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? ? ? ?題主你好。通過(guò)你的敘述，能感到你內(nèi)心對(duì)這份感情的不舍與糾結(jié)。其實(shí)對(duì)于“我該怎么辦”的問(wèn)題，可以說(shuō)是千人千面，每個(gè)人面對(duì)同樣的問(wèn)題都會(huì)有不同的選擇。而每一種選擇背后都很有可能會(huì)對(duì)應(yīng)一個(gè)不太想接受而又不得不接受的后果，這就是我們面對(duì)選擇糾結(jié)的原因，并不在于選擇本身，而是在于不愿意去面對(duì)或者無(wú)法承受選擇帶來(lái)的后果。

? ? ? ? 按你最后所說(shuō)的，看起來(lái)似乎你其實(shí)是想跟她繼續(xù)相處下去的，并且很想知道目前她心里對(duì)你的想法是怎樣的。因?yàn)榱私獾膬?nèi)容有限，不知道你們倆個(gè)最初是如何在一起的，以及你之前的戀愛(ài)及成長(zhǎng)經(jīng)歷是怎么樣的，這些可能與你為什么會(huì)喜歡上這個(gè)情人有密切的關(guān)系。不管怎么說(shuō)，她身上一定是有某些特質(zhì)滿足了你內(nèi)心所空缺或者渴求的那部分。當(dāng)然，客觀的說(shuō)，也許這種吸引你的特質(zhì)是真的存在于情人的身上，也有可能這僅僅是你的一種投射。因?yàn)橥ㄟ^(guò)你的描述你們?nèi)粘＝涣鲬?yīng)該是線上的交流更多些，不知道線下見(jiàn)面的次數(shù)是怎樣的，我想說(shuō)的是這種非面對(duì)面的交流所占的比例越高，這種投射的光環(huán)效應(yīng)越明顯，如果你符合我所描述的這種情況的話你可以自己好好思考下，你對(duì)她的感情，喜歡，究竟喜歡她那些方面？那些特征真的是在實(shí)際接觸交往過(guò)程中你親眼看到和感受到的？還是僅僅是你覺(jué)得或者你認(rèn)為她就是這樣的？

? ? ? ? 最后就是你也比較關(guān)心的從她的角度分析下。不知道你們是否有聊過(guò)她的家庭情況，她是否有孩子？她跟老公的關(guān)系如何？當(dāng)兩個(gè)人相處時(shí)間久了感情進(jìn)入平淡期，戀愛(ài)時(shí)的激情不在的時(shí)候，當(dāng)遇到現(xiàn)實(shí)生活中的具體問(wèn)題矛盾時(shí)，相信大多數(shù)的夫妻都會(huì)或多或少的有這樣或著那樣的矛盾。當(dāng)這種情緒積攢到一定程度時(shí)，不同的人會(huì)有不同的處理方式，有些人可能就會(huì)轉(zhuǎn)而尋找另外的人來(lái)試圖逃避矛盾或者轉(zhuǎn)移自己的注意力。這可能也是一部分婚外情出現(xiàn)的原因。而如果真的是考慮離婚再重新組建家庭，這個(gè)成本和代價(jià)可以說(shuō)是比較大的，除非是有非離不可的原因，相信一般人不會(huì)輕易選擇這樣做。而且在婚姻不受影響的情況下一邊享受曖昧帶來(lái)的情感滿足，這也可能更符合利益最大化的原則。當(dāng)然這只是一種最可能的猜測(cè)，真實(shí)的情況也許不完全一致。

? ? ? ? 說(shuō)了這么多不知道會(huì)不會(huì)給你帶來(lái)些啟發(fā)。其實(shí)你也可以靜下來(lái)認(rèn)真考慮下你究竟想這段關(guān)系發(fā)展到一個(gè)什么樣的結(jié)果，僅僅是滿足于目前的狀態(tài)？會(huì)不會(huì)想真正跟對(duì)方走到一起？對(duì)方會(huì)不會(huì)接受你的這個(gè)想法？是否準(zhǔn)備好了接受周圍人和社會(huì)的對(duì)此的一些評(píng)論？這一系列的問(wèn)題都想清楚的話，相信你自己也許就會(huì)得出你真正想要的答案。祝好。

