美女无遮挡免费视频网站-色偷偷尼玛图亚洲综合-97国产精品人妻无码久久久-一区二区三区A片无码视频不卡

您好，題主

通過你的描述你說自己內(nèi)外不一致，因為能夠及時覺察別人的情緒，但是就不能容易表達自己的感受和情緒，感覺自己有一點點困惑，能理解你的心情。

①家人要外出一段時間，離別時會察覺到對方對家的不舍，想要和我道再見，我內(nèi)心會莫名有點厭煩，覺得也沒多長時間，不想搞得溫情脈脈，就會正常做自己的事情。

這種情況下可能是因為自己與家人不想有過多的告別或者說家人的這種情緒讓自己感覺到很矯情，所以自己并不想有這樣和他們一樣的情緒，但其實這樣只會讓自己顯得冷漠，也會讓家人寒心，畢竟離別的時候，家人都會有不舍和難過的心情的。

②還有當與異性在曖昧階段時，對方想要確認我是否在意他，在我看來會做一些明顯的想讓我吃醋的舉動，當我察覺到這種小意圖，其實很高興，覺得他在意我的想法，但是我卻偏偏不想讓他如愿，什么都不做，任由他試探，即使知道我的不作為會讓他失望。

這段話中我看到了你明白了對方的意圖，但是卻以相反的做法，不想讓對方如愿，那么這樣的做法會讓對方認為你并不在意他的感受和想法，也會讓他慢慢的遠離你，認為你并不是喜歡他的舉動，所以有時候即使我們看穿對方想要什么樣的含義，我們也需要按照自己的想法來，而不是做出相反的方向來刺激對方。

產(chǎn)生這樣的模式，主要是因為原生家庭對于我們過多包容，讓我們?yōu)樗麨?，喜歡戲弄別人的感受和情緒，當然我這樣說可能對你造成不舒服，還請你見諒，因為我們明白別人是在包容我，所以我認為我做的一切別人都不會在意，但其實你這樣的行為只會對別人造成傷害，也會讓別人慢慢的討厭自己，如果遇到了報復性強的人很有可能帶來報復性舉動。

③我會強壓著自己的感受，想讓自己看起來是平靜的，不想刻意表現(xiàn)，其實內(nèi)心知道會傷害對方的心，仿佛會上癮般，明知道對方要什么卻總是不作為。很苦惱，是不是太不懂的珍惜了，可每到這種時刻，我不由自主想這樣做，即便我事后會后悔，但在那個當下，這樣做讓我覺得有一點自由？

這段話里我看到了你確實心里的感受、情緒和表面的行為并不一致，也知道這樣的表現(xiàn)也會有什么樣的影響，但其實這樣表里不一的說法會讓我們失去很多，可能現(xiàn)在并沒有意識到這件事情的嚴重性，但其實到某一天你發(fā)現(xiàn)自己失去很重要的事情之后，你就會發(fā)現(xiàn)自己這樣做的影響對自己的發(fā)展是影響很大的，許多心理健康出現(xiàn)問題的人往往就是總喜歡將情緒壓抑在心中，不訴說，不緩解，不發(fā)泄，最后“心痛”到患病卻仍不自知。

如何破解，個人看法：

【1】勇敢表達自己的感受和需求，以合理的方式來發(fā)泄情緒。

我們知道情緒需要管理，需要我們?nèi)タ匆?，當然也需要我們以合理的方式來發(fā)泄，包括自己的需求，也是如此，過度的壓抑自我感受和情緒，傷人傷己，適當?shù)那榫w發(fā)泄能彰顯有血有肉，按照自己的想法表達自己的需求，才能得到我們想要的。

【2】尊重他人才是尊重自己。

面對別人對我們想要做的行為想法，即使我們看穿，我們也需要回應他人，尊重對方的想法就是我們可以給對方尊嚴和自尊，而不是利用相反的方向去選擇對抗，讓對方失去尊嚴，給予對方尊重，也是給予自己尊重，做不到尊重對方，那么以后對方也不會尊重我們的。

