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大學(xué)生心理壓力大怎么緩解？大學(xué)階段正式由青春期向成人期的轉(zhuǎn)變階段，也是從校園生活轉(zhuǎn)向社會(huì)生活的特殊階段，當(dāng)今大學(xué)生應(yīng)該如何正確的面對(duì)心理壓力呢？他們不僅要面對(duì)自身生理發(fā)育的變化，而且還要面臨環(huán)境適應(yīng)能力，人際交往壓力，經(jīng)濟(jì)困難壓力，學(xué)業(yè)壓力，情感壓力和就業(yè)壓力的挑戰(zhàn)。

作為大學(xué)生，我們要明白大學(xué)階段的壓力是來(lái)自各個(gè)方面的，而且這是不可避免的，我們根本不需要去懼怕壓力，逃避壓力，相反，壓力對(duì)于一個(gè)人在一定程度上也存在著積極的意義，適當(dāng)?shù)奶幚韷毫梢允刮覀兲嵘晕倚摒B(yǎng)，樹(shù)立正確的人生觀。

想要緩解這些壓力。我們可以增進(jìn)人際交往能力，現(xiàn)代企業(yè)和機(jī)關(guān)單位都不可能是單打獨(dú)斗，人類的生活總是離不開(kāi)集體和社會(huì)，如果想要獲得成功，就要學(xué)會(huì)盡快融入你所在的單位，企業(yè)或工作環(huán)境中，扮演恰當(dāng)?shù)慕巧?，具有一種與上級(jí)，同事等有關(guān)人員協(xié)調(diào)和溝通的能力，這本來(lái)是一種基本的能力，也許過(guò)去傳統(tǒng)的學(xué)校教育并沒(méi)有教會(huì)你，但你得重新學(xué)，一個(gè)人要想被某個(gè)集體和同事所接納，就得想辦法接受認(rèn)同他們的價(jià)值觀念，個(gè)人英雄主義，目中無(wú)人等態(tài)度是行不通的。

社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，隨著經(jīng)濟(jì)體制的轉(zhuǎn)型和社會(huì)經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈會(huì)逐漸增加大學(xué)生的心理壓力，大學(xué)生也漸漸的認(rèn)識(shí)到進(jìn)了大學(xué)并不就意味著進(jìn)了保險(xiǎn)箱，有研究認(rèn)為，中國(guó)大學(xué)生報(bào)告的學(xué)習(xí)壓力，比較重視中國(guó)社會(huì)轉(zhuǎn)型在大學(xué)生身上的一種反應(yīng)，由學(xué)習(xí)無(wú)用變?yōu)閷W(xué)習(xí)有用。

向身邊的人傾訴，多跟身邊的人交流交流，說(shuō)一些自己的不滿和壓力，誰(shuí)都有壓力的時(shí)候，最重要的是可以得到身邊人的支持，對(duì)釋放身上的負(fù)擔(dān)和壓力也是非常有幫助的。

多出去走一走，感到心煩意亂的時(shí)候就多出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，多呼吸一些新鮮環(huán)境，換一種環(huán)境，到一個(gè)新的城市，一個(gè)沒(méi)有人認(rèn)識(shí)自己的地方，重新開(kāi)始。

通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，沒(méi)有什么是吃解決不了的，如果有，那就在再來(lái)一頓。在吃東西的過(guò)程中，通過(guò)美食刺激和胃口的滿足，也是一種很好舒緩壓力的方法，所以應(yīng)該好好的享受一餐美食才對(duì)。

可以尋找適合你的方法為自己排解壓力，不要將這些壓力一個(gè)人承擔(dān)，最后越來(lái)越嚴(yán)重，就很麻煩了。

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