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抑郁癥會傳染嗎？其實抑郁離我們很近，生活中，很多人都存在著抑郁狀態(tài)，因為身邊人的不理解，自己的恐慌，自責，不敢求助，正在經(jīng)歷著無助和痛苦，抑郁疾病的悲劇歷歷在目，這個特殊的疾病也被人慢慢所熟知，但是很多時候抑郁的情況可能比想象中的還要嚴重，這種疾病隨時都會推一個人下懸崖，你知道抑郁患者最怕什么嗎？

抑郁癥會傳染嗎？

抑郁其實是不會傳染的，抑郁癥是一種心理疾病，會傳染的是負面情緒，也僅僅是一些小事，但是真正的抑郁癥遠不至此。

情緒障礙越來越被熟知，全球近3.5億人口遭受抑郁癥的折磨，抑郁癥是全球導致死亡和疾病的主要原因之一，減少疾病的負擔，對抑郁的深入了解已經(jīng)刻不容緩。

抑郁情緒不會在朋友之間擴散，但積極的情緒反而會擴散，另外，積極樂觀的人在六至十二月內患抑郁癥風險降低一半，從抑郁癥康復的幾率增加一倍左右。

確實也容易造成陪伴者的心情不愉快和焦慮不安，不過對于健康人來說，這樣的情緒只是短暫性的，沒有相關的素質并不會發(fā)展成疾病，不過如果作為相關的醫(yī)務工作者就需要經(jīng)過系統(tǒng)的培訓和學習了。

如果你感受到與周圍抑郁患者相處壓力大時，可以找一些舒緩的音樂聽一聽，或者適當?shù)淖鲂┻\動，如果實在感覺不堪重負那短暫的分開可能對您和那位患者都是最好的選擇。

抑郁患者最怕什么？

說到抑郁癥，都會想到因為抑郁的情緒控制不了自己的生活而不能自拔的案例，都知道這是一種消極的情緒，只能是自己慢慢的走出來。

真的有抑郁癥的人一般別人是看不出來的，但是自己會知道，而且也會盡量的讓自己樂觀積極的生活，如果有效果會好一陣，如果沒有什么效果或者在受到什么打擊，那么并且就會嚴重，抑郁癥嚴重者會對生活失去信心，會產(chǎn)生自殺心理。

抑郁癥恐怖的地方就在于，不管你懂得多少的道理，知道多少的人情世故，還是想離開這個世界，那些選擇自殺的人，對人生是有多絕望，洞察世事明白一切，但是你再也耗不起來了，一開心就害怕快樂稍縱即逝，永遠也無法開懷起來，我的幽默來源于痛苦，可悲的是勸過很多生活不順的人，卻安耐不住自殺的心。

有人曾描述過抑郁患者洗澡這個事情，我四肢僵硬的躺在床上哭泣，因為太害怕而沒辦法起來洗澡，但是我又知道洗澡并沒有什么可怕，我起身后，站起來，走進浴室，打開浴室門，然后走到水龍頭下，打開水龍頭，站在水下，然后洗干凈，擦干，出去，這么簡單的幾個步驟，對我來說就像受難一樣慢長，洗完之后覺得萬念俱灰自己連日常生活中最簡單的事情都做不到，覺得自己毫無用處。

如何調整心態(tài)？

人應該樹立積極樂觀和寬容豁達的心態(tài)，這樣才可以獲得心靈的寧靜與快樂，給事業(yè)帶來成就和生活上的幸福美滿，我們必須要學會欣賞生活中的每個瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會更加美好！

在生活中，我們每一個人都扮演者不同的角色，也會承擔著不同的責任，只不過是與職位的高低來區(qū)分責任的大小，如果一個人沒有責任心，那么他終將萬事無成，最終會被這個社會所淘汰，那什么是責任的，我想，對于這個問題，不同的人會有不同的答案！

當你情緒低落的時候，可以約個好友，想對方傾訴你的不快，有朋友的傾聽與陪伴，會讓你的心情有所好轉，傾訴的過程會讓人快樂，不能憋在心里。

咀嚼可以緩解壓力，世間萬物唯有美食不可辜負，這也是為什么那么多人鐘愛美食的原因，不停的吃東西會改變心情，所以心情不好的時候就敞開的大吃一段吧，將所有的煩惱拋之腦后，給自己放個假！

當你身邊出現(xiàn)抑郁患者時，一定不要對她們做出批判，也不要批評，要懂得傾聽，多陪陪他們，千萬別忽視他們，陪他們積極的治療，看醫(yī)生，而不是默默的擔心。幫助他們走出抑郁！

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