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  • 浪費(fèi)自己時(shí)間精力去幫助他人，真的可取嗎？ 10個(gè)回答

    最近在幫助一個(gè)好友處理家里的糾葛問題。因?yàn)楹糜褧簳r(shí)因?yàn)楣ぷ髟虿辉诒镜兀晕艺f我可以幫你聯(lián)系。因此許多需要跑線下的事都是我在做。然而這幾天下來，我在忙他的事的同時(shí)，自己也有私事要處理，因此非常的焦頭爛額。而他的事因?yàn)槲业慕槿肼睾臀乙渤渡狭饲Ыz萬縷的聯(lián)系。我現(xiàn)在在想后續(xù)仍然也可以繼續(xù)幫他，因?yàn)檫€沒到說讓我本身受到傷害。但不可否認(rèn)的是我現(xiàn)在確實(shí)在他的事上浪費(fèi)了很多精力，讓我有些疲憊。我也不太好意思說終止。想問問大家這種該如何解決。

    匿名網(wǎng)友 2023-02-18 18:00:39

楊玥齡
559 人傾訴 好評率 99% 婚姻感情情緒壓力兩性情感心理健康
找他傾訴

  • 趙海燕 向TA咨詢 打賞

    樓主你好：
    ………………首先助人為樂是好事，我鼓勵(lì)互幫互助，助人為樂，因?yàn)閹椭笥咽窃鲞M(jìn)彼此感情的一種方式。

    了解對方，成為對方的依靠，給ta帶來安全感和溫暖。

    ~~~~既然不太好意思終止，那就就繼續(xù)把事情辦好，因?yàn)闃侵骺赡軟]有勇氣拒絕朋友。
    因?yàn)檫@破壞彼此的關(guān)系，丟了面子。你答應(yīng)過他了，但選擇拒絕 違背那當(dāng)初的承諾。

    ////只是好友沒必要那么的費(fèi)心費(fèi)力，不過 我不知道他在樓主心里具體的定位，不是特別好的朋友 沒有血緣關(guān)系的人 就點(diǎn)到為止的幫助。

    除非這件事情能給你帶來特別多的榮譽(yù)和利益，或者比起承擔(dān)這些壓力 樓主更討厭拒絕 。

    ......沒有時(shí)間和精力處理好自己的事情，自己門前的雪都掃不干凈，還要擔(dān)心著對方。
    真的好朋友 親人那可以繼續(xù)幫，因?yàn)檫@些都是值得的。

    。。。。真正在意的人會(huì)理解你的苦楚，看得到你的付出和努力，不會(huì)對你有太多的要求。

    然而，如果對方不認(rèn)可你的努力。你再怎么付出 也只是一廂情愿的笑話。 甚至他跑到其他朋友那里說 你是廉價(jià)的勞動(dòng)力。。。。

    、、幫助別人可以，但你得先做好自己的事。 如果沒有能力解決問題，把這個(gè)表現(xiàn)的機(jī)會(huì)交給更好 更適合處理的人。 那不更好，更能節(jié)省你和朋友的時(shí)間。

    ./////可以和他說一說，看看對方的態(tài)度 如果那件事情不著急，或者他允許你暫緩 不要求你繼續(xù)處理，那樓主也不用擔(dān)心這么多了。
    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 趙賢淑 向TA咨詢 打賞

    你好，從你的描述中看到了你最近一到一件煩惱的事情，在討論問題之前，如果你允許，我想先給你一個(gè)大大的擁抱，希望能夠給到你一些溫暖和支持
    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 安英 向TA咨詢 打賞

    題主好！

    ? ? ? ?看了你的問題描述，幫助他人是一種美德，是值得肯定的。

    ? ? ? ?但在幫助的過程中，確實(shí)也存在你說的這種“讓我有些疲憊”的情況。

    ? ? ? ?下面我試著幫你分析和建議如下：


    ? ? ? ?[理解幫助他人]