純情而又有點(diǎn)卑微的題主你好：

給你一個(gè)溫暖的抱抱，這份日夜相伴的感情，這份被全包圍的感情，一定讓你是甘之如飴，所以才這般的難舍難離吧。曾經(jīng)有過(guò)的甜蜜，讓你也更害怕經(jīng)歷分離，以及被拋棄。孤零零的生活在這個(gè)世界上的感覺(jué)太難了，這樣名不正言不順的感情，聊勝于無(wú)吧。雖然有點(diǎn)不忍心，但我還是忍不住想要拆穿這“皇帝的新衣”的謊言。

【究竟是美酒還是毒藥？】

從你的描述中，我看到一個(gè)被丈夫冷落而寂寞難耐的少婦，找到了一個(gè)渴望被認(rèn)可的小男孩訴說(shuō)衷腸，小男孩認(rèn)為自己拯救了受苦的白雪公主，為自己被這樣的依賴和關(guān)注而沾沾自喜，但那真的是愛(ài)情嗎？題主只是想維持以前的男女朋友的狀態(tài)，一點(diǎn)都不介意另外一個(gè)男人名正言順的分享你心愛(ài)的女人，大約平時(shí)的溝通都限于這種“方便的時(shí)候”也會(huì)視頻的方式吧。對(duì)這份“來(lái)之不易”的感情的執(zhí)著，讓你是不是有一點(diǎn)飲鴆止渴的盲目了？

【出軌的實(shí)質(zhì)是缺少安全感】

在《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》一書(shū)中，叢飛從老師提出了人的幾種心理需求，分別是安全感，價(jià)值感、自由感、意義感和親密感。你覺(jué)得你倆相處的時(shí)候非常的親密，我們一起來(lái)看看親密感的本質(zhì)是什么吧。

看見(jiàn)、陪伴、理解、回應(yīng)、關(guān)注、重視、尊重、認(rèn)可、接納、支持等都是親密的表現(xiàn)。親密感背后是什么？親密感是滿足自己匱乏感的途徑。親密是融合，是想通過(guò)別人成就更好的我。親密是理想化，是你比我強(qiáng)大，你比我強(qiáng)大你才能幫到我。

你的陪伴、理解、回應(yīng)、重視，讓你的情人找到了她在婚姻中缺少的那份親密感。你覺(jué)得是什么樣的原因，讓你的情人選擇出軌，從婚姻之外尋找親密感呢？

在《共情的力量》這本書(shū)里，作者一陣見(jiàn)血的提出出軌的本質(zhì)是缺少安全感的反應(yīng)，出軌的方式體現(xiàn)在付出少量的金錢和情感（情緒價(jià)值），目的在于索取更多的好處，比如性、情感滿足，以此來(lái)證明自己的存在感，滿足自己對(duì)于“自戀”的需求，讓自己時(shí)刻都處于一種自我感覺(jué)良好的假象中。對(duì)于這份感情，你和情人付出的都是“不食人間煙火”式的談情說(shuō)愛(ài)，涉及到現(xiàn)實(shí)生活的責(zé)任，比方說(shuō)如何面對(duì)情人的老公，如何將這份戀情公布于眾，如何共同奮斗，努力營(yíng)造一個(gè)屬于自己的小家，買房買車養(yǎng)娃養(yǎng)娃，這些現(xiàn)實(shí)層面的問(wèn)題不去觸及，怎么能夠算是愛(ài)情呢？

【健康的自戀】

不知道題主有沒(méi)有覺(jué)察到，在和情人互動(dòng)的過(guò)程中，這個(gè)模式有點(diǎn)類似于母嬰關(guān)系。在《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》這本書(shū)中，叢飛從老師是這樣定義母嬰式關(guān)系的：

