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你是否一直活在別人的評價(jià)里，別人對你的看法也會對你的想法產(chǎn)生影響？雖然人是群居動物，在意別人的看法也是情有所原，但是如果太過于在意別人的看法，會讓自己產(chǎn)生很多苦惱，活在別人的世界里，不要太在意別人的看法，拒絕“被完美”，當(dāng)然，并不是要對別人的建議和意見置之不理。

不要太在意別人的看法，拒絕“被完美”

在工作中，我經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些人因?yàn)樵谝鈩e人如何看自己，而背負(fù)上沉重的心理負(fù)擔(dān)。尤其是當(dāng)把別人對自己的看法當(dāng)成自我評價(jià)的依據(jù)的時(shí)候就會變得更加嚴(yán)重。有些人為了能夠得到別人對自己的肯定甚至?xí)ビ懞脛e人，這樣心里才踏實(shí)，如果和他人的關(guān)系有變化，如果他人對他的態(tài)度有變化，他就會變得恐懼不安。

雖然把別人對自己的肯定當(dāng)成自我接納的條件是危險(xiǎn)的，但對于一些人來說也是無奈之舉，因?yàn)槿绻〉臅r(shí)候父母經(jīng)常告誡我們：你這個都做不好，別人該怎么看呀；如果小的時(shí)候無法在父母那里得到對我們做為一個人的肯定的時(shí)候，我們就會習(xí)慣從別人身上找肯定。

不要太在意別人的看法，拒絕“被完美”

有一個人，當(dāng)她和周圍人關(guān)系有些緊張的時(shí)候，就會變得更加緊張，甚至無法正常的學(xué)習(xí)工作。當(dāng)我們分析是什么讓她如此緊張的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)問題在于她的母親是一個完美主義者，所以小的時(shí)候?qū)λ囊笠彩呛芨叩?，一開始還好她還能做到母親心中的完美，但是當(dāng)她情緒影響了她能力的發(fā)揮無法繼續(xù)做到最好的時(shí)候，她的母親不僅不接受這樣一個現(xiàn)實(shí)，而且還是繼續(xù)在人前說女兒是如何出色，在她面前則不斷的說：你這樣怎么見人？別人該怎么看你呀!這樣，她也變成了一個自我完美主義者，原因在于她接受了母親的信念，做的不好就會得到別人的否定，取悅別人成了她生活的“潛規(guī)則”，她不得不如此，因?yàn)槿绻贿@樣做，她就不得不面對可能的別人的苛責(zé)與否定，雖然別人不一定會如此，但是和她母親的互動中，似乎她把別人都看成容易苛責(zé)和否定他人的人。在一個易于被他人否定的世界中，她活的很累，因?yàn)楸苊馐艿絼e人的苛責(zé)與否定成了生活的重心，只有和某個人的關(guān)系親密到她足以讓她信任的時(shí)候，足以讓她肯定對方不會貶低和排斥她的時(shí)候她才能放心，才能在這個人面前自然。為了不被他人苛責(zé)與否定她做了很多自己不愿意做的事情，比如：擺出一個燦爛的微笑；為了取悅別人對他人很好。

不要太在意別人的看法，拒絕“被完美”

如果通過做的完美，如果可以通過取悅別人而達(dá)到一種平衡，雖然活的累一點(diǎn)，不過總可以擺脫被苛責(zé)的恐懼總還是值得的，但如果即使這么做也總是會有和他人關(guān)系緊張的時(shí)候，也總是有一些無法被取悅與討好的人的時(shí)候，也總會有受到他人責(zé)備與否定的時(shí)候，她的世界就崩潰了。她不得不逃離這樣一個危險(xiǎn)的世界，和這樣危險(xiǎn)的他人。

但逃避不能解決根本問題，逃得了一時(shí)逃不了一世。因?yàn)閱栴}不在于世界與他人，而在于自己為自己建構(gòu)了一個恐怖的世界與易于苛責(zé)別人的他人。這也就是母親為她構(gòu)建的一個世界，但問題是這是對的嗎?是真實(shí)的嗎?如果一直以來自己都是被這種假象所迷惑，一直都認(rèn)為這樣的世界就是真實(shí)，那不是自己繼續(xù)來坑害自己嗎?

所以關(guān)鍵不在于逃避，關(guān)鍵在于需要認(rèn)識到，母親的挑剔代表別人也如此挑剔，母親苛責(zé)代表他人也如此苛責(zé)，因?yàn)閯e人不總是和母親一樣，即使真的和母親一樣也只能說明他也是一個完美主義者一個容易苛責(zé)他人與自己的人，那么問題似乎不是出在自己而是那個苛責(zé)你的人。所以既然這個世界沒有那么危險(xiǎn)，既然別人的苛責(zé)不意味著是你不好，那么為何還小心翼翼，為何還在意別人的看法與對待你的方式與態(tài)度?為何不竟快放棄那個一直以來通過取悅別人以逃避苛責(zé)的做人及做事的“潛規(guī)則”?

不要太在意別人的看法，拒絕“被完美”

就算真的遇到了別人的苛責(zé)與否定及遠(yuǎn)離又能如何?因?yàn)閯e人的否定不意味著自己不好，別人的遠(yuǎn)離只能證明不能和所有的人成為朋友，和有些人關(guān)系會變得疏遠(yuǎn)也只能意味著朋友也是靠緣分。這些是我們所有人都需要面對的一種必然和一種現(xiàn)實(shí)，無人能幸免，所以對于這種現(xiàn)實(shí)我們只能承受，但承受不意味著自我否定，也不是不接納自己的理由。所以既然你自己可以看得起自己，那么別人是否苛責(zé)，和別人關(guān)系是近是遠(yuǎn)也就不是那么重要了，因?yàn)槿嘶钪皇菫榱说玫剿腥说目隙?，而是和重要的，我們所愛，并且愛我們的人快樂的生活，快樂的在一?人生的意義在于發(fā)現(xiàn)自己能干什么，發(fā)現(xiàn)自己所愛的人，而不是逃避否定和苛責(zé)，把逃避苛責(zé)當(dāng)成生命的第一要義，則是一種本末倒置的行為。

所以，請不要再在意別人的看法，不要繼續(xù)為了逃避苛責(zé)而“被完美”，這樣會很累，所以請放棄為了逃避苛責(zé)而逼著自己完美及討好他人的生活的潛規(guī)則，只有順其自然的做自己，成為自己，才是能得到真正的快樂，當(dāng)你不再想逃避他人的否定，當(dāng)你不再奢望得到別人的好評的時(shí)候，你才能活的輕松，反而更容易得到別人的肯定，更容易不被別人苛責(zé)，而當(dāng)你把這當(dāng)成生命的重心的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)這一切卻是變得遙不可及！

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