    ? ? ? ?幫助他人也就是利他行為。利他行為是一種自愿幫助別人、不求任何回報(bào)的行為。

    ? ? ? ?正如題主所描述的一樣“浪費(fèi)自己時(shí)間精力去幫助他人”“許多需要跑線下的事都是我在做”。


    ? ? ? ?[利他也是利己]

    ? ? ? ?其實(shí)幫助別人就是幫助自己。

    ? ? ? ?題主在利他過程中出讓了“自己時(shí)間精力”，但從精神層面也收獲了自我價(jià)值感和感情加深的滿足，以及某種成就感和幸福感。

    ? ? ? ?正如稻盛和夫先生說的：“以利他心度人生，能增強(qiáng)人的成就感和幸福感，最終回報(bào)會(huì)回到自己身上，對自己同樣有利?！?/span>

    ? ? ? ?所以利他其實(shí)是另一種最好的利己方式，從利他的過程中獲得利己的反饋。


    ? ? ? ?[平衡兩者關(guān)系]

    ? ? ? ?想要平衡好利他與利己的關(guān)系，要強(qiáng)化利他也是利已的認(rèn)知，正所謂：“贈(zèng)人玫瑰，手留余香?！?/span>

    ? ? ? ?但同時(shí)，最重要的是要保持自已的邊界感和分辨力，在題主力所能及的條件下，去幫助好友。

    ? ? ? ?當(dāng)如題主所說的“非常的焦頭爛額”“讓我有些疲憊”時(shí)，就要向好友充分表達(dá)出這種情緒體驗(yàn)，相信朋友之間共同面對，會(huì)有更好的辦法。


    ? ? ? ?希望對你有一點(diǎn)幫助。


    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 章方超 向TA咨詢 打賞

    你好，我是月賢，
    你的問題也曾是我的所困擾的！
    跟你分享一下我的個(gè)人感悟，供你參考

    是否要幫他人，
    首先要考慮一下做這件事是自己愿意的嗎？
    如果幫助了別人，你開心嗎？
    如果是自己不愿意的，不開心的，那就可以不幫助……
    先讓自己開心我覺得特別重要！
    后來就多做一些讓自己開心的事情，現(xiàn)在狀態(tài)慢慢好了！
    目前，抱著成人達(dá)己的心態(tài)，量力而行，在自己的能力范圍內(nèi)，盡量幫助有需要的人。

    個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，希望對您有幫助????
    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 肖飛 向TA咨詢 打賞

    你好，通過你的描述我可以感受到你的沖突，又想維系友情又有自己的無奈與困惑，有一些無力感。
    我是心理咨詢師，我想從心理學(xué)角度談一談我的理解。你的助人情節(jié)，好像是在幫助你的好朋友，但內(nèi)在也有自己的價(jià)值感體現(xiàn)，想要去證明，友情重要，也想要證明我是我能力的！但如果讓你感受到了為難或者在自己和他人需求中有沖突時(shí)，你還是可以去做選擇，也可以張你的朋友表達(dá)，自己已經(jīng)盡力了！這就是你內(nèi)心真實(shí)的表達(dá)，既可以滿足友情互助，也可以不在那么糾結(jié)，讓自己很累。
    在你的問題里也有我的理解，周六日休息，我的一個(gè)外地好朋友的哥哥，因?yàn)槭呦胍I助眠藥，本身朋友的哥哥焦慮，特別擔(dān)心去醫(yī)院有新冠病毒傳染，我就幫他買下又要給他送過去。周六日也有我的事情，但我既然答應(yīng)了好朋友的求助，我覺察后也認(rèn)為我很需要承諾，自己的事情可以排在第二位，隨后我就這樣做了，既得到了朋友哥哥的感謝，也收到了好朋友的認(rèn)可。這也許是我最想得到的認(rèn)可，接下來做自己的事情也是可以隨機(jī)調(diào)整的。
    今天你的提問，就看你是怎么考慮的，如果你把友情放到第一位，就可以盡力去做，無怨無悔，既可以收獲友誼，也可以感受到自己的價(jià)值。雖然會(huì)有些麻煩，其實(shí)當(dāng)你做好后能被看到與肯定時(shí)，這才是你內(nèi)心的需要，而且描述中你也做到了，還需要有力量支持！
    自己的事情我們也可以去做，主動(dòng)權(quán)在我們這里，也可以靈活調(diào)整。通過思考和覺察，感受一下自己心內(nèi)的需要，但如果你一味的付出忘卻自己的需求，是過度在意別人的評價(jià)，超負(fù)荷的去表現(xiàn)自己的話，這時(shí)候也需要去衡量，也許這也是你以前做事風(fēng)格，也是需要調(diào)整的，盡力而為才是睿智的選擇。
    感謝你今天的求助，引發(fā)了很多的思考，在沖突中我們需要的是思考，討論，也是通過表達(dá)才可以清晰頭腦，去做更合適的選擇，世界與我愛著你，你要學(xué)會(huì)愛自己，再去愛你的朋友與家人，加油＾０＾~！主動(dòng)權(quán)在你的手里，用心感受，量力而行！
    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 董洪琢 向TA咨詢 打賞

