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人們處于高壓的社會(huì)下，社會(huì)給予人們的壓力，導(dǎo)致許多人都產(chǎn)生了各種各樣的病癥，抑郁癥就是當(dāng)代社會(huì)比較高發(fā)的一種由壓力導(dǎo)致的疾病，抑郁癥是一種具有潛伏期的病癥，抑郁癥是一種具有潛伏期的病癥，一開始不容易被察覺，但是一旦抑郁癥發(fā)展，引起的后果不堪設(shè)想，抑郁自測(cè)就顯得尤為重要，自己首先要知道自己是否患有抑郁，才能夠及時(shí)的去治療，那么怎么知道自己是否患有抑郁癥？

引起抑郁癥的原因主要分為客觀和主觀的，主觀因素是因?yàn)榇竽X內(nèi)分泌失調(diào)所引起的客觀因素是來自于社會(huì)生活以及家庭上的創(chuàng)傷，受到的外部沖擊越大，抑郁癥就會(huì)越嚴(yán)重。

那么我們?cè)趺粗朗欠窕剂艘钟舭Y呢？

1、睡眠質(zhì)量產(chǎn)生了變化

抑郁癥患者除了長(zhǎng)期一直消沉之外，還會(huì)出現(xiàn)無助焦慮，感到絕望，甚至產(chǎn)生自殺的念頭。長(zhǎng)期被各種情緒影響，心緒無法平靜，所以睡眠質(zhì)量會(huì)被影響。一般會(huì)以經(jīng)常早醒和被吵醒后入睡困難為主要表現(xiàn)。

2、思維產(chǎn)生了變化

抑郁癥其實(shí)屬于認(rèn)知功能損害的一種疾病，由于生活或者工作壓力過大引起的抑郁癥，會(huì)使他們?cè)谏罨蛘吖ぷ魃细械阶晕覂r(jià)值失去，長(zhǎng)期會(huì)形成反應(yīng)遲緩等現(xiàn)象。而由于情緒低落，人們會(huì)慢慢的不愿意參加社交活動(dòng)，對(duì)于朋友的邀請(qǐng)等總是會(huì)拒絕，逐漸形成了內(nèi)向人格。長(zhǎng)期處于內(nèi)向人格中，思維方式就會(huì)變得孤僻怪異，所以抑郁癥患者大部分都會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭。

3、情緒崩潰

情緒崩潰是不分任何場(chǎng)合以及時(shí)間大發(fā)脾氣，整個(gè)人簡(jiǎn)直是失控了，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭。情緒崩潰會(huì)讓朋友減少，而且工作以及學(xué)習(xí)不順利，從而讓人們陷入絕境狀態(tài)。要立刻解決內(nèi)心的負(fù)面情緒，不要等到情緒大崩潰的時(shí)候再發(fā)泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情。

4、功能性紊亂

功能性紊亂狀態(tài)是指人類的社交能力，學(xué)習(xí)和工作能力都會(huì)喪失，注意力不集中而且記憶力下降，沒有任何的行動(dòng)力，只要一工作或者學(xué)習(xí)全身不舒服，對(duì)周圍的人以及事情不感興趣，不想說話也不想動(dòng)。雖然外表看起來沒有任何異常，和正常人一樣，但是內(nèi)心已經(jīng)變得神經(jīng)質(zhì)或者麻木。此類人群應(yīng)該選擇正規(guī)的治療，在心理專業(yè)人士的指導(dǎo)下來重新接納自己，讓自己的身體理智以及情緒同步。

5、情緒崩潰

情緒崩潰是不分任何場(chǎng)合以及時(shí)間大發(fā)脾氣，整個(gè)人簡(jiǎn)直是失控了，甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的念頭。情緒崩潰會(huì)讓朋友減少，而且工作以及學(xué)習(xí)不順利，從而讓人們陷入絕境狀態(tài)。要立刻解決內(nèi)心的負(fù)面情緒，不要等到情緒大崩潰的時(shí)候再發(fā)泄，人生不如意十有八九，不必再在意不必要的小事情。

6、小事情引爆大情緒

因?yàn)橐恍┬∈虑槎纯嗖豢?，主要是把擠壓在內(nèi)心的抑郁一次性爆發(fā)出來，爆發(fā)后可能會(huì)帶來可怕的影響，甚至?xí)绊懮钯|(zhì)量。此階段要學(xué)會(huì)自救，讓可靠的朋友來傾訴自己內(nèi)心的壓抑或者找一個(gè)本子寫下來，想發(fā)脾氣的時(shí)候就要發(fā)出來，想哭就哭。

7、食欲產(chǎn)生了變化

抑郁癥主要是對(duì)人的大腦神經(jīng)產(chǎn)生了抑制，而人的食欲，也就是胃腸道的消化功能是由人的大腦神經(jīng)控制的，一旦大腦神經(jīng)受到了抑制，人的胃腸道消化功能也會(huì)受到抑制，進(jìn)而導(dǎo)致食欲不振。人的大腦神經(jīng)除了控制胃腸道的消化功能之外，還對(duì)人的心情產(chǎn)生影響，由于心情長(zhǎng)期處于抑郁的狀態(tài)，人們會(huì)產(chǎn)生不愿意吃飯的表現(xiàn)。

溫馨提示：

抑郁癥屬于非?？膳碌木窦膊?，一旦發(fā)現(xiàn)有抑郁癥的傾向，應(yīng)該及時(shí)尋求心理專業(yè)人士的幫助。發(fā)生抑郁癥之后大腦以及身體器官會(huì)發(fā)生改變，要以平和的心態(tài)來面對(duì)一切，平時(shí)可以通過旅游、聽音樂或者養(yǎng)花草的方式來，更可以借助服用天然草藥方法調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)遞質(zhì)，讓身心得到放松。相信自己，沒有什么是克服不了的。

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