)行學(xué)習(xí)。我們可以讓學(xué)習(xí)者觀察性的體驗(yàn)?zāi)７抡叩某晒褪д`，并從中學(xué)習(xí)，進(jìn)而有選擇的模范他們的成功行為。要想有好的效果，這種方法的關(guān)鍵在與學(xué)習(xí)者和模范者必須要有相似之處，成長中的管理者或員工，與角色榜樣之間的相似點(diǎn)越多，他們的自信心的提升就越可能受到角色榜樣的成功影響。

這些相似點(diǎn)包括在背景、能力、職業(yè)目標(biāo)、學(xué)歷、年齡等，會讓學(xué)習(xí)者感到他們之間的差距是自己可以逾越的，會產(chǎn)生“如果他能做到，我也可以做”的感覺。比如說我們想成為一名管理者、想成為一名核心技能人才，那么我們最好選擇和自己年齡、學(xué)歷、家庭背景，甚至是地域和性格相似的人，總之是相似的地方越多，效果就會越好。

第三種是通過社會說服和積極反饋來開發(fā)自我效能。那些往往成功復(fù)制別人成功的人，往往是那些一直被身邊人關(guān)愛、認(rèn)可以及正面鼓勵的人。實(shí)際上在日常的工作中，我們一直忽視了一項(xiàng)重要的資源，一項(xiàng)數(shù)量無限又沒有成本的資源。這一資源包括感謝、賞識、及時的正面反饋等一些強(qiáng)有力的績效影響因素，他會對學(xué)習(xí)者表現(xiàn)出來的行為有強(qiáng)化作用，同時還可以提高學(xué)習(xí)者的自信心。

第四種是心理和生理覺醒以及健康與自我效能。積極的心理狀態(tài)能激發(fā)認(rèn)知加工，這些加工會讓學(xué)習(xí)者感到生機(jī)勃勃。相反消極的心理狀態(tài)或是感到前景暗淡的學(xué)習(xí)者就會時常感到無助、絕望和悲觀，從而讓學(xué)習(xí)者產(chǎn)生自我懷疑和自信心下降。如果沒有健康的身體，一旦有嚴(yán)重的疾病，學(xué)習(xí)者的自信心會急速下降或者變成零，那么在這個時候成功的可能性也就不存在了。

我們經(jīng)常說任何一種偶然都是一種必然，其實(shí)很多人之所以能不斷的取得一個個小小的成功，能夠完成自己想要達(dá)成的目標(biāo)，成為自己想成為的人，背后都是有跡可循的。雖說客觀因素有很多，變數(shù)很多，但是總是會有一些共性的規(guī)律，不斷被驗(yàn)證有效的方法可以遵循的，因此想要成功成為你榜樣，這幾種方法值得一試。

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