    每個(gè)人的價(jià)值觀不同，有人認(rèn)為幫助別人自己人生才有意義，有人覺得自己的事情自己做。而你的價(jià)值觀是怎樣的？你更看重什么？處理問題的魄力被人佩服？還是被人需要讓你很受用？等等

    如果是別人的家事，盡量不要參與太多，變好了，大家開心，不好，反而會(huì)把責(zé)任歸咎于你。他們自己的家事自己解決，并且你也有你的事要做。

    參與了很多，感覺自己又放心不下，也投入了很多精力，這些都是沉沒成本?？茨闵岵簧岬梅畔?。每個(gè)人都有自己的心理邊界，如果做這件事讓你覺得自己的心理邊界被侵犯了，不是你的事也變成了你的，不是你的責(zé)任也變成了你的，那么也是不可取的。加油！
    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 施星睿 向TA咨詢 打賞

    你好呀！先隔空給你一個(gè)溫暖的抱抱。有幸看到你的求助，愿我的分享能夠給予你一定的支持和幫助。從你的描述能夠明顯看出你因?yàn)橐黄瑹嵝闹鲃?dòng)要求給予朋友幫助后卻感受到了強(qiáng)烈的力不從心，被掏空感，內(nèi)在極度渴望被看見，被理解，被支持。

    你之所以會(huì)在主動(dòng)給予朋友幫助后有這種強(qiáng)烈的疲憊感，無力感，渴望被支持，被理解，被看見，很大程度上說明你選擇幫助朋友的行為在一定程度上超出自己的能力范圍。主動(dòng)給予他人在困難時(shí)支持和幫助是一個(gè)人熱情，善良的表現(xiàn)，但這種幫助和支持一定要是在照顧好自己的生活，工作的前提下，否則你就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的被掏空感，無力感。

    作為一個(gè)成年人，我們對于自己能夠主動(dòng)給予他人幫助和支持時(shí)的能力和資源基本是有比較準(zhǔn)確的評估和判斷的，也就是某種程度上，在你選擇給予這位朋友支持和幫助的時(shí)候，你對自己手頭的工作和生活是欠缺準(zhǔn)確地判斷的，這是一種在人際關(guān)系中自我界限相對模糊的表現(xiàn)。也就是我們在給予他人幫助時(shí)，一定要先處理和安排好自己的生活，也就是給予他人幫助的這一部分，不會(huì)影響到我們自己正常的工作和生活。

    之所以會(huì)在自己能力和資源可能不允許的情況下就主動(dòng)承擔(dān)幫助他人，一定是你在通過這種行為舉止來回應(yīng)滿足了自己內(nèi)在的某一部分欠缺的需求，比如，被需要，被重視，你對他人來說是有價(jià)值的，那么這一部分需求是否還有其他更好的方式可以給予自己回應(yīng)和滿足呢？比如，選擇在你擅長的領(lǐng)域，而且在你完全安排好了自己的生活，工作的情況下適度給予需要的朋友有力的支持和幫助，這不僅會(huì)讓你因?yàn)樽约航o予了他人有力的支持而幫幫助而產(chǎn)生強(qiáng)烈的成就感，價(jià)值感，滿足感，同時(shí)也讓他人對你產(chǎn)生強(qiáng)烈的尊重，感激。而你也不會(huì)有任何被掏空的感覺。

