美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，而且什么樣的夢(mèng)都有，亂七八糟的，有的夢(mèng)會(huì)讓你心情愉悅，而有的夢(mèng)會(huì)讓你心情煩躁，你有沒(méi)有半夜做噩夢(mèng)被驚醒的時(shí)候，這一晚上都睡不踏實(shí)，經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么解決？今天就為各位解答夢(mèng)與身體健康的秘密，讓你了解噩夢(mèng)，不在害怕噩夢(mèng)，經(jīng)常做噩夢(mèng)的原因是什么？想了解的別錯(cuò)過(guò)哦！

一、什么是噩夢(mèng)？

從字面意義上講，“噩”有四個(gè)張大的口，有些驚人、嚇人的意思，它基本的意思是壞消息。有時(shí)候“噩夢(mèng)”也會(huì)直接寫(xiě)成惡夢(mèng)，罪惡的惡，同樣，“惡”字也表示是不好的東西，容易聯(lián)想到讓我們討厭、惡心的事情。

從標(biāo)準(zhǔn)的臨床定義來(lái)說(shuō)，“噩夢(mèng)”是人在睡眠的時(shí)候做的令自己感到恐懼的夢(mèng)，做噩夢(mèng)的時(shí)候，會(huì)伴有胸悶、氣短、難受的感覺(jué)。

心理學(xué)對(duì)噩夢(mèng)的研究也很有意思，當(dāng)有人做噩夢(mèng)的時(shí)候，他肯定遇到了很可怕的事情，他會(huì)驚叫，其實(shí)驚叫的時(shí)候，他身體就被壓住了，不能動(dòng)彈。這是噩夢(mèng)或者夢(mèng)魘的典型的表現(xiàn)。

二、噩夢(mèng)有哪些類(lèi)型？

我們?cè)趯?duì)噩夢(mèng)的研究中，發(fā)現(xiàn)當(dāng)下我們?nèi)祟?lèi)所做的噩夢(mèng)，大概有三種類(lèi)型：一種是夢(mèng)魘、第二種是夢(mèng)中被追趕和被追殺、最后還有就是懸空、墜落等。

三、我們?yōu)槭裁磿?huì)做噩夢(mèng)？

那么我們?yōu)槭裁磿?huì)做噩夢(mèng)的？原因歸納起來(lái)有以下幾個(gè)方面：

1、生活壓力

首先是壓力太大，是壓力導(dǎo)致了噩夢(mèng)的發(fā)生。這個(gè)夢(mèng)魘的魘字可以告訴大家。把這個(gè)鬼下面的畫(huà)上圖，那就是壓力的壓的繁體字原型，有意思吧？

夢(mèng)的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，噩夢(mèng)確實(shí)與我們面臨的現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或者危機(jī)有關(guān)。另一方面不僅是我們的心靈、壓力導(dǎo)致噩夢(mèng)。

2、身體狀況

還有我們做噩夢(mèng)的時(shí)候，我們身體的參與度很高。我們都知道中醫(yī)有夢(mèng)診，如果是噩夢(mèng)發(fā)生了，甚至連續(xù)的發(fā)生，而夢(mèng)醒的時(shí)候很恐懼、很心慌，這個(gè)時(shí)候，當(dāng)然如果你接受中醫(yī)的理論，可以關(guān)注一下自己心臟、心血管是不是病變了？是不是病變的前兆呢？關(guān)注一下哈。那目前呢心身醫(yī)學(xué)和臨床的心理學(xué)，都會(huì)有類(lèi)似的支持。噩夢(mèng)總是讓我們心慌、恐懼、忐忑不安。忐忑，這二字很簡(jiǎn)單，忐上面是上、忑上面是下、上和下、下面加上心字，就是心身七上八下，有種噩夢(mèng)懸空的感覺(jué)，或者一下就墜下去了的感覺(jué)。

3、童年經(jīng)歷

另外一方面，就是如果大家學(xué)了夢(mèng)的這么一個(gè)科學(xué)的知識(shí)，學(xué)了佛洛伊德的《夢(mèng)的解析》，學(xué)了榮格的心理學(xué)，那你就會(huì)知道，即使我們個(gè)人當(dāng)下沒(méi)有太大的壓力，我們?yōu)槭裁醋鲐瑝?mèng)呢？如果是弗洛伊德，他會(huì)告訴你，噩夢(mèng)可能是你的童年經(jīng)歷的恐懼還在，形成以今天的噩夢(mèng)，這就是噩夢(mèng)的來(lái)源。

4，集體無(wú)意識(shí)

如果是榮格心理分析的話(huà)，那么榮格會(huì)解釋說(shuō)，噩夢(mèng)不僅僅說(shuō)我們個(gè)人的壓力或者身體的問(wèn)題，也不僅僅是我們自己的童年的經(jīng)歷，在噩夢(mèng)中被追趕也好、懸空也好、墜落也好，可能都是我們?cè)隗w驗(yàn)我們?nèi)祟?lèi)祖先留下來(lái)的一些體驗(yàn)。我們?nèi)嗣褡嫦仍跇?shù)上打瞌睡掉下來(lái)了！這不是開(kāi)玩笑吧，這是有道理的，那就是說(shuō)咱們的夢(mèng)中，我們感受到了或者親近的那個(gè)我們?nèi)祟?lèi)的祖先的情緒和他們的壓力。這是符合榮格的集體無(wú)意識(shí)，和原型理論的。因?yàn)闃s格的心理學(xué)讓我們解夢(mèng)就更加有意思，引人入勝，要我們?nèi)ジ罡h(yuǎn)的地方去探索。