【3】培養(yǎng)同理心，學會給予他人關(guān)心。

高敏感其實也是一種天賦，但是將敏感放入到不合適的事情上，產(chǎn)生的影響也并不是好的，所以我們能夠敏感的感受到對方的情緒，也要學會給予對方關(guān)心、傾聽和支持，培養(yǎng)自己的同理心，學會站在對方的角度看待問題，如果你想要追一個在意的人，如果你這樣做了你和對方一樣的做法，而你喜歡的人也像你一樣對待你，你是不是也會更加傷心、難過，甚至惱羞成怒呢？

最后，人的情緒體驗其實是非常重要，你的感受，你的情緒都是需要你看到，學會勇敢的表達自己真實的想法，戲弄別人的感情或者是想法，會讓我們無法發(fā)展良好的人際關(guān)系，正確認識自己的情緒反應，學會真實的表達自己，才能夠認識真正的自己，尊重他人也是尊重自己的體現(xiàn)。

以上拙見希望對您有幫助

題主你好，覺得你是一個心思細膩的人，正走在自我覺察的道路上，看見即是療愈，當你開始自我覺察的時候，就是你開始走向成熟的時候，這是一件可喜可賀之事?？吹侥阆胍@個世界建立親密關(guān)系，又小心翼翼的樣子，還是挺可愛的。接下來讓我們一起看看心理學給出的解釋吧。

【回避型依戀】

回避型依戀人格的人在情感上的表現(xiàn)

1、 恐懼親密

回避型依戀者在情感上往往很排斥親密行為，主要表現(xiàn)為：

（1）不喜歡與戀人做一些親密的行為，避免身體接觸。比如牽手、擁抱、接吻等，會使他們覺得不自在。

（2）與他人保持一定距離。比如不會對他人敞開心扉、不會對伴侶說“我愛你”等。

2、 假性獨立

回避型依戀者經(jīng)常逃避親密關(guān)系，壓抑自己對親密關(guān)系的需要，裝出一副“不需要”的樣子，經(jīng)常說“對戀愛不感興趣”或者是“覺得戀愛束縛自己”等。表現(xiàn)出很獨立，在情感上沒有需要，實則是因為排斥親密關(guān)系，進入一段親密關(guān)系對于他們來說很困難。

3、 經(jīng)常分手

回避型依戀者其實一直在尋找親密對象，但是卻經(jīng)常分手，沒有一個長期的伴侶。典型的代表就是“花花公子”，總是撩完跑。

當親密關(guān)系即將建立時，他們卻害怕地結(jié)束關(guān)系，通過各種方式來逃避建立親密關(guān)系，表現(xiàn)為“我沒做好準備”、不輕易許下承諾、不主動聯(lián)系等。

形成的原因

回避型依戀的形成與童年遭受到父母的情感忽視密切相關(guān)。

對孩子的降臨沒有期待感，甚至后悔和失望，這種類型的母親在孩子誕生后有很大的可能冷漠對待孩子，對于孩子的情感需求，采取無視的態(tài)度。

而孩子天生需要關(guān)愛，需要母親的愛護。母親的無視，使得他們對依戀的渴望和需求得不到滿足。孩子內(nèi)心很痛苦，久而久之便采取回避的方式——回避一切親密關(guān)系，并且做出一副“我不需要”的態(tài)度。

他們沒有過多的哭鬧，顯得很乖，別人給什么他就接受，不會主動要求更多，并不會在意別人是否在乎自己。他們看起來很獨立，實際上只是在自我欺騙，壓抑自我的需要，不敢與他人建立親密關(guān)系，回避可能帶來的痛苦。

