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心理飽和這個(gè)詞大家可能沒有聽過，你知道什么是心理飽和么，其實(shí)它是反應(yīng)一個(gè)人的心理承受能力達(dá)到了極限，不能繼續(xù)承受。這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)，今天帶著大家了解一下心理飽和的表現(xiàn)形式和心理飽和的應(yīng)對(duì)方法！

心理飽和表現(xiàn)形式一：機(jī)械做工。

很多人在做一些事的時(shí)候，開始都會(huì)很感興趣并且認(rèn)真仔細(xì)，但是到后來(lái)，不但沒有了興趣，還會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒，甚至出現(xiàn)差錯(cuò)。

應(yīng)對(duì)方法：如果對(duì)同樣的工作產(chǎn)生了厭煩，可以放松下自己，比如：活動(dòng)活動(dòng)身子、和別人說說話等等，分散自己緊張的情緒，這樣可以讓自己暫時(shí)減少心里飽和帶來(lái)的影響。

心理飽和表現(xiàn)形式二：婚外戀。

夫妻結(jié)婚一直在一起生活，對(duì)對(duì)方的一舉一動(dòng)、一言一行都了如指掌，彼此之間沒有剛認(rèn)識(shí)時(shí)的新鮮感，甚至開始出現(xiàn)厭倦，這時(shí)候碰到別的異性拋媚眼，就會(huì)感到新鮮刺激。

應(yīng)對(duì)方法：在婚后生活中，要學(xué)會(huì)自律，堅(jiān)定地拒絕每一個(gè)向自己表示好感的人，承擔(dān)起自己的責(zé)任，時(shí)不時(shí)地制造一些小浪漫，不斷地充實(shí)自己、提高自己。

里飽和多為負(fù)面效應(yīng)，我們一定要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并且學(xué)會(huì)釋放自己的負(fù)面情緒，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整自己的生活及心理狀態(tài)，不要讓它成為絆腳石。

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