母嬰式的關(guān)系是一方發(fā)出需求，另一方付出愛(ài)來(lái)滿足對(duì)方需求的形式。當(dāng)你把自己放到一個(gè)寶寶的位置上，需要被及時(shí)喂養(yǎng)時(shí)，那么你就把對(duì)方放到了一個(gè)媽媽的位置上。你開(kāi)始扮演寶寶的角色，負(fù)責(zé)發(fā)出需求，對(duì)方則開(kāi)始扮演媽媽的角色，負(fù)責(zé)給出愛(ài)，滿足你。因此，此刻你們的關(guān)系，就叫作母嬰式的關(guān)系。

情人跟你分享日常的點(diǎn)滴，跟你訴苦撒嬌，是不是讓你覺(jué)得自己像一個(gè)全能的媽媽？被需要、被依賴、被關(guān)注，是不是瞬間提升了你的價(jià)值感和意義感？這才是讓你對(duì)這段感情欲罷不能的真相呢？這才是你愿意跟情人保持關(guān)系的真相呢？因?yàn)檫@樣的關(guān)系能滿足你自己的內(nèi)心需要。

【養(yǎng)育你自己】

一個(gè)人的價(jià)值感永遠(yuǎn)由自己定義，看清楚了關(guān)系的本質(zhì)，以及自己內(nèi)在真實(shí)的需求，我想你就不會(huì)再問(wèn)：如何才能跟情人繼續(xù)下去，而是想要自己養(yǎng)育自己，做自己的父母，陪伴自己重新長(zhǎng)大。長(zhǎng)大的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：1、直面現(xiàn)實(shí)。2、尋找意義。3、靈活變通。

記得很久以前看過(guò)一句話，說(shuō)的是不管是男人還是女人，都要通過(guò)戀愛(ài)長(zhǎng)大，這段關(guān)系的可貴之處，在于讓你看到了你的內(nèi)心，開(kāi)始思考，開(kāi)始追求，開(kāi)始有了生命的活力，開(kāi)始碰觸你內(nèi)心未曾愈合的傷口。除了這件事之外，我想題主在現(xiàn)實(shí)生活中還存在很多的挑戰(zhàn)，這份感情會(huì)不會(huì)讓你感覺(jué)是種世外桃源一般的經(jīng)歷？非常贊賞你能夠鼓起勇氣來(lái)到 平臺(tái)，運(yùn)用心理學(xué)的幫助來(lái)幫自己理清楚思緒，這件事情只是一個(gè)你可以看得到的癥狀，也許你的內(nèi)心還有很多亟待探索的被遺忘的情結(jié)，建議題主盡早走進(jìn)心理咨詢室，借助專業(yè)人員的力量，借助一段長(zhǎng)期穩(wěn)定的咨詢關(guān)系，成為真實(shí)的自己，擁有更公平，更甜蜜的愛(ài)情。

我是陽(yáng)光海豚張會(huì)麗，希望我的回答可以幫助到你，希望你早日從迷失中走出來(lái)，尋找到屬于自己的真愛(ài)。

你放不下只是現(xiàn)下的關(guān)系，肉體或者來(lái)去自由的相處，滿足又沒(méi)有拘束，自然留戀不去。

于她只是甜點(diǎn)，終歸要回歸家庭生活，她沒(méi)有做你老婆的要求；

于你只是果腹的替代，終歸要正兒八經(jīng)的承諾和責(zé)任，你也沒(méi)有娶她為妻的念頭；

于你們都默認(rèn)暫時(shí)的偷歡，真實(shí)或虛幻的情意，可能的慰藉，但你們都清楚，并沒(méi)有發(fā)展的可能，并沒(méi)有未來(lái)的打算，并沒(méi)有更多付出或索取的期待。至少，在你的表述里并沒(méi)有任何更多的想法或打算。

“放不下”只是暫時(shí)的欲望和需求，假如她說(shuō)不想耽誤自己，讓你趕緊娶她，或許你會(huì)煩惱“甩不掉”。沒(méi)有輕視你們之間的感情，只是在明確的承諾之前，更多的索取之前，對(duì)于一個(gè)給與你歡愉和溫情的女人，也許同樣需要考慮她現(xiàn)實(shí)生活的需求，不為難或者不受傷。

