美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

抑郁癥已經(jīng)成為不可忽視的疾病了，也是人們交流越來(lái)越多的話題。雖然不是每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)抑郁，但是有幾類重點(diǎn)人群還需要注意，那就是青少年，孕產(chǎn)婦，老年人以及高壓職業(yè)人群。抑郁癥四類高發(fā)人群需防治。具體內(nèi)容我們下面為你詳細(xì)介紹。

抑郁癥四類高發(fā)人群需防治

抑郁癥高發(fā)人群：

處于人生青春期、更年期、老年期階段的人群

人際關(guān)系不良，分居，獨(dú)居的人群

處于高度壓力的人群

患有軀體疾病或慢性疾病的人等等。

抑郁癥防治4類重點(diǎn)人群：

1、多關(guān)心青少年

表現(xiàn)：食欲減退;疲乏無(wú)力;入睡困難

原因：

同伴攀比壓力

青春期

學(xué)業(yè)期望值過(guò)高

數(shù)字媒體成癮等

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《工作方案》提出：高中及高校將抑郁癥納入學(xué)生體檢內(nèi)容，心理健康教育將作為中學(xué)，高等院校必修課。

2、多呵護(hù)孕產(chǎn)婦

表現(xiàn)：食欲不佳;失眠;嗜睡;動(dòng)作緩慢;疲乏;自責(zé);有自殺企圖;伴有憂傷悲痛

注：預(yù)產(chǎn)期全程都可能出現(xiàn)抑郁障礙

原因：

生活環(huán)境與方式調(diào)整

重大的生理心理變化

身體激素的劇烈變化

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《工作方案》提出：孕產(chǎn)期抑郁癥篩查將納入常規(guī)孕檢和產(chǎn)后訪視流程，進(jìn)行孕期和產(chǎn)后抑郁篩查追蹤。

抑郁癥高發(fā)人群是哪些人 抑郁癥防治4類重點(diǎn)人群

3、多體貼老人

表現(xiàn)：易怒;焦慮;身體癥狀;認(rèn)知功能損害;假性癡呆

原因：

哀傷、分離、患病等負(fù)面事件

身體健康和功能下降感覺(jué)衰退與認(rèn)知功能減退等

心腦血管等血管栓疾病易共冰抑郁互為影響

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《工作方案》提出：每年為轄區(qū)老年人開展精神健康篩查，為經(jīng)心理測(cè)評(píng)有抑郁的老人提供心理咨詢和及時(shí)轉(zhuǎn)診

4、多關(guān)懷高壓職業(yè)人群

表現(xiàn)：記憶力下降;工作走神;執(zhí)行功能受損;精神運(yùn)動(dòng)速度減慢;難以應(yīng)對(duì)人際及職場(chǎng)關(guān)系;嚴(yán)重影響家庭和職業(yè)發(fā)展

注：20——50歲的中青年是高發(fā)患病高峰

原因：

生活節(jié)奏快

工作壓力的精神高度緊張

國(guó)家衛(wèi)健委發(fā)布《工作方案》提出：用人單位聘用專兼職精神心理專業(yè)人員，對(duì)處于特定時(shí)期，特殊崗位的干部和職工進(jìn)行心理疏導(dǎo)及心理援助。

患有抑郁癥怎么調(diào)節(jié)緩解

1、自我調(diào)節(jié)

對(duì)于輕度的抑郁癥，大家可以采取自我調(diào)節(jié)的措施，改變現(xiàn)狀對(duì)于患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。大家可以嘗試下多運(yùn)動(dòng)，多接觸新事物，讓自己有一個(gè)充足的休息等，能夠改善患者的空虛感、孤寂感，趕走抑郁。

2、飲食緩解

對(duì)于情緒抑郁或者患有抑郁癥的患者，在飲食方面可以試一下吃一點(diǎn)甜食，或者其它有助于增加多巴胺分泌的食物。臨床上發(fā)現(xiàn)富含酪氨酸多的食物是有助于多巴胺分泌，比如說(shuō)奶酪、香蕉、花生、南瓜子等。這些美食可以促進(jìn)身體多巴胺分泌，當(dāng)你情緒低落時(shí)，可以考慮吃一些這些食物。

3、音樂(lè)療法

音樂(lè)鼻腔語(yǔ)言，更容易進(jìn)入到大家的內(nèi)心，是全世界都能夠理解的通用語(yǔ)言，也是能夠治愈內(nèi)心的最美語(yǔ)言。對(duì)于抑郁癥的患者來(lái)說(shuō)，音樂(lè)療法也是一種不錯(cuò)的療法。當(dāng)我們感覺(jué)到焦慮抑郁的時(shí)候，不妨放下所有的事情，試一下聆聽自己喜歡的音樂(lè)，有助于放松壓力的情緒，使人心態(tài)平和。

4、藥物治療

對(duì)于情況比較嚴(yán)重的重度抑郁，應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)，不要自己一個(gè)人硬抗。建議大家可以去正規(guī)的醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生，確定了自己的抑郁情況是輕度，中度還是重度抑郁之后，在制定適合的治療方案。如果需要用藥的話，建議要遵循醫(yī)囑，目前治療抑郁癥的藥物是比較多的，大家要根據(jù)自己的病情來(lái)選擇。

對(duì)于有抑郁癥的患者，建議還是要先去醫(yī)院就診，看一下自己是輕度、中度還是重度，如果情況比較輕，就需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和心理疏導(dǎo)。對(duì)于比較嚴(yán)重的患者，建議輔以抗抑郁藥物治療。大家通過(guò)采取積極的手段，是有助于走出抑郁困境的。

聲明：本站內(nèi)容與配圖部分轉(zhuǎn)載于網(wǎng)絡(luò)，我們不做任何商業(yè)用途，由于部分內(nèi)容無(wú)法與原作者取得聯(lián)系，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除，聯(lián)系方式請(qǐng)點(diǎn)擊【侵權(quán)刪稿】。