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  • 怎么戒掉天上掉餡餅和對一夜暴富的幻想,專注做對的事 10個回答

    如題怎么戒掉天上掉餡餅和對一夜暴富的幻想。因為之前炒幣。起起伏伏。對我來說炒幣并不適合且高風險。但是我被一夜暴富,輕松賺錢的幻想沖昏了頭。做了很多賭性很強的事情。最后耽誤了時間且虧了錢?,F(xiàn)在3年沒炒過了。但是還是會想不勞而獲。干正經事情提不起神來。要怎么改變認知?

    匿名網友 2023-03-04 15:08:21

楊玥齡
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找他傾訴
  • 趙進敏 向TA咨詢 打賞

    不得不說,我們身邊還是會有一些投機倒把或者是期待天上掉餡餅的人這樣的人噢,這樣的一種現(xiàn)象的話,其實也是存在的,但是存在的東西不一定就是合理的啊,存在的話,它是一種現(xiàn)實得理,而不是符合社會規(guī)定和規(guī)律的理,它并不一定是符合我們的一個社會的一個運行規(guī)律的。

    只是暫時出現(xiàn)的流星,有些東西它可能只是一個現(xiàn)實,但是并不是一種經常會出現(xiàn)的事情,而且也不是經常會符合法規(guī)的事情,所以我們要需要盡快的去扭轉這種念頭,天上掉餡餅是幾乎不可能的事情,但是是小概率的好事件,你不能夠期待這種好事情就一定會出在自己身上,有可能會出現(xiàn)在其他人身上。

    像是賭錢的賭博,或者是一些炒股啊,炒幣啊之類的一些事情聽上去就是明顯風險很大的東西,是概率大的壞事情,可能會降臨到自己頭上,像創(chuàng)業(yè)呀也是風險很大的事情,并不一定就會創(chuàng)業(yè)成功的。如果我們都是把這個希望寄托在一些虛無縹緲的事情上面,那我們的金錢來源肯定會越來越少的,然后就進進儲備會越來越少呢。

    因為我們可以去看一下社會上的一些案例,看一下別人在做這些事情的時候,投機倒把的事情的時候,最后的結局都是怎么樣的,我們也可以去看一下。嗶哩嗶哩上面有一些阿婆主,上面他們有分享自己和朋友們的一些經歷,一些破產的經歷,到底是做哪行也會失敗,那么我們就要去盡量的避免這些坑,不要去做到那些比較容易失敗的東西。

    比如說某些行業(yè)我們是不能夠去嘗試的,比如說一些高額加盟費的店鋪,沒有口碑沒有人流量的商品,比如說一些比較高風險的一些行為,也不要去嘗試去規(guī)避那些不好的行為,然后剩下的行為就是一些可能比較有商機前途的,或者說踏踏實實工作的,這些都是比較好的選擇。我們不能夠排除,實際上的確是有一些可以輕輕松松就可以賺到錢的事情,但是相應的話,他也會付出一些代價,或者是相應的一些機會成本。

    那有些人他就是正好抓住這個成本的話,就可以迎風而上能夠做到很好,但是通常情況下我們這個資本的積累都是有規(guī)律的,比如說階級的積累,比如說代際的傳播,通常來說一個人的原生家庭是比較富裕的,那么這個人大概率也是富裕的。那么一個人的原生家庭,如果家庭的階級就是農民階級,工人階級。

    那么他們生出來的孩子可能就算去上了大學,可能在那個階級層面的意識上面也不會有太多太多的突出的表現(xiàn)??赡苓€是會津津業(yè)業(yè)勤勤勞勞的,做一些本分的事情或者是基層的事情,就有一些人,比如說大專生或者是本科生,讓他們畢業(yè)了之后了會去從事服務員或者是從事一些收銀員,外賣員,普通白領一些比較基層的工作。

    他們沒有去做一些常人所想象的那些什么高管呀,總經理呀,總裁啊,并沒有做到這樣的地步,因為大學生實在是太多了,而且一個人的階級固化是不會那么容易就可以就打破的,如果你想要輕松賺到錢,同樣也不是輕松就能夠達到的,這是需要長期的資本與技術積累和一些機遇,一些挑戰(zhàn),你能夠去把握住了,然后就可能夠去找到這個商機。

