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對(duì)于戀愛經(jīng)驗(yàn)比較少的人來說如何把握戀愛聊天頻率真的很難，在戀愛初期太粘人可能會(huì)引起對(duì)方的反感，同樣的，如果戀愛太少會(huì)讓對(duì)方覺得你不是認(rèn)真的，這樣就很尷尬，男生追女生技巧有很多，可以先從聊天頻率開始慢慢的學(xué)起！

1.沒有狀態(tài)的時(shí)候不要去找對(duì)方聊天；

2.學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒；

3.用正面情緒去面對(duì)對(duì)方。

首先我們來講講第一點(diǎn)。

當(dāng)你在和對(duì)方聊天溝通的時(shí)候，你的大腦是需要急速運(yùn)轉(zhuǎn)的。因?yàn)槟愕靡龑?dǎo)、帶領(lǐng)、延伸話題甚至還要去升級(jí)你們之間的關(guān)系，發(fā)展的好還可以和對(duì)方來場(chǎng)約會(huì)。所以，你必須要有一個(gè)好的狀態(tài)。

我們都知道，做一件事情，我們必須要在狀態(tài)里，這樣事情做起來才是ok的。

很多時(shí)候，我都會(huì)要學(xué)院寶寶們?nèi)讨?。為啥？很?jiǎn)單，第一是要你減少需求，第二則是因?yàn)槟銈兊臓顟B(tài)不行，這里的狀態(tài)你也可以理解成心態(tài)。

當(dāng)你狀態(tài)好的時(shí)候，你去找對(duì)方是沒有多大問題的。因?yàn)槟悴粫?huì)糾結(jié)，你的理智尚存，你知道自己什么該做什么不該做?？墒窃谕旎乩锩娴娜耍畟€(gè)有八個(gè)心態(tài)都不行。這是為什么呢，很簡(jiǎn)單，你太糾結(jié)了，你經(jīng)常把自己繞進(jìn)死胡同里面出不來。

在這里我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：狀態(tài)好就是好，差就是差，不要因?yàn)橄胍覍?duì)方就自我欺騙。

那么想要讓自己的狀態(tài)變好，我們要怎么做呢？也就是我說的第二點(diǎn)：學(xué)會(huì)疏導(dǎo)你自己的負(fù)面情緒。

當(dāng)我們?cè)谡剳賽刍蛘咄旎氐臅r(shí)候，我們總是把過多的注意力放在了對(duì)方身上。我們總是希望對(duì)方可以按照我們自己所想的來。如果對(duì)方的行為和我們預(yù)期的不一樣，我們就會(huì)不開心，久而久之，就會(huì)積累一定的負(fù)面情緒。為什么你在談戀愛的時(shí)候，會(huì)無緣無故和對(duì)方發(fā)脾氣，那是因?yàn)槟愕呢?fù)面情緒累積到了一定程度，你需要發(fā)泄。挽回中亦是如此。

有的人在挽回的時(shí)候，好不容易和對(duì)方復(fù)聯(lián)了，可是沒聊幾句就又和對(duì)方懟起來了。為什么啊，因?yàn)槟愕牧奶旆绞胶驼勗拑?nèi)容有問題啊。你除了和對(duì)方回憶過去的點(diǎn)滴，就沒有新話題了，講來講去都是那么幾句，你是沒說煩，可人家聽厭了呀。和你聊天，他感受到的都是你的哀怨，那么你也就別怪他不愿意搭理你了。

更可怕的是，有的人不會(huì)疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒也就罷了，你還一直盯著對(duì)方的一舉一動(dòng)，什么事情都不做。讓你去提升改變自己，你說我沒時(shí)間；讓你去看書，你說我沒心情。我真的是…..每天在那里唉聲嘆氣，郁郁寡歡，你告訴我沒時(shí)間，你是在逗我嗎？

為什么有的人挽回那么困難啊，那是因?yàn)槟阍谀阖?fù)面情緒十足的時(shí)候還去和對(duì)方聊天互動(dòng)，需求感、哀怨，表達(dá)的淋漓盡致。就這樣的你，要是能挽回他，那真的要上天了。要記住，心情是可以互相感染的，當(dāng)你心情好的時(shí)候，那么對(duì)方和你聊天也是愉悅輕松的，就會(huì)想要有聊下去的欲望。

所以，大家記住了，沒有狀態(tài)就不要去找對(duì)方。等你心情好的時(shí)候再去。當(dāng)你心情好了，那就意味著你的正面情緒很高，你的狀態(tài)就會(huì)好，那么你的思維就會(huì)很活躍，和對(duì)方聊起來就完全沒有什么問題了。那么想要挽回他完全不是沒有可能的。

如何把握戀愛聊天頻率

1、前期

前期為了減少我們的需求感，也正處于戀愛低頻期，所以聊天次數(shù)不能過多，第一次見面之后也可以等上一到兩天在去打開話題，假如你感覺沒有做足吸引，那么你是白天認(rèn)得，晚上就回去開始第一次聯(lián)系，保持每周一到三次的交流。

2、高潮

這個(gè)階段，你已經(jīng)開始與對(duì)方建立了聯(lián)系感，你需要升溫，開始展示自己的敏感面，讓對(duì)方感覺你更真實(shí)，一起描述未來。這時(shí)屬于高潮期，你要趁熱打鐵，每天聯(lián)系一次，或隔一天一次。當(dāng)你做這件事之前，你要確保你約出來能進(jìn)到更深層次的關(guān)系。不然就會(huì)造成心走遠(yuǎn)，身體沒有在前的情況，很可能進(jìn)入友誼區(qū)，或是見面之后缺乏一致性。

3、低潮

當(dāng)你和對(duì)方進(jìn)行了深層次的接觸后，你們也彼此適應(yīng)了對(duì)方，熟悉對(duì)方，那么你們就會(huì)冷卻下來，進(jìn)入長期關(guān)系的階段。長期關(guān)系的進(jìn)入一般在3個(gè)月。這時(shí)，過多的需求感會(huì)造成對(duì)方的不適，也由于過多的感情投入失去良好的心態(tài)，所以要控制自己，每周聯(lián)系一兩次，兩三次最好。

4、特殊情況

特殊情況有情人節(jié)，生日等節(jié)日，異地戀的相見，放假，等可能能夠引起彼此感情共鳴時(shí)期。

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