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抑郁癥其實(shí)屬于一種心理疾病，近年來(lái)，抑郁癥的發(fā)病率暴增10倍到20倍，而且是依然呈上漲趨勢(shì)，為什么會(huì)這樣呢，也許是當(dāng)代人們的壓力與日俱增，每天都在強(qiáng)大的壓力下度日，根本沒(méi)有什么喘息時(shí)間，所以越來(lái)越多的負(fù)面情緒得不到釋放，就很容易產(chǎn)生心理疾病，甚至是抑郁，現(xiàn)在有很多對(duì)抑郁有誤解，感覺(jué)不開(kāi)心就是抑郁！這是你對(duì)抑郁還不太了解，抑郁早期會(huì)有的三個(gè)癥狀。希望你可以了解。

不開(kāi)心就是抑郁癥？

我們?cè)谂袛嘁粋€(gè)人是否患有抑郁癥的時(shí)候，往往只看他的心情，如果他很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)了不開(kāi)心，可能就會(huì)認(rèn)為他患有抑郁癥。

但是這只是其中的一種表現(xiàn)，并不一定就是說(shuō)明是抑郁癥，絕大多數(shù)抑郁癥患者還會(huì)有很多不良的癥狀，希望你要引起重視。抑郁癥有哪些表現(xiàn)？

1，抑郁癥早期癥狀：思維遲緩

如果出現(xiàn)了抑郁的癥狀，除了在日常生活中長(zhǎng)期不開(kāi)心，身體也會(huì)出現(xiàn)很多不良的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)思維遲緩，反應(yīng)遲鈍的情況。

這是因?yàn)槿绻L(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)下，大腦的功能就會(huì)逐漸的下降，大腦皮層也會(huì)受到嚴(yán)重的影響，出現(xiàn)記憶力下降，注意力難以集中的情況。

同時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)言語(yǔ)減少，言語(yǔ)表達(dá)不清，聲音低沉，甚至?xí)霈F(xiàn)語(yǔ)言交流困難等癥狀，如果你沒(méi)有的話，那么恭喜你，說(shuō)明你還比較健康，但是如果你有的話一定要趁早進(jìn)行調(diào)理。

2，抑郁癥早期癥狀：情緒異常低落

如果你在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的情緒異常低落，以前非常感興趣的事情，現(xiàn)在也毫無(wú)興致，而且出現(xiàn)了悲觀厭世的態(tài)度，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的心理或者行為。

如果你身邊有這樣的人，長(zhǎng)期情緒異常低落，過(guò)分的否定自己，那么一定要提高警惕，這十有八九是患上了抑郁癥，一定要引起重視，及時(shí)的把它從陰霾中拉出來(lái)。

3，抑郁癥早期癥狀：全身不適

如果出現(xiàn)了抑郁癥的話，不僅心情上會(huì)出現(xiàn)一些反常，身體上也會(huì)有很多不適的癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力，食欲不振，失眠多夢(mèng)的情況。

其中絕大多數(shù)抑郁癥患者都會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，而且病情越嚴(yán)重，失眠越厲害，希望你一定要提高警惕，如果任其發(fā)展的話，可能會(huì)對(duì)自己的身體造成不可挽回的后果。

出現(xiàn)輕度抑郁，該如何調(diào)理？

所以大家在平時(shí)一定要觀察一下自己身邊的朋友和家人，如果出現(xiàn)以上這些行為的話，那么這很可能是出現(xiàn)了輕度抑郁的情況，一定要及時(shí)的調(diào)理，那么該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

首先我們一定要注意，對(duì)于患有輕度抑郁癥的人來(lái)說(shuō)，我們盡量少讓他一個(gè)人獨(dú)處，因?yàn)橐粋€(gè)人獨(dú)處的時(shí)候更加容易胡思亂想，這樣會(huì)加重抑郁的情況。

所以在平時(shí)要和他多交流，多帶他到室外去走走，這樣的話能夠幫助緩解他的注意力，讓他的心情變得更加的舒暢一些。

其次，如果你身邊有輕度抑郁癥的人一定要拉著他多做一下運(yùn)動(dòng)，多和大自然接觸一下，這樣你會(huì)感受到大自然的美好。

能夠很好的幫助緩解自身的緊張和壓力，有助舒緩心情，多運(yùn)動(dòng)或去抵過(guò)藥物治療，能夠讓你更加的親近大自然，身體也會(huì)更加的健康。

最后一定要記得心病還需心藥醫(yī)，如果出現(xiàn)了抑郁的情況，可以多閱讀一些有關(guān)于心理學(xué)方面的書(shū)籍，這樣你會(huì)懂得更多的知識(shí)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

自己的思想能夠幫助開(kāi)闊視野，認(rèn)識(shí)到世界的美好，如果病情實(shí)在嚴(yán)重的話，建議還是去找專(zhuān)門(mén)的醫(yī)生來(lái)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

其實(shí)，如果出現(xiàn)抑郁癥的話并不是很可怕，只是他們得不到作為人的理解，心里就會(huì)變得更加的痛苦，這樣就會(huì)對(duì)自己的心理造成更大的折磨，甚至出現(xiàn)厭世的情況，所以如果你能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并給予正確的安慰和指導(dǎo)的話，或許能夠幫他走出陰霾。

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