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在過去的30年中，用肯定和醫(yī)學(xué)直覺的方法治愈心靈和身體這一領(lǐng)域，被越來越多的人探索。雖然，許多有才華和天賦的人引領(lǐng)了這一領(lǐng)域的發(fā)展，但毋庸置疑的是，露易絲·海是這一領(lǐng)域的先驅(qū)。

事實上，這一探索始于20世紀80年代，那時候，我們買了她的“小藍書”——《治愈你的身體：身體疾病的精神原因和形而上學(xué)的療法》，從這本書中，我們找到了導(dǎo)致人們產(chǎn)生健康問題的思維模式。

沒有人會想到，我的生活會因為這本小藍書而改變，但它確實改變了一切。這本書幫我形成了自己的醫(yī)療風(fēng)格，書中的理論引導(dǎo)我走上了一條道路——為病人和自己創(chuàng)造更好的健康條件。

當海工作室建議我和露易絲一起寫一本書，討論如何將肯定、直覺和醫(yī)學(xué)的治愈力量結(jié)合在一起，兼顧傳統(tǒng)西方醫(yī)學(xué)和替代療法時，你能想象我有多激動嗎？這才是終極的治療系統(tǒng)??！可以使用這些材料……還可以和露易絲合作！我怎么會拒絕呢？

露易絲·海的肯定理論

我在攻讀醫(yī)學(xué)院博士學(xué)位期間及在我花費大量的時間研究大腦的過程中，我一直帶著《治愈你的身體》這本書。

每當我因為生活中的波折而哭泣時，我都會翻看這本書。當鼻竇炎和鼻后滴漏發(fā)作時，我也會翻看這本書，查閱相關(guān)的思維模式，了解到鼻后滴漏也被稱為“內(nèi)心的哭泣”。當我緊張地拿著一筆又一筆學(xué)生貸款支付學(xué)費時，我的身體開始出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛、腰背疼痛等問題。我又向這本小藍書尋求答案，認識到坐骨神經(jīng)痛與“對金錢和未來的恐懼”有關(guān)。

我的多次經(jīng)歷證明了本書的意義，但我永遠想不明白的是，露易絲從何處學(xué)到了肯定理論（affirmation system）。35年前，她就已經(jīng)開始進行“臨床觀察研究”，思考人類思維與健康的關(guān)系，她的動力源自哪里？在沒有任何科學(xué)學(xué)習(xí)或醫(yī)學(xué)培訓(xùn)的背景下，她是如何在觀察各個來訪者的過程中，看到某些思維模式與相關(guān)的健康問題之間的相關(guān)性，然后又寫出了這樣一本書—如此準確地解決我們的健康問題？她的方法奏效了，但我不知道原因何在。這些疑問簡直讓我抓狂。

必要性或迫切性是發(fā)明和創(chuàng)新之母，因此，我決定深入研究她的肯定理論背后的科學(xué)原理，從情緒層面描繪大腦和身體上的疾病。我發(fā)現(xiàn)身心聯(lián)系幫我創(chuàng)建了一個治療系統(tǒng)，指導(dǎo)我進行了超過25年的直覺性咨詢，這么多年來，我還是一名醫(yī)生和科學(xué)家。但是，直到露易絲和我開始合寫這本書時，我才意識到將我使用的療法與露易絲的肯定理論相結(jié)合會產(chǎn)生多么強大的能量。

直覺的重要性

人體是一臺神奇的機器，需要定期地維護和保養(yǎng)，以盡可能高效地運行。身體損壞和生病的原因有很多，如遺傳、環(huán)境、飲食等。但是，正如露易絲在她的職業(yè)生涯中發(fā)現(xiàn)的那樣，每一種疾病都會受到生活中情緒因素的影響，她還把這些觀點寫進《治愈你的身體》一書中。在露易絲提出這一結(jié)論的數(shù)十年后，科學(xué)界開始出現(xiàn)支持這些觀點的研究。

研究表明，恐懼、憤怒、悲傷、愛和快樂會對身體產(chǎn)生特定的影響。我們知道，憤怒使肌肉緊張、血管收縮，導(dǎo)致血壓升高和血流受阻。心臟病醫(yī)學(xué)告訴我們，愛和快樂往往會產(chǎn)生相反的效果。如果你看過露易絲的《治愈你的身體》一書，就會了解到心臟病和其他心臟問題是如何產(chǎn)生的——“從心臟趕走所有的快樂”“心臟的硬化”“缺乏快樂”，還會看到肯定是如何扭轉(zhuǎn)這些問題的——“我把歡樂帶回我的心臟”“我快樂地過去”“我很平靜”。

