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題主，您好！您提問說：“和父母住了快2個(gè)月，每當(dāng)被催婚就想發(fā)瘋打人”。先為您對(duì)自己內(nèi)心想法的覺察點(diǎn)贊，覺察即是改變的開始。下面我們一起來看一下您的問題。

??您說您從小父母婚姻不和，長(zhǎng)年?duì)幊常瑯O度缺乏安全感，被母親當(dāng)做垃圾桶30年，經(jīng)常一個(gè)人在被窩里哭。后來工作離開父母好多了，但感情不順，每次遇到喜歡的人都會(huì)很坎坷，很受傷。后來看破了，就想獨(dú)身了。每次遇到母親催婚，就特別崩潰，強(qiáng)壓內(nèi)心的不滿，心里特別想發(fā)泄打人。想象自己用各種東西打媽媽，還會(huì)趁媽媽不注意踢她兩腳，覺得特別解氣。十一回家趕上疫情，和父母住了快2個(gè)月，父母爭(zhēng)吵和催婚交替，您感覺您快撐不住了，您想回去，可疫情反復(fù)，您實(shí)在很難過。閱讀完您的問題，感受到您內(nèi)心的痛苦煎熬，明白您目前對(duì)自己的克制和壓抑，您太不容易了，內(nèi)心積攢太多負(fù)性情緒自然很難受。

??允許自己內(nèi)心對(duì)父母催婚行為的厭惡、反感、抵觸、怨恨。
我們都是普通人，誰都不是神仙。我們有七情六欲，七情有喜、怒、哀、懼、愛、惡（wu）、欲。厭惡本來就是七情之一，我們會(huì)對(duì)父母經(jīng)常催婚的行為感覺不滿、討厭，這很正常。他們是您的父母，給了您生命 您是愛他們的，但他們有些行為傷害到您，您也可以討厭、怨恨他們。當(dāng)情緒來臨的時(shí)候，尤其是負(fù)性情緒，您越壓抑它，它可能反而越強(qiáng)烈，依然積攢在那里，下次您就需要運(yùn)用更強(qiáng)大的力量壓制它，但終有一天會(huì)壓不住的，這時(shí)爆發(fā)出來的殺傷力會(huì)更強(qiáng)。所以我們?cè)试S自己有負(fù)性情緒，即使對(duì)自己最愛的親人也一樣。當(dāng)您允許自己對(duì)父母的恨時(shí)，可能您對(duì)他們的恨反而不會(huì)太強(qiáng)烈了。

??疏通情緒，釋放壓力，緩解焦慮。
當(dāng)情緒來臨時(shí)，我們需要給情緒合適的表達(dá)通道，疏通自己的情緒。如果我壓抑情緒，那情緒不會(huì)消失，只會(huì)以另一種方式表達(dá)出來，這種被迫表達(dá)出來的方式很有可能傷害到他人。疏通情緒的方法有很多，我們可以在自己情緒來臨時(shí)，把引起自己情緒的事件寫下來，或者與自己的情緒多待一會(huì)，看看它到底想要表達(dá)什么。當(dāng)然，如果您感覺自己無法忍耐自己的負(fù)性情緒，獨(dú)自處理不了自己負(fù)性情緒來臨時(shí)的情況，您也可以尋求專業(yè)人員，他們會(huì)幫助您疏通情緒的方法，這樣可以讓您釋放壓力，緩解自己的焦慮，肯定對(duì)您與您家長(zhǎng)之間目前的相處會(huì)有所幫助。

??處理完自己情緒后，與父母談一談，說出您對(duì)自己未來的規(guī)劃。
當(dāng)您處理完自己的情緒后，可以找個(gè)機(jī)會(huì)，尤其看哪天父母心情好的時(shí)候，您可以去和他們談一談您自己對(duì)您未來的規(guī)劃。當(dāng)然，在您表達(dá)自己對(duì)自己未來婚姻的看法時(shí)，您父母可能接受不了您的想法，這時(shí)您一定要控制住自己的情緒，學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情緒，但不是情緒化表達(dá)。您要讓您的父母看到，您目前不結(jié)婚是因?yàn)闆]有合適的對(duì)象，如果有的話，您也是會(huì)結(jié)婚的。您也要讓他們看到，即使您一輩子不結(jié)婚 您一個(gè)人也可以過好自己的生活，您依然可以給他們養(yǎng)老送終，讓他們未來的養(yǎng)老有所保障。讓他們看到自己的孩子很優(yōu)秀，很獨(dú)立，有主見，他們要相信自己的孩子，尊重自己孩子的選擇和對(duì)他人生的規(guī)劃。

題主，祝好，愿我的回答對(duì)您有所幫助，世界和我愛著您！

Hello，我是Look
“從小父母婚姻不和，長(zhǎng)年?duì)幊常瑯O度缺乏安全感。”相信這個(gè)問題許多家庭也會(huì)出現(xiàn)這樣的問題。
據(jù)英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，如果父母總是當(dāng)孩子的面吵架，不但會(huì)影響孩子的大腦發(fā)育，還可能導(dǎo)致孩子成年后更容易患心理疾病。由此可以看出父母關(guān)系和諧對(duì)孩子的心理影響是很大的。
母親的催婚一方面可能是大環(huán)境的趨勢(shì)，一方面可能是對(duì)婚姻的期待不同，對(duì)于父母那輩人來說，結(jié)婚是否快樂可能是其次，更重要是組建家庭后有個(gè)人陪伴。
我們不能左右父母的觀點(diǎn)，“催婚”也許是他們表達(dá)愛的一種方式，自己心里知道就好。
如果實(shí)在是影響到了自己的生活和工作，也可以找一位心理咨詢師陪伴。
加油，祝好！