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據研究現(xiàn)在有很多的大學生都有空心病，可能很多人不是很了解空心病，簡單點解釋就是就是空虛，沒有人生意義和方向，沒有動力，對自己和世界都看不到希望。空心病其實和抑郁癥有很多的相似之處，但又不相同，空心病與抑郁癥的區(qū)別大家可以了解一下！并且簡單和大家說一下空心病怎么治療！

空心病怎么治療

一個人所追求的，無非兩件事，一是愛，二是認同。這兩者又是交織在一起的。被愛，也意味著被認同，被認同，也是為著被愛。但是這兩者可以用更大的一個概念形容，就是價值感?？梢哉f，被愛，被認同，都帶給人價值感。

人們除了生存之外，所有的精力都用追求價值感上。有了價值，人生就有了重量，就不空虛。

但是同樣是追求價值感，卻有完全相反的兩種模式。一種是認為自己有價值，希望把自己的價值呈現(xiàn)出來。另一種是認為自己沒有價值，極力想要證明自己的有價值。第一種，帶來進取的動力；第二種，帶來患得患失的焦慮。

人生來是有價值的。如果一個人在生命的開始就能意識到自己的價值，那么他一來是從身邊的人獲得了充足的愛，二來他從身邊的人獲得了足夠的反饋，讓他認識自己的價值。比如他的誠實被認同，他的善良被認同，他的哪怕一個很小的優(yōu)點被認同，都會讓他漸漸形成一個清晰而積極的自我肯定。這種情況，人是不可能空虛的。他會愿意付出不懈的努力，去發(fā)現(xiàn)，呈現(xiàn)更好的自己，也就是所謂的自我實現(xiàn)，實現(xiàn)自己的價值。

如果一個人在幼年不能意識到自己的價值，那么他沒有獲得足夠的愛，也沒有足夠的正反饋。比如父母沒有花足夠的時間陪伴孩子，沒有人看到孩子的優(yōu)點并鼓勵他。相反可能還有指責和否定。在80后到95后的年輕人身上，這些問題特別顯著。這個階段他們的父母因為改革開放，有了更多賺錢的機會，讓人們不僅繁忙，而且焦慮，生怕被別人落在后面。他們心煩，不在家，孩子多在孤獨冷清的環(huán)境中長大，并且承載著父母的無名火。所以他們感受不到愛，感受不到自己的價值，也感受不到為什么活著。

人的價值從兩個方面可以體現(xiàn)，一是能力的認可，一是服務他人。所以如果一個人從自己擅長的領域去做事，他就可以體會到自己的價值。如果他所做的事，給別人帶來助益，他也可以體會到自己的價值。當然最好是這兩者能夠結合。

人們獲得愛的方式也有多種，人，事，自然。找到愛你的人不容易，但是找到自己所愛的事，相對容易一些。接觸自然，接觸生活，也容易一些。

如果你說一些實際的建議，我建議大學生多打工，多實踐。在體力勞動中，在社會這所大學里，多學習。鍛煉獨立謀生的能力。

美國的大學生多數都打工，支持自己的生活費用。美國的家庭，對孩子忽視的情況也很嚴重，愛的不足，也很普遍。但是他們與我們的大學生不同在于，他們很早就接觸社會，接觸現(xiàn)實，完成家庭之后的二次的成長。

這讓他們在社會這個大環(huán)境中，得到反饋，學習人際交往，親密關系。他們早早地學習了如何建立自己的生活體系，去獲得自己情感的需要。而我們的大學生，一方面在成長環(huán)境中獲得的力量不足，另一方面，在實踐方面是完全停滯的。逃避在所謂二次元的世界里，漫畫，游戲，網絡，與現(xiàn)實隔離。有人形容這是像紙片一樣，一陣風都能吹走。

空心病和抑郁癥的區(qū)別

1.從癥狀上來講它可能是符合抑郁癥診斷的。它會表現(xiàn)為情緒低落，興趣減退，快感缺乏。

但是和典型抑郁癥不同的是，所有這些癥狀表現(xiàn)并不非常嚴重和突出，所以外表上看起來可能跟其他大多數人并沒有差別。

2.他們會有強烈的孤獨感和無意義感。這種孤獨感來自于好像跟這個世界和周圍的人并沒有真正的聯(lián)系，所有的聯(lián)系都變得非常虛幻;

更重要的是他們不知道為什么要活著，他們也不知道活著的價值和意義是什么。即便他們得到了想得到的東西，內心還是空蕩蕩，就有了強烈的無意義感。

3.通常人際關系是良好的。他們非常在意別人對自己的看法，需要維系在他人眼里良好的自我形象。但似乎所有這一切都是為了別人而做的，因此做得非常辛苦，也非常疲憊不堪。

4.對生物治療不敏感，甚至無效。

5.有強烈的自殺意念。這種自殺意念并不是因為現(xiàn)實中的困難、痛苦和挫折，用他們的話來講就是”我不是那么想要去死，但是我不知道我為什么還要活著?！?/p>

6.通常這些來訪者出現(xiàn)這樣的問題已經不是一兩天?？赡軓某踔?、高中，甚至更早就開始有這樣的迷茫，可能他之前已經有過嘗試自殺的行為。

7.最后，傳統(tǒng)心理治療療效不佳。他們的問題大概不是通過改變負性認知就可以解決的，甚至不是去研究他們原生家庭的問題，不是早期創(chuàng)傷可以解決的。

你會發(fā)現(xiàn)，空心病跟以往常見的心理問題最大的不同是，它并不由挫折、創(chuàng)傷等負性問題引發(fā)，出現(xiàn)空心狀態(tài)的人在別人眼里也活的不錯，他們甚至是取得了好成績的學生、工作表現(xiàn)良好的同事、有錢有閑的成功人士。

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