    人們說吃1塹長一智,你之前已經有過相應的經歷了,所以我們還是要去把握住這樣的一個經驗啊,不要讓自己一而再,再而三的掉進同一坑里面去,還是要看一下自己適合什么樣的工作,能夠做些什么,讓自己勤勤懇懇的去積累一些財富,當你有了一定的資本之后的話,再去看一下一些商機,看一下有沒有成功的可能性,因為現(xiàn)在已經放開了,之后的話,相應的商機可能也會越來越多,所以期待你也能夠有有一個自己的一個認知,也推薦你能夠進行職業(yè)性格測試,與心理咨詢師或者是心理傾聽師聊一聊,加油哦。





    ZQ
    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 蘇漾 向TA咨詢 打賞

    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 任紅蓮 向TA咨詢 打賞

    可以堅持三年很厲害呀,在發(fā)現(xiàn)自己依舊沒有改變“想要不勞而獲的想法”同時,也要客觀的發(fā)現(xiàn)自己的進步。認知的調整本就需要時間,值得高興的是你在堅持,而且想要改變的想法沒有消失,反而一直在找深層原因,沒有只關注與事態(tài)的表面。


    調整認知有幾步

    一,調整對世界的認知。我們想要不勞而獲不過是想要發(fā)財有錢嘛,是很正常的想法,但是什么程度算是發(fā)財了呢,網上和社會說月薪萬元以上或者年入三十萬,還有炒股投資什么的狂賺三千萬,有種三年不開張,開張吃三年的濕透。但是這些信息沒有實際證明數(shù)據(jù)的真實性,而且即便是真實的也是人類社會中金字塔尖的那么幾個人,普通工薪階層,或者中小創(chuàng)業(yè)老板,并不能達到所謂的發(fā)財?shù)乃疁省?/p>


    二,正確看待每個行業(yè)的收入認知。任何一個行業(yè)都有站在金字塔的人,那些人都能血賺幾個億,但是我們同時也不能忽略更大的基數(shù)群體,大部分的人能賺的是多少


    三,對“有錢人”的正確認知,擺脫他們可以很賺錢的原因是投機,不需要付出辛苦。你可以看看一些名人或者企業(yè)家的發(fā)展史(除富二代)那些塔尖的人賺到的錢絕不是不勞而獲來的,也是要有所付出的。


    四,自我認知。每個人都有適合自己的工作,和獨有的能力,發(fā)揮自己的長處去做一件事,才能將事情做好。而不是去做大家都能做好的事,自己也能做好。比如搞金融的人都能賺錢,但是自己的優(yōu)勢或許根本不在這里,進入這個領域其實對于自己個人而言并不是最合適,可以發(fā)揮優(yōu)勢的地方。


    當調整認知的同時,行為也不能落下??梢杂眯袆佑绊懽约旱南敕?。比如你堅持了三年沒有再炒,這三年不可能是什么事也不做的,也正是因為你手頭做了事情,也潛移默化的在影響你不去炒。

    你的目標依然可以是你想要發(fā)財夢的目標,比如賺一個小目標那樣。只不過我們把它變成終極目標,然后在走向目標的過程中劃分小目標,讓自己慢慢去達成。

    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 周水波 向TA咨詢 打賞

    您好,題主

    看了你的問題,能看到你現(xiàn)在對天上掉餡餅以及一夜暴富的一些事的認知產生了困惑,能理解你現(xiàn)在的心情。

    因為之前輸過一些錢,所以讓你對這件事情不知道該如何調節(jié),其實我們的大部分認知就是取決于我們在一定的思維想法,或許你認為天上掉餡餅的這件事,大概率不會發(fā)生,所以你勇敢的去做,但其實這種事件發(fā)生的概率幾乎為0,我們需要從心理堅定這個信念,那就是發(fā)生天上掉餡餅的概率為0,這種幸運可能并不會降臨到我們的身生,所以當我們產生這樣的想法時,大概率對于賭博其實并沒有太多的欲望和想法了。

    如何破解:

    【1】修正自己的認知。
    例如有一些事情我們認為會發(fā)生的,我們可以把它定義為不會發(fā)生,所以偶爾做做也是可以的,但是如果長時間的認為它會發(fā)生,只會讓我們陷入困境。

    【2】把你認為重要的事情先做起來。
    這種情況是我們看到自己當下重要的一件事就是什么,然后逐漸一一的去完成,把一些并不重要的事情放棄,例如賭博,例如總是幻想,學會著眼于當下的事情。

    【3】從現(xiàn)在開始行動起來并不晚。
    例如,我們認為自己已經無能為力,但其實現(xiàn)在開始行動并不晚,把這些事情改正,做一些應該做的事情,其實可以挽回我們的一些損失,關鍵是我們不要癡迷于虛幻的東西,不做沒有用的事情。