    其實(shí)，在超出自己能力和資源的范圍內(nèi)選擇盲目給予他人支持和幫助，反映了你在關(guān)系中極度自卑，渴望被接納，被看見，被重視，被在意，被需要的心理需求，也就是說在你成長的過程中，這一部分心理需求是極度匱乏和欠缺的。

    對于當(dāng)下的你來說，帶著自己內(nèi)在的這一部分匱乏和欠缺感，通過自己主動(dòng)的學(xué)習(xí)成長去療愈自己。讓自己成為一個(gè)由內(nèi)而外足夠富足的人，這時(shí)你就不會(huì)再渴望外在他人的肯定，因?yàn)槟銉?nèi)在足夠確定自己是一個(gè)怎樣的人。你也才能夠嘗試在關(guān)系中真實(shí)的做自己，守護(hù)好自己的邊界。

    我是答疑館小耳朵莉莉，世界和我愛著你。

    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 許慕媛 向TA咨詢 打賞

    這是一種經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)出力不討好的人際交往局面。

    社會(huì)常識：叫做仗義。禮尚往來，人際交往。

    心理學(xué)實(shí)際上叫做：邊界不清。

    將自己實(shí)際上遇到的困難和感受想法真實(shí)的表達(dá)。

    如果對方真的能夠稱上朋友，相信他能夠理解你。

    如果對方非常的不能夠理解你，那也算不上什么真正實(shí)際意義上的好朋友。

    所有事件的解決方案，唯有真實(shí)，相對比較有力量和問心無愧。

    如還有其他想法，歡迎留言接著討論。

    祝好！
    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 王桂英 向TA咨詢 打賞

    題主你好：

    ? ? ? ? 看到你的求助和困惑，感受到你的無力感、疲憊感，為你對朋友兩肋插刀的初衷點(diǎn)贊，為你忠實(shí)自己的感受點(diǎn)贊，在人際交往中，全心全意的付出，是一個(gè)非常值得稱贊的美德，但是在做出承諾之前，一定要對事情本身和自己的能力做一個(gè)評估，弟子規(guī)有言：事非宜，勿輕諾，茍輕諾，進(jìn)退錯(cuò)，我想你現(xiàn)在的狀態(tài)就有點(diǎn)進(jìn)退維谷了，對嗎？

    【誠實(shí)是一切美德的基礎(chǔ)】

    既然你都說是好友了，我想你們之間除了有交情，還有感情在的，當(dāng)初你為了讓好友免于奔波，一口應(yīng)承下來，這是情分，如果最終在你的努力之下事情能夠妥善解決，我想朋友自己一定會(huì)心里有數(shù)的，青山不改綠水長流，日子還長著呢，我想等將來題主有什么有求于好友的事情，他也會(huì)傾力相助的。


    但是話說回來，一定要尊重自己的感受，如果付出的時(shí)間和精力，已經(jīng)超出了自己的承受范圍，一定要及時(shí)跟好友溝通，前面是他有事相求，現(xiàn)在是你需要他的理解和支持。不知道你所說的具體的糾葛是什么事情，是經(jīng)濟(jì)糾紛還是家庭糾紛，如果可以用錢解決的事情，盡量把自己的時(shí)間和精力解放出來，就像題主自己說的那樣，這是幫忙，好友回來的話，也跟你一樣要付出時(shí)間和精力，也一樣需要用錢來解決一部分問題的。如果不跟好友談你的感受，以及替代的解決方案，本來是一件好事，就會(huì)影響到你跟好友之間的關(guān)系，那時(shí)才真是吃力不討好呢。


