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1、長期高強(qiáng)度腦力工作群體，多見于設(shè)計(jì)師、程序員、金融業(yè)等從業(yè)人員。

生活節(jié)奏上很快，而且長期腦力的使用，很容易讓這些人群患上頭疼等毛病，加上作息常常不規(guī)律，想要不出現(xiàn)睡眠問題都難。

2、工作時(shí)間沒有固定時(shí)間，比如像警察、醫(yī)生等。

一旦有需求就得出勤，一旦有病人急診就得出診，這些行業(yè)的人常常在睡到半夜就被電話叫醒，等解決回來往往天都快亮了，基本今天的睡眠就結(jié)束了。長期下去，必然發(fā)展為睡眠問題。

3、工作時(shí)間日夜顛倒，常見的人群有作家、服務(wù)行業(yè)。

作家往往在夜晚安靜的時(shí)候更方便于他們寫作，而現(xiàn)代社會(huì)很多服務(wù)行業(yè)，像便利店、酒店、出租車等，都有24小時(shí)服務(wù)。這也意味著有人需要日夜顛倒，而白天睡覺最明顯的就是難以入眠，因?yàn)樯镧姷脑蛉菀资摺?/p>

總之，身體是革命的本錢，千萬不要因?yàn)橘嶅X而忽視了機(jī)體的健康。相反，在平時(shí)的生活中，要注意做好機(jī)體健康的護(hù)理工作，以減少疾病發(fā)生的幾率。

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