    【4】拒絕幻想,拒絕胡思亂想。
    拒絕幻想了只有我們每個人,所有的幻想都是幻想,不可能會實現(xiàn),所以我們需要把胡思亂想和幻想戒掉,當然想借這兩個東西可能并不容易,所以我們需要看到自己內在需要的是什么,找到屬于自己的需求。

    以上拙見希望對您有幫助
    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 王聰女 向TA咨詢 打賞

    題主你好,我是June。


    如題怎么戒掉天上掉餡餅和對一夜暴富的幻想。因為之前炒幣。起起伏伏。但是還是會想不勞而獲。干正經事情提不起神來。要怎么改變認知?


    你在文中描述了炒幣的經歷,我感覺這過程應該危險又刺激。曾經起起伏伏,說明你也有賺錢的時刻。

    一件事之所以能讓人沉迷,就因為它讓人看到希望。如果你一直虧可能也早就收手了,就因為有賺有虧,所以才讓你欲罷不能。

    想要輕松賺錢,想一夜暴富應該是多數(shù)人都會渴望的,所以你的想法也很正常。


    #對我來說炒幣并不適合且高風險。但是我被一夜暴富,輕松賺錢的幻想沖昏了頭。做了很多賭性很強的事情。最后耽誤了時間且虧了錢。現(xiàn)在3年沒炒過了#

    從這段文字可以看出,你的認知是清晰的:

    1.你知道炒幣是高風險的,不適合你;

    2.你知道一夜暴富的事情是賭性很強的;

    3.虧錢后你3年沒炒了,說明你也有克制能力。

    道理你是都懂的,為什么依然抱有幻想呢?我覺得原因可能有如下2個:

    1.危險刺激無規(guī)律的生活讓人心跳加速,情緒高漲,你的大腦會接收到錯誤信息,以為你很喜歡這種生活。

    著名的“吊橋效應”就是這個原理:

    當一個人提心吊膽地過吊橋的時候,會不由自主地心跳加快。如果這個時候,碰巧遇見另一個人,那么他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動,才產生的生理反應,故而對對方滋生出愛情的情愫。

    2.幻想一夜暴富的背后往往是“理想抵不過現(xiàn)實”,“能力撐不住夢想”,“心比天高命比紙薄”。

    很多人不能接受自己的平凡,總希望自己有更大的成就。這大概是因為從小活在他人的期待中,當他人的期待超過自己的能力時,就會幻想有“超能力”改變現(xiàn)實。


    希望你能放下那些期待,接納自己,接受平凡。一步一個腳印走出屬于自己的人生路。

    加油!祝好!

    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 焦凱浪 向TA咨詢 打賞

    樓主你好:很榮幸回答你的問題。通過你的資料了解到,在您的經歷中,炒過幣起起伏伏,發(fā)現(xiàn)炒幣風險較大,不太適合自己,自己經常背一夜暴富,輕松賺錢的想法,所困擾,做了很多賭性很強的事情,總想著一夜暴富。在想踏踏實實做些事情,可是那種讓自己輕松賺錢的想法卻是揮之不去,自己現(xiàn)在渾渾噩噩,做什么事都提不起精神。
    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 王丁高 向TA咨詢 打賞

    題主你好:

    給你一個溫暖的抱抱,你問的問題讓我想起來之前看過的兩本書,一本叫《金錢的靈魂》,一本是武志紅老師的《成為更好的自己》我們從兩個角度來看待你眼下的問題。


    金錢如穿鼻鐵環(huán),隨心所欲地牽著我們的鼻子走。只是我們已經忘了,其實我們本是它的設計者。

    ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——馬克·金尼


    【金錢的魔力】

    這是一個消費主義至上的時代,所有的物品都明碼標價,所有的服務都明碼標價,就連神圣的代表了愛的婚姻也要明碼標價。金錢至上的消費主義滲透到了我們生活的方方面面,看起來99%的問題都可以用錢來解決。《金錢的靈魂》的作者提到,我們一直被三個迷思所困擾:

    1. 資源是緊缺的。資源緊缺,不夠我們所有人使用,無法用來維持每個人的生活,總得有人被淘汰出局”。地球上人口過剩,食物不夠,水源不足,也沒有充足的空氣,沒有充足的時間,沒有充足的金錢。