特定的思維方式以可預(yù)測的方式影響我們的身體，并產(chǎn)生某些化學(xué)物質(zhì)以響應(yīng)每種情緒。當恐懼是長期的主導(dǎo)情緒時，壓力荷爾蒙，尤其是皮質(zhì)醇的持續(xù)存在，會導(dǎo)致心臟病、體重增加、抑郁產(chǎn)生，從而引發(fā)多米諾骨牌效應(yīng)。與恐懼一樣，其他情緒和想法也遵循特定的模式，以疾病的形式投射到身體上。

我在工作中發(fā)現(xiàn)，當情緒在身體的各個部位游走時，它們影響哪個器官取決于生活事件的性質(zhì)。這就是直覺的來源。通常，如果我們不了解自己或愛人在生活中的情緒狀況，這些信息就會通過直覺傳達給我們。

我們有五種能夠喚起情緒的基本感覺：視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺，還有五種與之平行的“直覺感覺”：超視覺（視覺）、超聽覺（聽覺）、超身體感覺（身體感覺）、超嗅覺（嗅覺）、超味覺（味覺）。通過這些，我們可以獲得額外的信息。

例如，你可能會焦慮地接收到一幅直覺圖像，閃現(xiàn)朋友處于危險中的超視覺信息；或者在腦海中你聽到了令人恐懼的電話鈴聲，五分鐘之后，電話果然打來，傳來愛人死亡的噩耗；或者有人要求你同意一項糟糕的商業(yè)交易之前，你可能會接觸到“極其怪異的味道”或者聞到“可疑的氣味”；或者你可能會在身體中感受到一種“直覺”或者“心痛”的不適感，警告你將在人際關(guān)系中遇到麻煩。

通常認為，直覺會引導(dǎo)我們在信息不足的情況下完成某件事，如從醫(yī)生涯幫助過我的直覺。除此之外，我們的身體也有先天的直覺，可以判斷我們的生活何時失去平衡，即使在意識層面，我們還沒有明確認識到這些信息。

如果要獲得完全的康復(fù)，我們就必須把注意力集中在通過身體直覺傳達的信息上。但是我們也需要邏輯和事實，充分地了解讓健康失衡的生活方式有哪些。就像自行車需要兩個充氣輪胎平衡一樣，你需要同時平衡感覺和知覺、邏輯和事實之間的關(guān)系。沒有直覺的極端邏輯和沒有邏輯的極端直覺都會衍生災(zāi)難。我們必須同時使用這兩種工具創(chuàng)造健康。

本書中，我們將討論如何做到這一點，可以重點關(guān)注以下四種方法：

（1）認識生活中自身和他人的情緒，并注意到伴隨恐懼、憤怒和悲傷情緒而來的警示；

（2）了解伴隨情緒而來且在我們腦海中揮之不去的想法；

（3）識別痛苦癥狀并將其定位于我們的身體部位；

（4）解讀癥狀依據(jù)的直覺/情緒思維模式信息，并理解每種疾病也部分歸因于飲食、環(huán)境、遺傳和傷害等因素。

那么，我們?nèi)绾卫蒙眢w的直覺來解讀和詮釋它試圖傳達給我們的信息呢？

請你把身體想象成一個有一系列緊急警示燈的汽車儀表盤，當你的生活中需要注意某些事情時，它自然會亮出紅燈。誰沒有經(jīng)歷過刺眼的紅燈提醒？開車過程中燃油不足、發(fā)動機幾乎要冒煙時，儀表警告紅燈總會不合時宜地亮起，讓你抓狂。同樣，生活中的某個領(lǐng)域空虛或者超負荷時，你身體的一部分就會發(fā)出暗示、低語，甚至痛苦的鳴叫。

你有七盞警示燈，每盞燈都是由一組器官組成的，每個器官的健康與特定類型的思維模式和行為相關(guān)。例如，與外界安全感相關(guān)的器官是骨骼、血液、免疫系統(tǒng)和皮膚。如果你感到不安全時，就更容易在這些器官中發(fā)生疾病。我們把這組器官統(tǒng)稱為情感中心，因為它們的健康與相應(yīng)的情緒問題有關(guān)。

