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焦慮是最常見的情緒狀態(tài)，對于焦慮癥你了解嗎？焦慮癥產(chǎn)生的原因是什么？很多人都會因為各方面的原因而產(chǎn)生巨大的心理壓力，常常會感到焦慮不安，提心吊膽，呼吸變快，恐懼等等，這些往往都是焦慮癥的癥狀表現(xiàn)，很多人可能對這種疾病并不是很了解，我們今天就來分享一些關(guān)于焦慮癥的知識。

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一、什么是焦慮癥

焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征?？煞譃槁越箲]，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發(fā)作（panic attack）兩種形式。

主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。

二、焦慮癥的癥狀

首先，作為精神癥狀，焦慮的臨床表現(xiàn)主要有以下幾個方面 ：

運動性不安：

患者可能有肌肉緊張、坐立不安、顫抖等癥狀出現(xiàn)，常伴有頭頸部和腰背部肌肉酸痛，及四肢乏力。

作為一種「綜合征」的急性焦慮障礙（驚恐發(fā)作），有如下表現(xiàn)：

（1）突如其來的強烈焦慮體驗，迅速到達高峰，一般歷時 5-20 分鐘，極少超過 1 小時，但不久又可突然再發(fā)；

（2）伴有頻死感或失控感，奔走、驚叫或四處呼救，盡快逃離使自己感到不安的環(huán)境；（3）患者往往被送至內(nèi)科急診處理，發(fā)作時意識清晰，事后能回憶當時的情況；

（4）發(fā)作間歇期，患者除害怕再次發(fā)作外，無其他癥狀。

焦慮情緒：

患者會體驗到無明確對象、內(nèi)容不固定的擔(dān)心、煩躁、恐懼和緊張不安（又稱為「無名焦慮」），或者患者的焦慮體驗與客觀情況嚴重不符（比如只是皮膚發(fā)紅就擔(dān)心得了破傷風(fēng)、擔(dān)心致命），覺得危險迫在眉睫或大難臨頭?；颊呙髦淮嬖谡嬲奈ｋU，但卻無法控制自己的不安。

軀體癥狀：

患者會有出汗、口干、面色潮紅/蒼白、頭暈、胸悶甚至胸痛、心悸、呼吸急促甚至困難、尿頻尿急、消化不良、便秘、腹瀉等表現(xiàn)。

三、焦慮癥的產(chǎn)生原因

產(chǎn)生焦慮癥的因素有很多，但無外乎這幾種：

心理因素，不良的認知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解決的沖突等。

社會因素，如城市過密、居住空間擁擠、環(huán)境污染、緊張、工作壓力過大等。

生物學(xué)因素，如遺傳影響與生理因素；

生活中再出現(xiàn)了應(yīng)激事件，如天災(zāi)人禍等，就更有可能引發(fā)焦慮癥。因為，在此過程中，心理壓力得不到有效釋放，從而導(dǎo)致持續(xù)的緊張、心慌等。

焦慮癥還與緊張相關(guān)的激素，如甲狀腺素、去腎上腺素的分泌紊亂又會加重焦慮癥的癥狀。

焦慮癥在女性中的影響更大，由于女性對各種感官刺激非常敏感，包括身體接觸、周圍的光線、噪音和氣味，很容易因此歇斯底里地發(fā)作起來。

四、焦慮癥的治療

情緒病現(xiàn)在似乎已經(jīng)成為了一種“流行”。因為醫(yī)學(xué)的發(fā)展現(xiàn)在逐漸關(guān)注到人的心理狀態(tài)，同樣的也是因為現(xiàn)代生活中人的壓力越來越大，所以心理所表現(xiàn)出來的疾病也越來越多。人的情緒越是壓抑越容易生病，而情緒導(dǎo)致出來的心理疾病，很難被治愈，總是反反復(fù)復(fù)。比如說焦慮癥，是現(xiàn)在很多年輕人都會出現(xiàn)的一種心理疾病。嚴重的焦慮癥不止會影響到自己的日常，更會負面影響到生活和環(huán)境。對于焦慮癥，我們?nèi)绾尾拍苤斡兀?/p>

1.依靠藥物治療

當情緒病嚴重到一定階段的時候，簡單的咨詢和放松其實并不能緩解，這時候就需要加上藥物的治療。焦慮不只是一種單獨的負面情緒，它還可能帶來人的失眠、抑郁，甚至是暴躁和精神幻覺，當病情嚴重到這種地步的時候，就需要合理運用精神藥物。

其實生活之中情緒總是會起起落落，這也是為什么情緒導(dǎo)致的心理疾病總是會反反復(fù)復(fù)的原因。要想要治愈好情緒病，其實最關(guān)鍵的不只是自己的努力，還有身邊人的認同和幫助！

2.學(xué)會放松和放棄

焦慮的情緒大多是因為人在日常生活中體會到了各方面的壓力，而這壓力不只是外界加給我們的，還有自己加諸給自己的。在現(xiàn)在生活中，每個人都要追求上進，但當自己出現(xiàn)焦慮的時候，也要學(xué)會著放松和放棄，讓自己對某些追求不要那么執(zhí)著。

3.找親近的人傾訴

傾訴是緩解心理焦慮的一個很好的方法，通過與人的傾訴可以幫助我們表達出內(nèi)心真實的想法。有的時候傾訴者并不一定需要被傾訴者的同意，而只是簡單地把內(nèi)心表露出來，就可以緩解到自己的情緒。對于這種方法來說，心理咨詢是很好的幫助。

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