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在很多的心理相關(guān)的電影中我們都會接觸到一個詞語叫做“心理暗示”，通過心理暗示可以影響一個人的心理甚至行為記憶等等，心理暗示的力量是非常強大的，如果能夠很好的運用會給你帶來很多的好處的，能夠讓你變得更加美麗的8個心理暗示也許你可以學(xué)著暗示自己一下哦！

1. 站直：斯坦福大學(xué)的健康心理學(xué)家Kelly McGonigal 博士認為，“挺直的姿態(tài)給大腦一個‘我覺得自己很好’的信號?！?/p>

2. 停止對鏡批評：“如果你有一道傷疤，請不要將它看成一個缺陷，而看成是一次受傷的記憶?！?佛羅里達大學(xué)食物、外表和健康研究實驗室的心理學(xué)家Stacey Tantleff-Dunn 說。

3. 看自己最美的地方：曾有研究使用視線跟蹤技術(shù)，發(fā)現(xiàn)不喜歡自己容貌的人，照鏡子總是看缺點，心理學(xué)家Nancy Etcoff 博士說。轉(zhuǎn)而看向你喜歡的地方吧，每個人都一定有的!

4. 笑：心理學(xué)家Paul Ekman 博士專門研究面部表情數(shù)十年，說，“笑容提升了眼睛和嘴唇旁的肌肉，讓人看起來年輕，而且大腦會從肌肉收縮中得到即刻的情緒提升?！?/p>

5. 深呼吸：淺呼吸造成面部，喉部和肩膀的壓力。深而緩的呼吸，能讓你感覺輕松，看上去也輕松。

6. 篩選朋友圈：心理學(xué)家Nancy Etcoff 博士說，“如果你周圍的朋友都是那種對外表很嚴苛的，你也很難對自己的外表感覺舒服?！薄扼w像》期刊發(fā)表的一項研究，與gay 的友誼能提升女人的體像自尊。

7. 做個顏色女郎：增加一些亮色的點綴，比如圍巾、項鏈，或者嘗試藍色。

8. 舒適穿著：你需要的是優(yōu)雅又合身的衣服。

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