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抑郁癥會(huì)傳染嗎？其實(shí)抑郁離我們很近，生活中，很多人都存在著抑郁狀態(tài)，因?yàn)樯磉吶说牟焕斫猓约旱目只?，自?zé)，不敢求助，正在經(jīng)歷著無助和痛苦，抑郁疾病的悲劇歷歷在目，這個(gè)特殊的疾病也被人慢慢所熟知，但是很多時(shí)候抑郁的情況可能比想象中的還要嚴(yán)重，這種疾病隨時(shí)都會(huì)推一個(gè)人下懸崖，你知道抑郁患者最怕什么嗎？

抑郁癥會(huì)傳染嗎？

抑郁其實(shí)是不會(huì)傳染的，抑郁癥是一種心理疾病，會(huì)傳染的是負(fù)面情緒，也僅僅是一些小事，但是真正的抑郁癥遠(yuǎn)不至此。

情緒障礙越來越被熟知，全球近3.5億人口遭受抑郁癥的折磨，抑郁癥是全球?qū)е滤劳龊图膊〉闹饕蛑唬瑴p少疾病的負(fù)擔(dān)，對(duì)抑郁的深入了解已經(jīng)刻不容緩。

抑郁情緒不會(huì)在朋友之間擴(kuò)散，但積極的情緒反而會(huì)擴(kuò)散，另外，積極樂觀的人在六至十二月內(nèi)患抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)降低一半，從抑郁癥康復(fù)的幾率增加一倍左右。

確實(shí)也容易造成陪伴者的心情不愉快和焦慮不安，不過對(duì)于健康人來說，這樣的情緒只是短暫性的，沒有相關(guān)的素質(zhì)并不會(huì)發(fā)展成疾病，不過如果作為相關(guān)的醫(yī)務(wù)工作者就需要經(jīng)過系統(tǒng)的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)了。

如果你感受到與周圍抑郁患者相處壓力大時(shí)，可以找一些舒緩的音樂聽一聽，或者適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，如果實(shí)在感覺不堪重負(fù)那短暫的分開可能對(duì)您和那位患者都是最好的選擇。

抑郁患者最怕什么？

說到抑郁癥，都會(huì)想到因?yàn)橐钟舻那榫w控制不了自己的生活而不能自拔的案例，都知道這是一種消極的情緒，只能是自己慢慢的走出來。

真的有抑郁癥的人一般別人是看不出來的，但是自己會(huì)知道，而且也會(huì)盡量的讓自己樂觀積極的生活，如果有效果會(huì)好一陣，如果沒有什么效果或者在受到什么打擊，那么并且就會(huì)嚴(yán)重，抑郁癥嚴(yán)重者會(huì)對(duì)生活失去信心，會(huì)產(chǎn)生自殺心理。

抑郁癥恐怖的地方就在于，不管你懂得多少的道理，知道多少的人情世故，還是想離開這個(gè)世界，那些選擇自殺的人，對(duì)人生是有多絕望，洞察世事明白一切，但是你再也耗不起來了，一開心就害怕快樂稍縱即逝，永遠(yuǎn)也無法開懷起來，我的幽默來源于痛苦，可悲的是勸過很多生活不順的人，卻安耐不住自殺的心。

有人曾描述過抑郁患者洗澡這個(gè)事情，我四肢僵硬的躺在床上哭泣，因?yàn)樘ε露鴽]辦法起來洗澡，但是我又知道洗澡并沒有什么可怕，我起身后，站起來，走進(jìn)浴室，打開浴室門，然后走到水龍頭下，打開水龍頭，站在水下，然后洗干凈，擦干，出去，這么簡單的幾個(gè)步驟，對(duì)我來說就像受難一樣慢長，洗完之后覺得萬念俱灰自己連日常生活中最簡單的事情都做不到，覺得自己毫無用處。

如何調(diào)整心態(tài)？

人應(yīng)該樹立積極樂觀和寬容豁達(dá)的心態(tài)，這樣才可以獲得心靈的寧靜與快樂，給事業(yè)帶來成就和生活上的幸福美滿，我們必須要學(xué)會(huì)欣賞生活中的每個(gè)瞬間，要熱愛生活，熱愛生命，相信未來一定會(huì)更加美好！

在生活中，我們每一個(gè)人都扮演者不同的角色，也會(huì)承擔(dān)著不同的責(zé)任，只不過是與職位的高低來區(qū)分責(zé)任的大小，如果一個(gè)人沒有責(zé)任心，那么他終將萬事無成，最終會(huì)被這個(gè)社會(huì)所淘汰，那什么是責(zé)任的，我想，對(duì)于這個(gè)問題，不同的人會(huì)有不同的答案！

當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，可以約個(gè)好友，想對(duì)方傾訴你的不快，有朋友的傾聽與陪伴，會(huì)讓你的心情有所好轉(zhuǎn)，傾訴的過程會(huì)讓人快樂，不能憋在心里。

咀嚼可以緩解壓力，世間萬物唯有美食不可辜負(fù)，這也是為什么那么多人鐘愛美食的原因，不停的吃東西會(huì)改變心情，所以心情不好的時(shí)候就敞開的大吃一段吧，將所有的煩惱拋之腦后，給自己放個(gè)假！

當(dāng)你身邊出現(xiàn)抑郁患者時(shí)，一定不要對(duì)她們做出批判，也不要批評(píng)，要懂得傾聽，多陪陪他們，千萬別忽視他們，陪他們積極的治療，看醫(yī)生，而不是默默的擔(dān)心。幫助他們走出抑郁！

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