5，其他

一般來(lái)說(shuō)，一些生活事件或特殊的經(jīng)歷也會(huì)引發(fā)噩夢(mèng)。比如說(shuō)一個(gè)重大交通事故、刑事犯罪、或者傷害事故的現(xiàn)場(chǎng)，受害者和目擊者都可能形成一種創(chuàng)傷，這種創(chuàng)傷會(huì)導(dǎo)致噩夢(mèng)。

另外我們睡眠的環(huán)境，比如你睡著了，有個(gè)警車(chē)過(guò)去了、救火車(chē)過(guò)去了、逐漸很嘈雜的施工，這些也可能影響我們噩夢(mèng)的形成。當(dāng)然，我們看恐怖電影或恐怖小說(shuō)多了，留下來(lái)很強(qiáng)烈的印象或影響，也可能與噩夢(mèng)有關(guān)。

四、我們?nèi)绾慰创瑝?mèng)

那么我們?nèi)绾蚊鎸?duì)噩夢(mèng)呢？或者說(shuō)經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦呢？在我們能夠跟噩夢(mèng)認(rèn)識(shí)和理解的基礎(chǔ)上，我們可以來(lái)討論一下如何面對(duì)噩夢(mèng)。比如，如果噩夢(mèng)反應(yīng)的是當(dāng)下所面對(duì)的壓力，那么我們可以根據(jù)夢(mèng)中所反映的線(xiàn)索和夢(mèng)中的啟示，來(lái)反思自己的壓力所在。甚至可以反思?jí)糁惺欠癯尸F(xiàn)了對(duì)緩解客觀社會(huì)的壓力的一些辦法。

舉個(gè)例子，有個(gè)來(lái)訪(fǎng)者，他經(jīng)常做噩夢(mèng)，他夢(mèng)到一個(gè)碩大無(wú)比、面目猙獰的老虎，這個(gè)老虎一直在追他，當(dāng)時(shí)這位來(lái)訪(fǎng)者，他自己的人際關(guān)系很差，情感有危機(jī)，工作也不穩(wěn)定，弄得身心疲憊，充滿(mǎn)壓力。那么他的這種充滿(mǎn)的壓力，化作了夢(mèng)中的這個(gè)兇狠的老虎，就是他生活壓力的象征。那么他當(dāng)前的生活壓力，與他童年時(shí)期父母爭(zhēng)吵帶來(lái)的挫折、創(chuàng)傷都有關(guān)系，這些都變成了他夢(mèng)中的老虎。父母吵架，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，那就是老虎。

那么榮格學(xué)派的心理分析師，做夢(mèng)的工作，告訴你夢(mèng)的時(shí)候，他就說(shuō)是把夢(mèng)做了某種程度的表達(dá)。我們說(shuō)的做夢(mèng)也是表達(dá)性和有藝術(shù)性的，表達(dá)性治療、沙盤(pán)游戲也是夢(mèng)的表達(dá)。表達(dá)出來(lái)以后，在自由保護(hù)的空間，被分析師容納，尊重夢(mèng)中的老虎，老虎就可能發(fā)生變化，夢(mèng)中老虎的變化，實(shí)際上就是夢(mèng)者內(nèi)心深處的變化，內(nèi)心深處的變化，就會(huì)帶來(lái)他的恐懼、焦慮的變化，可能變得理解、變得平靜、脾氣變得溫和。內(nèi)心的變化，就可以直接影響到現(xiàn)實(shí)生活的變化。有意思吧？

對(duì)我們一般來(lái)說(shuō)，很多人做了噩夢(mèng)就想跑，這個(gè)也很正常。但是，噩夢(mèng)帶來(lái)的緊張或者焦慮，它是有意義的。什么意義呢？夢(mèng)中讓我們緊張，它就緩解、化解了現(xiàn)實(shí)中間可能出現(xiàn)的緊張。大家明白這個(gè)道理吧？夢(mèng)里緊張了，就讓我們現(xiàn)實(shí)生活中不緊張，那我們是不是要感謝這個(gè)噩夢(mèng)呢？

五、總結(jié)

我們?cè)趺疵鎸?duì)噩夢(mèng)呢？首先，是我們要以“與夢(mèng)相約，開(kāi)啟心靈之旅”的一個(gè)基本的態(tài)度去尊敬它，這也是尊重我們自己，我們的身心幫我們承受壓力，我們要對(duì)自己好一些。

其實(shí)，噩夢(mèng)也可能是我們感受到了人類(lèi)祖先的一種感受，如果是這樣的話(huà)，我們還是抱著“心誠(chéng)則靈、以誠(chéng)相待”的態(tài)度，對(duì)噩夢(mèng)進(jìn)行工作。我們要懷著大肚的心態(tài)面對(duì)噩夢(mèng)，即使我們目前做不到，我們也要學(xué)會(huì)對(duì)噩夢(mèng)敬而遠(yuǎn)之、尊敬它，一旦有了這么一個(gè)態(tài)度，心誠(chéng)則靈，就能逢兇化吉。那就不僅會(huì)轉(zhuǎn)化噩夢(mèng)，而且可能轉(zhuǎn)化或者化解產(chǎn)生噩夢(mèng)的現(xiàn)實(shí)的壓力。不管是身體和心理，就是預(yù)防了身體的病變。

如果你經(jīng)常做噩夢(mèng)，影響了我們的睡眠，超出了我們自己處理的能力的話(huà)，我們建議尋找專(zhuān)業(yè)的心理分析師的幫助，那就是給自己一個(gè)很大的機(jī)會(huì)，這個(gè)機(jī)會(huì)，可能給你帶來(lái)整個(gè)人生的變化。因?yàn)橥高^(guò)噩夢(mèng)的分析那就開(kāi)始了自我探索和自性化的過(guò)程，這是很有意義的。

關(guān)于噩夢(mèng)，我們就講到這里，希望我們能體諒自己，逢兇化吉。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。