都是成年人，其實(shí)都明白過(guò)程和結(jié)果的區(qū)別，心照不宣或心知肚明。多大肚子吃多少飯，無(wú)論她是否是“夠了”的意思，有一點(diǎn)可以確定，你們的飯量肯定是不同的。那么當(dāng)她要散去筵席何必探尋她是否還想吃，是否還想繼續(xù)，畢竟你有你的“正席”，她也只是“小吃”或“甜點(diǎn)”。

祝你快樂(lè)

情人開(kāi)始用“趕緊找老婆”的方式讓這段關(guān)系開(kāi)始有了變化，但卻又仍舊有頻繁的互動(dòng)，以致于身處其中的你不太清楚對(duì)方的用意。所謂“當(dāng)局者迷旁觀者清”，希望下面的分享能夠讓身處其中你理清這段關(guān)系的迷霧：

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一、先清楚自己對(duì)于這段關(guān)系的期許與走向

我們無(wú)法左右他人，哪怕是以親密關(guān)系之名聯(lián)結(jié)在一起的情人，但我們卻可以通過(guò)各種方式看清自己的內(nèi)心。

留言中你提到放不下她，或許這個(gè)“放不下”背后就有更加深層值得你去探尋的欲望與渴求：放不下的是和她相處以來(lái)的時(shí)光；還是放不下如果沒(méi)有她，就沒(méi)有溫暖的懷抱和念想的對(duì)象；或是放不下自己的付出......

不同的“放不下”里也有關(guān)于你可能現(xiàn)階段不太能夠直面的恐懼與擔(dān)憂。

慢慢理清了自己的期待與需要以后，有她參與的這段親密關(guān)系是否可以長(zhǎng)期滿足你的這些渴求，你的內(nèi)心會(huì)慢慢浮現(xiàn)出一些答案。

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二、在明確了自己的期待后，嘗試在現(xiàn)在這段關(guān)系中爭(zhēng)取并做好可以接受程度的閾值

這段關(guān)系的開(kāi)始本身就是不同尋常的。你們的親密關(guān)系中出現(xiàn)了對(duì)方是有家庭的情況。這樣的不同尋常也給關(guān)系的維系帶來(lái)了很多的不確定與未可知。

如果在理清了自己在關(guān)系的期許后，你仍舊希望讓這段關(guān)系延續(xù)，那么開(kāi)誠(chéng)布公和對(duì)方談一談，了解對(duì)方對(duì)于你們目前關(guān)系的打算。

如果這并不是一段雙方伴侶都知道的開(kāi)放式關(guān)系，那么大概率，對(duì)方和你是一段不能公開(kāi)的“地下情”，而對(duì)方要舍棄家庭和你在一起的可能性也很小。這就意味著在了解對(duì)方真實(shí)想法之前，你自己對(duì)于關(guān)系的走向就已經(jīng)有了一定的預(yù)期，并且對(duì)自己在這段關(guān)系中可以接受到什么程度也有了考量。全力以赴以后如果還是求而不得，那么雖然還是會(huì)傷心、難過(guò)，卻鮮有遺憾。

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三、把對(duì)感情的主動(dòng)權(quán)，重新拿回到自己手中，勇敢追逐自己的幸福

情人的話或許也是ta當(dāng)下所能想到的最好辦法，但不管是不是真的為你好，都無(wú)法由對(duì)方?jīng)Q定你想要的感情，以及你希望擁有的親密關(guān)系。

在關(guān)系的變動(dòng)期，能夠告訴你“怎么辦”的也就只有自己。

通過(guò)上述理清的過(guò)程，或許你已經(jīng)開(kāi)始對(duì)自己想要什么樣的感情有了一些想法。這個(gè)時(shí)候，勇敢地踏出第一步，你就有機(jī)會(huì)從現(xiàn)有的情感封閉圈走出來(lái)，感受更多不一樣的體驗(yàn)，從而離自己想要的關(guān)系更進(jìn)一步。

這個(gè)過(guò)程勢(shì)必伴隨掙扎與撕扯，但那更多是內(nèi)心萌芽破土前的疼痛，雖然疼痛卻是新生的開(kāi)始。

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希望以上分享能夠給你帶來(lái)啟發(fā)。

我是不探究人性，只關(guān)愛(ài)人心的林心理師，祝福你。