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青少年抑郁已成為全球關(guān)注的健康問(wèn)題，如何幫助青少年遠(yuǎn)離抑郁也是重中之重，您對(duì)于青少年抑郁癥又有多少了解呢，很多人都很難將抑郁與孩子聯(lián)系在一起，事實(shí)上，近幾年來(lái)患有抑郁的孩子越來(lái)越多，青少年抑郁癥就像一匹闖入?yún)擦值囊榜R，踩踏了原本該茁壯成長(zhǎng)的苗，說(shuō)出情緒讓孩子少抑郁

青少年抑郁癥病因

抑郁情緒的出現(xiàn)，一般都有一些心理或精神的促發(fā)因素，如青少年的父母死亡或離異、父母對(duì)子女采取排斥或漠不關(guān)心的態(tài)度；早年曾有嚴(yán)重的不幸經(jīng)歷，青春期后又碰到精神上的創(chuàng)傷，以及失戀、身患疾病、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)、學(xué)習(xí)成績(jī)不良或其他負(fù)性生活事件等，均易于誘發(fā)抑郁情緒。

性格內(nèi)向、文靜、不愛(ài)交際、交流、不喜歡出頭露面、孤僻、多疑、常常注意事物消極面或遭受意外挫折的人，容易陷入抑郁狀態(tài)。另外，急性抑郁發(fā)作的青少年，病前個(gè)性多倔強(qiáng)、違拗，或有被動(dòng)一攻擊的特點(diǎn)。慢性抑郁的青少年病前多表現(xiàn)出無(wú)能、被動(dòng)、好糾纏、依賴和孤獨(dú)的特點(diǎn)。

家族遺傳性因素對(duì)青少年抑郁起一定的作用，是很重要的青少年引發(fā)抑郁癥的原因。約50%抑郁青少年的父母中，至少有一人曾患抑郁癥。對(duì)雙生子的研究也發(fā)現(xiàn)，同卵雙生子的同病率高達(dá)70%以上，而異卵雙生子的同病率僅為19%。

青少年抑郁癥的表現(xiàn)

一、似病非病?；颊咭话隳挲g較小，不會(huì)表述情感問(wèn)題，只說(shuō)身體上的某些不適。如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說(shuō)頭痛頭昏;有的用手捂著胸，說(shuō)呼吸困難; 有的說(shuō)嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，吃了許多藥，“病”仍無(wú)好轉(zhuǎn)跡象。

二、坦途無(wú)悅。面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，患者并無(wú)喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無(wú)故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。

三、反抗父母?；颊咴谕陼r(shí)對(duì)父母的管教言聽(tīng)計(jì)從，到了青春期或走上社會(huì)后，不但不跟父母溝通交流，反而處處與父母鬧對(duì)立。一般表現(xiàn)為不整理自己的房間，亂扔衣物，洗臉慢，梳頭慢，吃飯慢，不完成作業(yè)等。較嚴(yán)重的表現(xiàn)為逃學(xué)，夜不歸宿，離家出走，跟父母翻過(guò)去的舊賬(童年所受的粗暴教育，父母離異再婚對(duì)自己的影響等)，要與父母一刀兩斷等。

四、自殺行為。重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁治療(包括心理治療)，患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。

五、不良暗示。主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是潛意識(shí)層的，會(huì)導(dǎo)致生理障礙。如患者一到學(xué)校門(mén)口、教室里或工作單位，就感覺(jué)頭暈、惡心、腹痛、肢體無(wú)力等，當(dāng)離開(kāi)這個(gè)特定環(huán)境，回到家中，一切又都正常。另一種是意識(shí)層的，專往負(fù)面去猜測(cè)。如患者自認(rèn)為考試成績(jī)不理想;自己不會(huì)與人交往;自認(rèn)為某些做法是一種錯(cuò)誤，甚至是罪過(guò)，給別人造成了麻煩;自己的病可能是“精神病”，真的是“精神病”怎么辦等

美國(guó)疾控中心數(shù)據(jù)顯示,全國(guó)約17%的高中生表示曾有過(guò)自殺的念頭，超過(guò)13%的人曾制定過(guò)自殺計(jì)劃，7.4%的人在過(guò)去一年內(nèi)曾試圖自殺。美國(guó)羅徹斯特大學(xué)和埃默里大學(xué)的一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn),能夠準(zhǔn)確而具體地描述自己的負(fù)面情緒，有助于青少年遠(yuǎn)離抑郁，保持精神健康。

研究團(tuán)隊(duì)招募233名平均年齡為16歲的青少年(其中54%是女性)，并對(duì)他們的抑郁情緒進(jìn)行了診斷性評(píng)估。接下來(lái)，參試者在一周時(shí)間內(nèi)每天4次匯報(bào)他們的情緒狀態(tài)。為期一年半的隨訪過(guò)程中，研究人員發(fā)現(xiàn),那些不擅于辨別和表達(dá)自我負(fù)面情緒的年輕人更容易在經(jīng)歷生活壓力事件后出現(xiàn)抑郁癥狀。研究結(jié)論發(fā)表在《情感》期刊上。

研究主要作者、羅徹斯特大學(xué)的心理學(xué)助理教授麗莎·斯塔爾解釋稱，與幼兒期和成年期相比，人在青少年時(shí)期對(duì)負(fù)面情緒區(qū)別能力最低，因此抑郁癥發(fā)病率也比較高。理解、分辨負(fù)面情緒之間的細(xì)微差別，并應(yīng)用適當(dāng)詞句來(lái)準(zhǔn)確表達(dá)情緒可以更好地保護(hù)孩子的內(nèi)心。

具體來(lái)說(shuō)，相對(duì)于籠統(tǒng)地回答“我感覺(jué)不好”，如果能確切地說(shuō)出 “我感到惱火”“我覺(jué)得沮喪”“我很羞愧”等感受，有助于得出更佳的解決方案。

說(shuō)出情緒，讓孩子少抑郁!

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