    以上是我的一點(diǎn)淺見，希望能夠幫助到題主，祝福題主圓滿解決此事，與好友的關(guān)系一如既往的好。

    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)

  • 趙清秀 向TA咨詢 打賞

    你好，我是心安之所。


    幫助好友耗費(fèi)了你不少的精力，同時(shí)自己也有私事需要處理，時(shí)間和精力似乎都不夠用，讓你倍感疲憊，但是又不好意思提出終止幫助，似乎陷入了左右為難，無奈，無助的困境？


    從文字中了解到的信息有限，所以，我可能需要問幾個(gè)問題，了解多一些的信息，或許可以陪著你找到答案。


    描述中，你是幫助好友處理家庭糾葛的事，是嗎？不知道具體是什么事？


    首先，一般來講，即使作為好朋友幫助處理家庭糾葛似乎也不是那么容易。


    不知道當(dāng)朋友向你尋求幫助時(shí)，你的想法是怎樣的？是毫不猶豫痛快答應(yīng)，還是有一些的猶豫，但是因?yàn)橛亚椴缓靡馑季芙^？還是在你的潛意識里根本就沒有“拒絕”這個(gè)想法，或許你在擔(dān)心或者害怕拒絕可能導(dǎo)致的不良結(jié)果？


    以上只是我的猜想，如果有誤，請你幫我糾正。


    第二，對方是你的好友，能具體講講是怎樣的好嗎？彼此能夠坦誠以待，真實(shí)表達(dá)自己內(nèi)心的想法，感受和需求嗎？


    第三，描述中，“我現(xiàn)在在想后續(xù)仍然也可以繼續(xù)幫他，因?yàn)檫€沒到說讓我本身受到傷害。但不可否認(rèn)的是我現(xiàn)在確實(shí)在他的事上浪費(fèi)了很多精力，讓我有些疲憊。我也不太好意思說終止?！?br />
    從文字中我感受到你是一個(gè)善良，熱心，重感情的人。朋友向你求助，你沒有拒絕，我相信你就是真心誠意地想要幫助他。


    只是最初的你可能沒想到后續(xù)會(huì)有那么多的事，慢慢地你還被牽扯其中，另外也影響了你處理自己的私事?，F(xiàn)在的你似乎有一點(diǎn)“剪不斷理還亂，別是一番滋味在心頭”的感覺？


    我想問問現(xiàn)在的你的真實(shí)想法是什么？如果繼續(xù)幫助，會(huì)給你帶來什么樣的影響？如果對這份影響評分，1—10分，你會(huì)打幾分。


    如果就此打住，對你又會(huì)有怎樣的困擾？如果同樣是1—10分的評分，你又會(huì)打幾分？


    或許你可以找一個(gè)安靜的地方，把大腦里紛繁復(fù)雜的想法清空，專注，深入地思考一下，“此刻我真實(shí)的想法是什么？我的需求是什么？我是否愿意，是否有勇氣表達(dá)出我的需求？我是否能夠?yàn)樽约旱臎Q定承擔(dān)責(zé)任？


    你才是自己問題的專家，因?yàn)橹挥心阕约荷硖幤渲?，對自己的問題有最真切的體驗(yàn)和感受，也才最有話語權(quán)。所以，答案需要你自己去探尋。


    當(dāng)你來到平臺(tái)提出心中的困惑，就說明你的自我覺察，自我成長意識已經(jīng)被激活。面對問題，你沒有逃避，而是選擇了直面應(yīng)對，真的很棒，你是生活的勇士。


    我想此時(shí)的你在心中已經(jīng)有了答案，只是可能還有那么一絲絲的不確定和擔(dān)憂。其實(shí)，人生本就是由一個(gè)個(gè)不確定組成的，而驗(yàn)證的最好方式就是付之行動(dòng)。行動(dòng)會(huì)給我們答案。


    所以，想好了，就勇敢地付諸行動(dòng)吧。


    加油，祝福你。
































    0評論 2023-03-26 09:50:39 回復(fù)