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攜手同行預(yù)防自殺！自殺現(xiàn)已成為全球死亡最主要的原因之一了，在社會(huì)觀念中，年輕人應(yīng)該是最朝氣蓬勃充滿希望的存在，高收入國(guó)家更是福利社會(huì)人人羨慕，然而，具世界組織的數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)一半的自殺者是小于45歲的年輕人，每年進(jìn)80萬(wàn)人自殺身亡，還有更多人企圖自殺，自殺死亡數(shù)比戰(zhàn)爭(zhēng)和兇殺的總是還要多57%，據(jù)估計(jì)，一人自殺至少有六人會(huì)受到直接的影響，所以我們平時(shí)千萬(wàn)留意這些自殺信號(hào)，避免悲劇發(fā)生。

這些可能是自殺信號(hào)！千萬(wàn)留意！

如果有人跟你說(shuō)：“我是一個(gè)沒(méi)用的人，是個(gè)廢物”或者“我活的太痛苦了，沒(méi)有我，他們會(huì)更幸?！钡?。

請(qǐng)你一定要高度重視，他們很可能是在向你求救，而不僅是需要一些簡(jiǎn)單的安慰。

如果TA上網(wǎng)搜索自殺方法，討論自殺問(wèn)題，或者問(wèn)你“我死了你會(huì)怎么樣？”之類(lèi)的話題。

千萬(wàn)不要以為是開(kāi)玩笑，TA是認(rèn)真而又委婉地向你求救。

如果有人分發(fā)自己心愛(ài)的物品，或者寫(xiě)下類(lèi)似遺言的內(nèi)容。

說(shuō)明TA正在告別，即將實(shí)施自殺行為，要立刻進(jìn)行危機(jī)干預(yù)，每一分鐘都生死攸關(guān)。

自殺預(yù)防自救準(zhǔn)則，記住這七條！

1、要充分重視信號(hào)，將干預(yù)付諸行動(dòng)。

2、不要忽視信號(hào)甚至以為是在開(kāi)玩笑。

3、要勇于討論自殺話題，談?wù)摼褪且环N支持，躲避反而讓其絕望。

4、要對(duì)自殺想法給予理解，說(shuō)教式的勸說(shuō)無(wú)濟(jì)于事。

5、要認(rèn)真幫助其分析面臨的問(wèn)題，刺激的話語(yǔ)起不到“以毒攻毒”的效果，智能促使其自殺。

6、有人陪伴本身就是一種良好的支持，讓其獨(dú)處不僅不能讓其冷靜，反而會(huì)使其感到孤獨(dú)。

7、要保護(hù)隱私，但不等于可以隱瞞。

提醒：時(shí)間不是緩解自殺意念的良藥，要及時(shí)治療干預(yù)，等待只能易武時(shí)機(jī)。

關(guān)于自殺這些說(shuō)法都是錯(cuò)的

“談?wù)撟詺⑹且粋€(gè)壞主意，會(huì)被解釋為鼓勵(lì)自殺。”

大多數(shù)想自殺的人不知道和誰(shuí)去說(shuō)，公開(kāi)談?wù)撟詺?huì)幫助他們找到其他解決問(wèn)題的方法，或給其時(shí)間重做決定。

“說(shuō)要自殺的人，并不會(huì)自殺?！?/p>

談?wù)撟詺⒌娜丝赡苷趯で髱椭蛑С?，大部分考慮自殺的人正在經(jīng)歷焦慮，抑郁和無(wú)助，可能覺(jué)得除了自殺別無(wú)選擇了。

“考慮自殺的人下定決心就要死?！?/p>

考慮自殺的人通常是矛盾的，對(duì)于生還是死猶豫不決，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻獲得情感支持可以預(yù)防自殺。

“大多數(shù)自殺都是在沒(méi)有征兆的情況下突然發(fā)生的?！?/p>

大多數(shù)自殺事件之前都有警示信號(hào)，無(wú)論是言語(yǔ)或者行為上的，了解征兆信號(hào)是什么，并且留意這些警示信號(hào)很重要。

“一旦有人有自殺想法，他或她將永遠(yuǎn)有自殺的想法?！?/p>

自殺風(fēng)險(xiǎn)的增高往往是短期的，且是在特定情形下出現(xiàn)的，雖然自殺想法可能會(huì)回來(lái)，但它們并不是永久性的。

“只有患精神障礙的人才會(huì)自殺?！?/p>

自殺行為表明個(gè)體非常不快樂(lè)，未必是得了精神障礙，許多患有精神疾病的人不一定有自殺風(fēng)險(xiǎn)，也不是所有自殺的人都有精神障礙。

“自殺行為很容易解釋?！?/p>

理解自殺行為需要考慮身體健康，心理健康，應(yīng)激性生活事件，社會(huì)和文化因素，將自殺原因歸為某個(gè)特定事件，如考試失敗或關(guān)系破裂，幾乎總是有誤導(dǎo)性。

“自殺是解決問(wèn)題的適當(dāng)方式?！?/p>

自殺不是一種建設(shè)性的或適當(dāng)解決問(wèn)題的方法，那些有過(guò)自殺想法且成功應(yīng)對(duì)生活中苦難的個(gè)體故事，能幫助其他此類(lèi)想法的人，在面對(duì)困難時(shí)做出自殺以外的選擇。

“自殺往往是遺傳的?！?/p>

并非沒(méi)起自殺事件都和遺傳有關(guān)，但是家庭中有人自殺的歷史是自殺行為一個(gè)重要的風(fēng)險(xiǎn)因素，尤其是在換抑郁癥的家庭里。

總有大多數(shù)人經(jīng)歷過(guò)無(wú)法言表的痛苦，生活也在無(wú)時(shí)無(wú)刻向你施壓，但是我們總要加油去度過(guò)最艱難的時(shí)候，希望難過(guò)的人能夠擺脫也能夠忘掉那些痛苦，拋開(kāi)束縛，又一個(gè)努力的目標(biāo)，哪怕只有一個(gè)人，即使平平淡淡，也要過(guò)好每一天，生命誠(chéng)可貴！

人只有一生，沒(méi)有轉(zhuǎn)世，進(jìn)一步希望不滅，退一步海闊天空，如果身邊有人厭世自殺的傾向，請(qǐng)一定要提醒他們，幫助他們！攜手同行預(yù)防自殺！

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