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有項研究顯示，孕婦在懷孕期間患抑郁或者是產(chǎn)后抑郁，會增加孩子患抑郁的風險，那這么看來母親抑郁會遺傳給下一代？孕期媽媽要保持良好的情緒，讓抑郁遠離自己。母親抑郁會給孩子帶來影響嗎？這也深深的影響到了孕婦的心情，所以我們一起來了解一下。

休斯頓德克薩斯大學健康科學中心的一項新研究顯示，母親懷孕期間和產(chǎn)后抑郁會使子女在青春期和成年期患抑郁癥的幾率增加70%。這篇評論最近發(fā)表在JAMA網(wǎng)絡公開版上，是第一個研究母親抑郁對12歲及以上兒童的影響。

作者指出，10-20%的母親會經(jīng)歷圍產(chǎn)期抑郁癥，這是指懷孕期間(產(chǎn)前)或寶寶出生后(產(chǎn)后)一年內(nèi)的時間段。圍產(chǎn)期抑郁癥與兒童營養(yǎng)不良以及兒童健康問題和肥胖癥的風險增加有關。

母親抑郁會遺傳給下一代嗎 母親抑郁對孩子有什么影響

研究人員檢查了所有已發(fā)表的關于這一主題的研究，重點對超過15，000名12歲以上兒童的長期癥狀歸為六個主要隊列。

“我們發(fā)現(xiàn)，患有圍產(chǎn)期抑郁癥，尤其是產(chǎn)前抑郁癥的母親的后代，長大后患抑郁癥的幾率更大，”麥戈文醫(yī)學院精神病學助理教授、抑郁癥研究項目負責人、該研究的資深作者Sudhakar Selvaraj博士說：“這一點很重要，因為它表明圍產(chǎn)期抑郁癥不僅會對母親產(chǎn)生負面影響，而且會對孩子產(chǎn)生持久的負面影響?！?/p>

孕期如何避免壞情緒變抑郁癥

1、了解懷孕知識、孕產(chǎn)假

降低孕期焦慮的好方法，就是先了解孕期可能會出現(xiàn)的身心變化，預演會發(fā)生哪些事情并預做準備，例如，孕媽可以了解懷孕相關知識，或者參加媽媽教室，從醫(yī)護等專業(yè)人員中獲得專業(yè)知識，這么一來，多少可以減輕一些對于‘未知’的焦慮感。

2、找親朋好友、加媽媽群

準媽媽可以多多跟有懷孕經(jīng)驗的親友聊天，談論孕期的心情，或是討論孕期相關的疑問，甚至孕媽覺得許可的話，也可以和自己的媽媽或婆婆討論。

另外，準媽媽也可以加入媽媽群，多看看別人的懷孕經(jīng)驗。像是孕婦在孕吐時，能知道有7、8個準媽媽也在面臨孕吐的難受，孕媽自然就比較不會那么緊張、手足無措，畢竟準爸在這時候是沒辦法感同身受的。

由于在媽媽群當中，每個人同樣也在經(jīng)歷懷孕，或曾經(jīng)有懷孕、生產(chǎn)的經(jīng)驗，因此會形成一種團體的力量，讓準媽媽更感到被支持、同理。

3、讓心靈休息，每天預留時間給自己

在懷孕期間，除了養(yǎng)成規(guī)律作息、均衡飲食以維持情緒的穩(wěn)定，孕媽不妨也讓心靈休息，每天至少預留一些時間給自己，從事喜歡的休息娛樂，例如，追劇、看電影，都有助于準媽媽維持較放松的狀態(tài)。

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