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抑郁癥越來(lái)越常見，也越來(lái)越被大家所認(rèn)識(shí)，長(zhǎng)期抑郁是一種不健康的心理狀態(tài)，抑郁的人通常都會(huì)比較自卑，沒有信心，會(huì)比較敏感，需要被人關(guān)心，你知道哪種人更容易患抑郁嗎？快來(lái)了解一下，讓我們將抑郁扼殺在搖籃中。

處于弱勢(shì)位置的你，一定要小心力量的懸殊，通常會(huì)讓人出于有怒不敢言，有苦不敢訴的狀態(tài)。

不管是面對(duì)強(qiáng)勢(shì)的父母伴侶，還是不容反駁的師長(zhǎng)，吹毛求疵的上司，甚至是一個(gè)真小人的同事，在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系里面，都占有著現(xiàn)實(shí)與心理的上風(fēng)位置，讓你很難能夠?qū)Φ鹊乇磉_(dá)自己的真實(shí)訴求，而且通常即使提出訴求，也不被重視，是可以被忽略不計(jì)的。 很多抑郁癥的人經(jīng)常反映出來(lái)的情況就是，即使向親人訴說自己狀態(tài)不對(duì)，也通常會(huì)被直接貼上“作”“多事”“人家又沒這樣”的標(biāo)簽，阻止傾訴的欲望，也切斷了情緒發(fā)泄的一條途徑。

輿論的力量是可怕的，能夠直接影響他們的職業(yè)生涯，顧忌太多。

岳云鵬會(huì)說他“努力不讓師傅生氣”，也可以看出即使已有自己的社會(huì)地位，但他在輿論和師傅面前仍舊處于一種絕對(duì)的弱勢(shì)地位。 自我要求太高的你，要小心 越是優(yōu)秀的人，對(duì)自己的期望值越高，越容易帶來(lái)焦慮。

焦慮，是內(nèi)心的一種恐懼感，是擔(dān)心我們的愿望沒辦法實(shí)現(xiàn)時(shí)的一種負(fù)性情緒。期望值高會(huì)帶來(lái)一系列的連鎖反應(yīng)，焦慮就是它最大的底色，在這個(gè)問題上衍生出來(lái)的種種問題，都會(huì)把人帶到抑郁狀態(tài)這個(gè)坑。更何況，目前的成功教育通常都是設(shè)定一個(gè)標(biāo)桿，沒有達(dá)到，就是失敗。

自我要求高，設(shè)置的目標(biāo)自然也高，要達(dá)到理想的目標(biāo)，就必須付出更多的精力和時(shí)間，隨著而來(lái)的就是過度透支的休息和身體健康，身體的疲憊不支會(huì)讓人情緒失落，逐漸累積消極的一點(diǎn)一滴。

作為普通人，沒有在從小到大的一場(chǎng)場(chǎng)考驗(yàn)中取得各種成績(jī)，也會(huì)被打上不成器的標(biāo)簽，這對(duì)自我要求很高的人，是致命傷。

當(dāng)生活發(fā)生變故，要小心 “人生不如意事，十有八九?！边@一句普通的諺語(yǔ)揭示了一個(gè)非常根源的問題：我們每個(gè)人在生命的旅途當(dāng)中，需要面對(duì)和遭受挫折的幾率之高。學(xué)業(yè)，情感，工作，投資不順利等等，甚至這些挫折也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)疊加，打擊接踵而至。

失敗感失落感會(huì)摧毀一個(gè)人的心理防線，讓人短時(shí)間內(nèi)對(duì)自己?jiǎn)适判模a(chǎn)生出應(yīng)激的反應(yīng)，如情緒低落，食欲不振，提不起興趣，看事消極……這是一種心理上暫時(shí)的“休克”狀態(tài)，用一種逃避的方式進(jìn)入壓力緩解消化過程，可以說是潛意識(shí)對(duì)自我的一種保護(hù)行為。

以上都沒有那么可怕，自我清晰的定位意識(shí)，不強(qiáng)求絕對(duì)的成功失敗，不抗拒失敗坦然面對(duì)的心態(tài)，定時(shí)定量的體育運(yùn)動(dòng)，可靠的傾訴對(duì)象，給予支持的伴侶，都能帶你走出暫時(shí)迷失的路，回到繼續(xù)前進(jìn)的正途上。

不用怕，一路同在。別讓生活的壓力拖垮了你，可能生活現(xiàn)在并未改善，但是美好此刻正在路上。

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