本書的每一章都致力于描述某一情感中心的器官的健康。例如，第3章著眼于第一情感中心的器官—骨骼、關(guān)節(jié)、血液、免疫系統(tǒng)和皮膚，并幫助你理解這些器官中各種疾病的含義。因為，與這些器官相關(guān)的核心情緒縈繞其周圍時，這一情感中心就是平衡的。所以，從本質(zhì)上講，如果你的安全感和可靠感失衡，你第一情感中心的感官就會生病。

正如我們需要均衡的飲食來保持健康，我們也需要確保自己擁有愛和幸福作為健康的源泉。我們需要將能量投入到生活—家庭、金錢、工作、人際關(guān)系、交流、教育和心靈的各個領(lǐng)域，進而創(chuàng)造身心健康。

肯定、直覺和醫(yī)學(xué)的結(jié)合

露易絲和我開始討論如何為大家寫一本最有用的書時，我們決定把這些理論構(gòu)建起來，正如《生命的重建》一書寫的那樣，你們可以看清身體的疾病部位，然后著手處理。但是，你必須記住，人體不是簡單地將各個器官捆綁在一起后的集合，所以人體的某一部位的疾病通常也會影響其他部位的健康。家庭的安全感和可靠感（第一情感中心）也會對自尊（第三情感中心）產(chǎn)生影響。

你要想完全被治愈，就必須把生活看作一個整體，同時格外注意導(dǎo)致首要問題的器官或疾病。你可以直接翻閱本書查看討論你個人相關(guān)問題的某個部分，但是，請你記住，閱讀整本書，你也可以找到自己生活中存在能量不平衡隱患的其他地方。全面了解自己的優(yōu)勢和劣勢，可以幫你為所有情感中心制定健康生活的長期規(guī)劃。

你可以用自己的方式讀完此書，我會幫助你挖掘圍繞著每個情感中心的器官的身體直覺，這樣你就能理解身體傳達的信息。但是，請你記住，只有你自己才能決定你的身體真正傳達了怎樣的信息。本書是一本通用指南，與常識和科學(xué)所支持的內(nèi)容相匹配。

確定你的身體傳遞的信息后，露易絲和我將引導(dǎo)你通過治療解決導(dǎo)致生病的諸多問題。我們不會在本書中給出具體的醫(yī)療建議，因為有效的醫(yī)療建議是因人而異的。但是，我們會提供案例分析，讓你了解一些基本的醫(yī)療干預(yù)措施。更重要的是，我們將給你一些可以在一天里重復(fù)使用的肯定語及一些可以立即融入生活的行為建議。這些工具將幫助你改變你的思想和習(xí)慣，以此來保證你的身心健康。

你需要注意的一點是，案例分析突顯了在某一情感中心中存在問題的人的典型特征。然而，重要的是，你要記住，大多數(shù)人并不只有一個問題，人們可以有很多問題，如不孕、關(guān)節(jié)炎、疲勞或其他一些綜合問題。案例分析中，我們只關(guān)注與該情感中心相關(guān)的主要問題。

這本書如果要涵蓋每一個人生活中的所有失衡和問題，那就會成為一部百科全書式的巨著，大多數(shù)人不可能順利讀下去。如果你在我們的許多描述中看到了與自己類似的情況，請不要感到驚訝。當你正在閱讀時，你的直覺可能會鳴叫或者可能會簡單地發(fā)出一聲安靜的回響，重要的是要傾聽這些聲音并解決這些問題。

職業(yè)生涯中，我學(xué)到了幾個非常重要的指導(dǎo)原則：第一，我們每一個人，無論我們有多獨特，無論我們有怎樣怪異的個性，也無論我們過去有怎樣的情感經(jīng)歷或身體體驗，我們所有人都可以改善健康狀況。第二，我們需要對每一種可用于創(chuàng)造健康和幸福的治療方式保持開放的態(tài)度。無論是維生素和營養(yǎng)補充劑、草藥和藥物，還是手術(shù)、冥想、肯定或心理治療，如果你在信任和熟悉的專業(yè)治療師的指導(dǎo)下使用，都會有所幫助。

《心理的傷，身體知道》這本書將幫助你找到適合你的治療方法組合。

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