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自信心對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要的，大家有沒(méi)有過(guò)這種體驗(yàn)，就是在人群比較多的場(chǎng)合，有些人就顯得相當(dāng)?shù)淖孕?，可以說(shuō)是整場(chǎng)的焦點(diǎn)，而自己卻無(wú)法像他一樣可以充分的發(fā)揮自己，只能待在角落去欣賞對(duì)方的魅力，其實(shí)自信這種東西，并不是與生俱來(lái)的，是可以靠自己努力不斷提升的，怎樣快速提升自信心？為各位分享一些可以嘗試的方法！

培養(yǎng)自信是需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的，不斷的努力才能夠建立。這個(gè)過(guò)程也許需要幾天，幾個(gè)月，甚至是幾年的時(shí)間，但可以肯定的就是，通過(guò)努力，任何人都可以擁有相當(dāng)程度的自信心。所以，當(dāng)你下一次看到一個(gè)人有著超強(qiáng)自信心的時(shí)候，說(shuō)明對(duì)方已經(jīng)努力了很久啦。

“思維”的工作方式很神秘，它大體可以分成“積極”和“消極”兩個(gè)方面：“積極”的念頭負(fù)責(zé)“表?yè)P(yáng)”，“消極”的念頭負(fù)責(zé)“批評(píng)”。就像很多電影、動(dòng)畫(huà)里邊演的，坐在你左肩的天使和坐在你右肩的魔鬼一樣。

如果你想獲得自信，就要改掉不斷批評(píng)的習(xí)慣，進(jìn)而改善自己的行為模式。

下邊是一些你可以嘗試的方法：

完美的你是什么樣子的？

當(dāng)然了，“完美”是不可能的，因?yàn)闆](méi)有人是完美的。但是我們可以努力讓自己更接近心中那個(gè)“完美的自我”。

走出自卑陰影的第一步：了解自己到底想要成為什么樣的人。從現(xiàn)在開(kāi)始，每天花點(diǎn)時(shí)間把自己想象成一個(gè)更好的自己，你就會(huì)慢慢變成那個(gè)樣子噢！

做那些你總是避免做的事

很多人會(huì)犯的另一個(gè)錯(cuò)誤就是“逃避”，逃避他們不喜歡的事情。生活中遇到了一個(gè)問(wèn)題，他們的選擇是拖延，逃避，而不是直面問(wèn)題，思考怎么解決它。

但這樣是沒(méi)有辦法真正的解決問(wèn)題的，隨著解決不了的問(wèn)題越來(lái)越多，你的自信心也就慢慢的被磨掉了。

少年！如果你要改變自己的生活，鼓起勇氣，開(kāi)始直面那些你以前避免做的事情吧！

你想追一個(gè)姑娘，卻又怕被她拒絕？你想跟老板提加薪，怕被拒絕？想那么多是沒(méi)有用的，去干就是了！

關(guān)心自己的身體

“自信心”不只是心理問(wèn)題，實(shí)際上，它和你身體的健康息息相關(guān)。

簡(jiǎn)單的說(shuō)：如果你想讓自己心理上感覺(jué)良好，首先就要滿足自己的身體，讓身體感覺(jué)良好。

解決方法：多吃蔬菜和水果、多曬太陽(yáng)、在空氣質(zhì)量好的地方散步、跑步、健身．．．做一切可以讓你的身體覺(jué)得舒服的運(yùn)動(dòng)。

堅(jiān)持這么做，你的身體就會(huì)更健康，健康的身體就可以給大腦提供足夠的支撐，大腦就能釋放讓你感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì)，你就會(huì)感覺(jué)非常好。

你內(nèi)心的批評(píng)并不總是對(duì)的

最重要的一點(diǎn)就是這個(gè)了：我們每個(gè)人的內(nèi)心都有一個(gè)聲音，不斷地判斷我們做的事是對(duì)還是錯(cuò)。

但是，你要知道，你對(duì)自己的批評(píng)并不總是對(duì)的。

所以，放下那些陳年包袱吧！試著忽略它，多記著自己做得好的事情，多給自己積極的評(píng)價(jià)，自信會(huì)越來(lái)越多的！

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