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題主你好：

給你一個溫暖的抱抱，也為你深刻的覺察點贊，強(qiáng)烈的嫉妒心由來已久，不過通過這件事情，讓你徹底看清自己，也算是一種成長道路上的收獲吧。看見即是療愈，傷口是陽光照進(jìn)來的地方，透過傷口，我們內(nèi)心的黑暗得以被照亮，陽光很溫暖不是嗎？

【嫉妒的本質(zhì)】

嫉妒心，因不如別人而產(chǎn)生的厭惡比自己強(qiáng)的人內(nèi)心活動，看似是自我保護(hù)，實則暴露了自我內(nèi)心的弱勢狹隘，其本質(zhì)是內(nèi)心深處的自卑。我想題主介意的不是你男友從來沒有像對待別的女生那樣熱情，而是你看到原來女生是可以這樣被對待的，而這樣的愛，你從來也沒有體驗到過，在任何人那里都沒有得到過這樣的待遇。而男友對你的傷害，你也當(dāng)成了一種恩賜。發(fā)生關(guān)系之后，你的感覺是對的，性愛本身不會產(chǎn)生親密感，也不會產(chǎn)生愛，也沒有溫度。真的好心疼你，再一次抱抱不懂得愛自己的你。身為女人，身為一個帶著出生創(chuàng)傷，情感忽視，在重男輕女的氛圍中長大的女人，我能夠理解你強(qiáng)烈的自卑，在愛情中低到塵埃的卑微，以及那種強(qiáng)烈的不配得感。

【別人如何對待我們，都是我們自己教的】

我們的大腦中有一組神經(jīng)系統(tǒng)，是專門針對他人的社交信號進(jìn)行理解和作出反應(yīng)的，你在明知對方不愛你的情況下，明知對方不懂得尊重你的情況下，還是跟他見面，并且發(fā)生了關(guān)系，這樣的做法是否有點自甘輕賤了呢？而那些他表現(xiàn)出極大熱情和關(guān)注的女生，是否比你矜持高傲，沒那么容易讓前男友得手，他才表現(xiàn)出那種尊重和關(guān)注呢？你對別人釋放了“歡迎傷害我”的信號，也誤讀了別人發(fā)出的社交信息，才會有今天這樣的局面發(fā)生。而你在不自覺地情況下，會讓這種情況強(qiáng)化你的觀點，認(rèn)為自己不夠好，不值得別人好好的對待你，這就是妥妥的“渣男收割機(jī)”的成長之路啊。嫉妒跟自卑比起來，你覺得哪一種品質(zhì)是亟需改善的呢？你很好，很善良，你的內(nèi)在是一座富礦，值得你好好的挖掘、發(fā)現(xiàn)，值得像一個高傲的公主那樣被珍惜被呵護(hù)被捧在手掌心上，這一切的前提是，你愿意承擔(dān)起養(yǎng)育自己內(nèi)心小孩的責(zé)任，而不是把被愛的需求寄托在某一個渣男身上。

【養(yǎng)育你的內(nèi)心小孩】

心理學(xué)家叢飛從老師，有一本通俗易懂非常貼地氣的書《養(yǎng)育你內(nèi)心的小孩》強(qiáng)烈推薦你去好好的看一下，你就會知道，期待在別人身上找到的安全感、價值感、意義感、親密感的需求，是如何產(chǎn)生，又應(yīng)該如何通過自我滿足，實現(xiàn)成長。

我們恐懼、我們焦慮、我們無助、我們擔(dān)心，我們無法掌控自己的感覺和情緒，這些感覺和情緒不斷在侵蝕和消耗著我們，我們認(rèn)為這些都是不好的，我們又無法消除這些。我們孤立、我們無助，我們尋求幫助，我們渴望親密關(guān)系，我們渴望親密關(guān)系幫助我們解決這些。

抱著這樣的需求進(jìn)入親密關(guān)系，你會一次次的失望，一次次的幻想，以為是自己遇人不淑，卻不知道

真相是不會愛自己，然后就特別需要對方愛自己。不接納自己，就特別需要被別人接納。

叢老師指出解決親密之苦的方法：找到情感需求，找到親密背后的匱乏，停止拋棄自己，先跟自己建立親密感。

父母當(dāng)年用錯誤的方式對待我們，讓我們的內(nèi)在充滿了匱乏感，對親密感持有錯誤的期待。我們自己長大后，完全可以通過學(xué)習(xí)養(yǎng)育自己。題主能夠在 平臺上提出問題，這就是養(yǎng)育自己的第一步，這是一個全新的旅程，通過心理學(xué)的知識，通過建立咨詢關(guān)系，實現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身，完美蛻變。

我是陽光海豚張會麗，希望我的回答可以幫助到你，希望你能夠早日走進(jìn)心理咨詢室，早日遇到屬于你的真愛。