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生活中，你會(huì)遇到這樣一種人，他們好像天生就臉皮薄，總是會(huì)不好意思，臉皮薄意味著做事的時(shí)候總是畏手畏腳，說話的時(shí)候低聲細(xì)語，臉紅緊張等一系列效應(yīng)也會(huì)隨之而來，一切感受都源于自己，可結(jié)果自己說了不算，因?yàn)槟愕哪樒け。屇闶ズ芏?，那么臉皮薄是病嗎？如何改變?/p>

臉皮薄是病嗎？如何改變？

弗洛伊德把人格分為：本我、自我和超我。其中，超我是追求完美，遵循道德原則。

超我的生成很大一部分來自原生家庭中父母對孩子的教育。若父母總是用很高的準(zhǔn)則要求孩子，久之，父母的這些要求就會(huì)內(nèi)化為孩子的超我。在他內(nèi)心里總有一個(gè)聲音像父母當(dāng)初那樣指責(zé)他，挑剔他，嘲諷他……

超我過分強(qiáng)大的人，往往是追求完美的人。他們不允許自己有一點(diǎn)瑕疵，無論做任何事情，都會(huì)在心里找自己的毛病。

超我過分強(qiáng)大的人，十分在意別人的眼光。做事之前，他們先想別人可能的反應(yīng)，越想越緊張，于是干脆放棄。

因此，臉皮薄的人是超我很強(qiáng)大的人。他們有道德潔癖，總認(rèn)為自己不夠好，因而不敢向別人展示自己；過分在意別人的看法，為了討好別人常常委曲求全；自我價(jià)值感低，不敢滿足自己的欲望和需求。

查閱相關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)“臉皮薄”是動(dòng)物界的一種先天屬性，本質(zhì)是一種生物原始本能的自我保護(hù)機(jī)制。

在生物尚未完全進(jìn)化的遠(yuǎn)古時(shí)期，靈長類動(dòng)物大都集群生活。

一旦其中一只做了什么不符合集體常規(guī)的事情，就會(huì)被其他成員排斥甚至拋棄。

被種族拋棄的個(gè)體很快就會(huì)被獵殺，所以靈長類動(dòng)物慢慢進(jìn)化出一種自我保護(hù)機(jī)制，

會(huì)盡量不去做那些可能會(huì)觸怒其他群體成員的行為，這是“臉皮薄”的生物學(xué)根源。

直到現(xiàn)在，我們每個(gè)人的身體構(gòu)造里，還保留著這種自我保護(hù)的基因。

它讓我們在有沖動(dòng)去做一些事情的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生本能的恐懼。

但這種恐懼，常常是多余的。因?yàn)槿祟惿鐣?huì)已經(jīng)構(gòu)建起足夠安全的文明環(huán)境，那些讓我們有些畏畏縮縮的事情，實(shí)際是不會(huì)給我們帶來生存的危險(xiǎn)。

“臉皮太薄”怎么辦？

正視自己，承認(rèn)害羞：要想改變自己害羞的情況，首先要正視自己，明確自己害羞的性格，同時(shí)要承認(rèn)、接納害羞。適度害羞只是人類對外界環(huán)境的一種本能反應(yīng)或自我防衛(wèi)方式，每個(gè)人都或多或少地出現(xiàn)過害羞的情況，害羞并不是自己與眾不同的地方，也并不會(huì)讓自己與別人格格不入。

接納自己，讓自己擁有自信：接納很重要，重要到你不接納自己，你可能一直都體驗(yàn)不到，你的價(jià)值究竟在哪里，你的自我界限到底又能延伸到哪個(gè)寬度，眼皮薄的人自尊心強(qiáng)，而自尊心強(qiáng)的人大多數(shù)都是自卑者，所以適當(dāng)提高自信，對臉皮薄的人來說尤為重要。完全接納自己才能真正自信。

相信自我，積極嘗試：在克服害羞的過程中，“第一步”的重要性不言而喻，只有勇敢、自信地邁出第一步，才有改變自己的可能。因此，害羞者要克服自己內(nèi)心的恐懼，鼓起勇氣，積極、主動(dòng)地與別人接觸、交談。

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