    2. 多多益善。無論我們的經濟狀況如何,對于“多多益善”的追求都會索取我們的關注、耗竭我們的能量、剝奪我們獲得充實感的機會。如果我們相信并執(zhí)迷于“多多益善”的許諾,就會掉入一個無底洞,無論我們擁有多少,都是不夠的,因為“更多”才更好。

    3. 事情本就如此。我們沒有足夠的資源,資源當然是越多越好,而且能夠擁有更多的總是他人,而不是我們自己。這實在是不公平,不過我們只能將這個游戲繼續(xù)下去,別無選擇,因為事情本就如此,這本就是一個無望、無助、不平等、不公正的世界,你永遠也找不到出路。


      在這三種迷思的主宰下,在匱乏感的影響下,我們每個人都在與自己金錢方面上的“金玉良言”做斗爭。如何更快更多更有效的積累大量的財富,成了大多數(shù)人每天睜開眼后第一個重點考慮的問題。不知道題主受哪一種迷思的影響最大。


      ? ? ?錢本身并沒有什么問題,它本身并沒有好、壞這一說,金錢本身也不存在有無威力的問題,是我們對金錢的詮釋以及與金錢的互動關系搗的鬼,然而,這同時也為我們提供了自我發(fā)現(xiàn)與個人轉變的機遇。


      【快速致富與全能自戀】

      在武志紅老師《成為更好的自己》系列視頻中,他舉的一個關于他姐姐的例子我印象深刻。讀書不多的姐姐一直野心勃勃,做了非常多的投資嘗試,最終都以失敗告終。武老師就以燒飯這件事情為例,指出了當一個人無法安住當下,總想一夜暴富的時候,就是陷在全能自戀的狀態(tài)無法自拔,對自己抱有不切實際的迷之自信,對成功也抱著不切實際的期待,覺得自己天資聰穎,無所不知無所不能,只看到富人光鮮亮麗的一面,忽略了點滴的積累和長期的努力。俗話說大富由命小富由勤,來得容易的錢,往往不容易守得住,類似一夜暴富很快赤貧的新聞屢見不鮮。

    從全能自戀到全能暴怒,再到徹底的無助,就很容易被挫折打敗,不去總結失敗的原因,反而是輕易放棄,然后再重新開始新一輪的幻想。


    【匱乏感的本質】

    作家嚴歌苓有一部新作叫做《媽閣是座城》,作者一陣見血的指出,災民意識是貧窮給我們留下的心靈恥辱和創(chuàng)傷。因為我們最缺致富的機會和時間,所以在致富時就難免帶有緊迫感、危機感,也難免短視,急功近利。似乎我們冥冥中感到限期要到了,主義要變了,政策要改了,不抓緊時機時機就過去了。因而,富要暴富,財要橫財。而一切財富得來之快,快不過賭臺。發(fā)明比特幣的人,也同樣利用人們的災民心理,宣揚這是一條新的快速致富的道路,老話說的好,一分耕耘一分收獲,人人都想不勞而獲,怎么可能讓每個人都滿載而歸呢?


    在拉斯維加斯的賭城里,盡管那些大款闊佬已經有了生財之道,已經致富成功,但他們戰(zhàn)勝不了我們民族幾千年的遺傳密碼,那就是災民意識,是貧窮給我們留下的心靈恥辱和創(chuàng)傷。中國人擺脫內憂外患才多久?不到一個世紀;我們占據(jù)足夠的居住面積、吃飽穿暖才多久?還有多少中國人仍然缺乏吃穿住的體面和尊嚴?這些都繼續(xù)作用我們的集體潛意識,繼續(xù)我們民族幾千年的對于貧窮饑荒的憂患和恐懼,這種與我們的生命俱來的,不以我們意志為轉移的恐懼和憂患意識使我們的狩獵者和當家人——中國男人們永遠暗懷一個夢想,就是閃電般地獲得巨大財富。

    看到這里,想必題主已經能夠為自己的認知和想法找到根源了吧,誰不想一夜暴富,一勞永逸呢,但是炒幣跟炒股票一樣,也是有技術含量的吧,誰不想低買高賣,但只有莊家才能把握或者制造這樣的機會吧。


    【用富足代替匱乏,用健康自戀代替全能自戀】

    要想改變自己的認知,并且做到知行合一,不是那么容易的事情,賭博這種事情,三歲的小孩都知道不是好事,但是在賭場,永遠可以看到白發(fā)蒼蒼,急于翻本的老人。為什么呢?因為缺少“心流”,缺乏富足生活的體驗。 平臺此刻剛好正在開展一個活動,【福流體驗,找回幸福感】,建議題主趁這個時間,可以好好的體驗一下生活中點滴的幸福感,發(fā)現(xiàn)自己擁有的其實已經足夠多,需要的也無非是一日三餐,立足之地。慢慢的那種深植心底的恐懼感也會被驅散吧。