【回避型依戀好嗎？】

每個人都有自己獨特的童年經(jīng)歷，不需要強行去矯正自己的依戀類型。每個人的依戀類型都是與自身的過往相關(guān)?；乇苄鸵缿僬邥乇苡H密關(guān)系，也是為了保護自己，是一種防御模式。如果自身的依戀類型對自己的生活沒有嚴重的影響，不需要去強制矯正。

而且我們自身可以采取一些方法來減少依戀類型對自己帶來的負面影響。對于回避型依戀者來說，他們可以回憶早期經(jīng)歷，并且重新審視這些經(jīng)歷的原因。

“父母對我冷漠是因為他們還沒學會如何去愛一個孩子，并不是因為我不好。”

“我出生時，爸媽第一次看到一個小生命誕生，還沒學會如何恰當表達自己的愛，不是對我冷漠，不是不喜歡我?！?br />

推薦你看一本書《被忽視的孩子：如何克服情感忽視帶來的創(chuàng)傷》，里面詳細介紹了十二種會造成情感忽視的父母，以及如何自我滿足的方法。沒有人擁有完美的童年，也沒有完美的父母。接納自己的不完美，是你走上自我成長之路的第一步。愛是唯一的道路。

我是心理傾聽師張會麗，希望我的回答可以幫助到你，覺得有用，就點個贊吧。

題主你好！

自己較敏感，能覺察他人的情緒和需求，但不愿滿足他人的需求，該怎么辦呢？我們一起來梳理一下吧。

從題主對事件具體敘述中可以看出，題主是以回避的方式對待親密關(guān)系中的沖突，并體驗到了這種方式帶給自己愉悅地體驗：自由，不受他人控制。能看穿他人的情緒和需求，而不被他人的情緒和需求所左右，滿足了自己對他人的控制欲，在潛意識中對自己是一種獎勵。

這種模式可能緣于原生家庭中父母的弱愛。無論你做什么，是否滿足了父母的期望，或傷害了父母的情感，父母都無條件地包容了你或父母都沒有對你表達過真實的對你的期望和受傷的情感。長期處于這種關(guān)系中，你會覺他人的需求和情緒不重要。

也有可能是父母對你太過嚴苛，而你又不能達到他們的期望，你就采取了被動地攻擊方式，而無視他們的情緒和需求。

成長的經(jīng)歷中形成的親密關(guān)系模式會延續(xù)到戀愛、婚姻以及親子關(guān)系中，如果你的家人有強大的心理能量，我想，他們也能包容你。但我想，除了你的父母，其他的人可能是難于接受與你的這種相處模式的，因為這種模式會給人一種“我是個可有可無的人”的感覺。當一個人在一段關(guān)系中感覺不到歸屬感時，他們也會選擇離去或回避。

應對的策略建議如下：

（1）改變認知

人與人之間的關(guān)系不是控制而是合作。一段好的關(guān)系，應該是雙方在關(guān)系中都能感到彼此之間是平等的，相互尊重的，而不是控制與被控制，或一方為主，另一方從屬。在平等和尊重的基礎(chǔ)上，才能傾聽對方的想法，允許對方的行為。

（2）學著把自己的感受用語言表達出來

看到了他人的情緒和需求，向?qū)Ψ秸f出來與不說，給人的感受是完全不一樣的。不說，是冷漠，說出來，至少說明你在關(guān)注對方。同時，向?qū)Ψ教岢瞿愕目捶ɑ蛳Ｍ?。比如，對女友提出希望她用正確的方式表達她對你的感情。

（3）增加聯(lián)接

人與人之間的感情都是在互動中加深的。只是一方付出，關(guān)系是會慢慢變淡的。選擇適合自己的方式來增加彼此之間的聯(lián)接。有些人善于用語言表達，有些人善于用行動，有些人善于傾聽。比如，給對方買禮物，重視特殊的日子，或者做家務、照顧家人等。

（4）增加同理心

即換位思考，處在對方的位置和角度，發(fā)生相同的事，你會怎么做？已所不欲，勿施于人。

以上建議僅供參考。

希望對你有所啟發(fā)。祝好！