    那么如何從最終導致夢想破滅的全能自戀中走出,轉向健康的自戀呢,武老師給出的建議是這樣的:找到自己生命種的客體——人或事,與TA們發(fā)生聯(lián)結,投入地去愛,投入地去做事情,慢慢的你就能夠建立一個對自己合理的認知,對成功恰當?shù)钠诖?。題主有沒有自己特別喜歡又特別擅長做的事情呢?可以嘗試發(fā)覺一下,體驗一下。


    我是陽光海豚張會麗,希望我的回答可以幫助到你,在這辭舊迎新的時刻,祝福題主宏兔大展,身體健康,萬事如意。




    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 周葵冰 向TA咨詢 打賞

    親愛的題主,你好!

    為你有這樣的反思點贊!

    很愿意陪你梳理一下,希望對你有小小的幫助。


    1、認識幻想的好處,我們會與幻想和解。


    你心里清楚,天上掉餡餅和對一夜暴富都是幻想。

    以你過去的經驗,沉迷幻想耽誤了時間且虧了錢

    但現(xiàn)在還會想不勞而獲。


    想與你分享:

    無數(shù)的人都會幻想。

    因為我們在現(xiàn)實生活中都有未被滿足的愿望。


    比如,我們希望自己更富有,有好工作,有地位、被人尊重,有人愛等等。

    幻想并沒有錯。它只是告訴我們,我們羨慕有更好的生活。


    所以,

    幻想從來不是問題,我們如何面對幻想,不一味地沉浸在幻想中才是問題。

    幻想很容易,讓我們暫時脫離現(xiàn)實的嚴酷,對自己有小小的安慰。

    也慢慢看清自己想過怎樣的生活。

    那么,幻想是有好處的,給自己以小小的希望。

    同時,也知道,幻想終歸是幻想,靠幻想我們難以實現(xiàn)自己的追求。

    這時,我們需要的就不再是戒除天上掉餡餅一夜暴富”的幻想,而是思考這樣的幻想滿足了我們怎樣的心理需求?

    ?

    是不愿意吃苦嗎?

    是不相信,靠自己辛苦努力,也達不到自己宏大的希望嗎?

    自己想過怎樣的人生……

    多問自己幾個問題,可能你心里會漸漸清晰到底是什么在阻礙你。

    要知道,和你有同樣想法的年輕人很多,只是想法歸想法,行動上還是該做什么做什么。

    ?

    2、努力過好當下的生活,是破除幻想的好方法。


    欣喜地看到你說現(xiàn)在3年沒炒過了”。

    為你自己點贊吧。

    你其實已經用行動來告別不切實際的幻想了。


    至少,不再炒了,讓你遠離高風險。

    現(xiàn)在困擾你的是會想不勞而獲。干正經事情提不起神來。

    想詢問你,你是如何定義正經事的呢?

    你喜歡當下的生活嗎?

    有時,我們總習慣給自己一個遠大的目標或理想,知道那是正確的或是正經事。

    可往往并不能讓自己落實,也提不起精神來做。


    這是因為,我們從小受的教育,仿佛做正經事,收效慢,而且很苦。

    所以才有人總說要先苦后甜。

    比如讓自己在年輕的時候多學習多吃苦。

    我們當然愿意幻想一步到位,不勞而獲。


    而我們這時,恰恰忘記了人生是一場體驗。

    如果我們當下不幸福,我們以后也并不容易幸福。

    所以,想辦法過好當下的生活,是根本。

    就像生活中有許多真實的事例。

    比如,有的家庭前些年突然拆遷,忽然很有錢,報復性消費,引發(fā)了不少問題,有的甚至比沒拆遷時,過的還不好。

    只要發(fā)現(xiàn)自己在幻想,就回到當下來。


    3、從小事做起。


    先找一些自己愿意做的小事開始。

    行動是一切的良藥。
    比如,多看書。

    它能讓我們不斷開闊自己的視野,提升自己的認知。

    學會辯證地看世間所有問題,就不再那么愿意幻想。


    立足當下,做一些事情,滿足自己心愿

    哪怕事情很小。

    比如,自己喜歡美食,在條件允許時,就滿足自己,讓自己體驗到幸福。

    現(xiàn)在幸福了,我們就不再那么幻想。

    ?

    簡單分享這些吧。

    如果有興趣,可以讀一讀《活出心花怒放的人生》。

    祝好呀!


    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 荊山攻玉 向TA咨詢 打賞

    題主你好,除夕快樂!

    想必你的想法不是只有你一個人如此,不然那些以賭為利的事業(yè)就會不復存在。

    對于你所提到的不勞而獲,它是一種認知,也是一種心理表現(xiàn),更是正常的人類大腦,因為人類的大腦就是這樣的,逃避痛苦,偏愛快樂。

    我們不妨把自己對“不勞而獲”的認知調整為你想通過理財讓自己的錢包鼓起來,這樣,我們就可以更有方向和正向的去使用理財知識來增加我們的存款咯。

    祝你新年快樂,兔年吉祥,兔然發(fā)財!
    0評論 2023-03-26 09:43:59 回復
  • 吳丹 向TA咨詢 打賞

    題主,你好!

    從你的描述中,感受到你內心的無力感和迷茫,同時你也有很好的覺察能力,覺察到自己這種不舒服的感覺,并積極的尋找解決問題的辦法,這一點很棒

    其實你的這個問題是大部分人都會有的,這是一種正常的現(xiàn)象。每個人都希望自己能夠發(fā)大財賺錢,擁有很多的東西,這是正常的,當然也有很多人一直是空想,雖然你的投資失敗了,但是你敢于去嘗試,我感覺這也何嘗不是一種勇氣呢,從正面的來說。

    當你來到這里并積極的尋找解決問題辦法的時候,你已經走在改變的道路上了,這一點很棒

    我想請你覺察一下你在生活中哪些時候會感覺非常充實,專注于自己做事情上呢?
    你在描述中說已經三年沒炒過股了,這一點很棒,你是怎么做到的呢?
    這就是你的資源,你可以嘗試找一下這些東西。


    如果有奇跡發(fā)生了,你這種不舒服的感受消失了,你的生活狀態(tài)是什么樣的呢?你做了哪些事情能夠讓奇跡發(fā)生的呢?奇跡發(fā)生后,你會和現(xiàn)在有什么不同嗎?誰會第一個發(fā)現(xiàn)你的改變呢?

    不知道你的具體情況,根據(jù)你的描述,我的感受,給你小建議,希望能夠幫助你調整好心態(tài)

    首先,運用積極的心理暗示

    我們都是普通人,都會有一些這樣或那樣的問題存在,這是正常的,當我們已經覺察到這種情緒給我們帶來的負面情緒,我們要做的就是利用自己的心理暗示來調整自己的心態(tài),讓自己變得內心輕松,更加有動力積極向上一些,這樣的話可能給我們會產生更多的動力去改變


    其次,學會相信自己

    很多時候我們都是知道做不到做不到的因素,是因為我們內心不是很相信自己沒有下去決心,這也是我們很多人沒有實現(xiàn)自己理想的原因,那么想改變的話,我們要相信姐姐自己可以改變這種做法和想法,相信姐姐心自己一定會越來越好的,一定會尋找到屬于自己的突破口

    然后,尋找興趣愛好,提升自信

    有些時候我們會沉浸在一種狀態(tài)和感覺里,當我們有這種想法的時候,我們可以轉移注意力呀,可以尋找自己喜歡做的事情,也就是我們的興趣愛好,專注于我們喜歡做的事情,這樣的話對我們來說可能會給我們帶來一定的成就感,提升我們的自信,也更有助于我們成長奠基基礎


    接下來,多覺察澄清

    所有的事情和問題都是有一定的根源的,你要多去覺察,為什么會有這種想法?是家庭教育環(huán)境影響的呢?還是跟生活經歷有一定的關系呢?然后你要去澄清,你想要的是什么?就比如你來到這里傾訴,想要獲得答案一樣去澄清自己的目標,只有這樣你才能開始行動


    再然后,每天進步一點點

    當我們有所覺察的時候,說明我們已經知道了,我們不應該這樣做,但是做到還需要一個過程,那么我們需要的就是每天進步一點點,不和其他人比較,只和過去和昨天比較,看今天比昨天進步了多少,現(xiàn)在比過去強了多少,這樣的話可能給我們內心提供更多的內動力,讓我們做起事情來也會更加的充實和有信心


    最后,如果感興趣的話,建議你可以尋找專業(yè)咨詢師的幫助,也可以通過學習心理學來自我成長和自我療愈。
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