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你好！你曾經(jīng)因?yàn)榧揖池毢坏貌辉谟H戚的資助下完成學(xué)業(yè)。但這件事曾經(jīng)被親戚們說閑話，甚至直到現(xiàn)在你還總是感覺自己是他們議論的對(duì)象，為此你甚至不愿意見人，你真的挺不容易的！

找到內(nèi)心深處的陰影

小時(shí)候家里很窮，甚至沒有錢供你讀書，這樣的成長經(jīng)歷可能讓你一直處于自卑之中，你會(huì)因?yàn)樨毟F而覺得抬不起頭，你總感覺別人會(huì)因?yàn)槟愕呢毟F而看不起你對(duì)嗎？

親戚們雖然籌款幫助你完成了學(xué)業(yè)，但他們卻會(huì)在背后因?yàn)檫@件事說你的閑話。你欠了他們的人情和金錢，本來內(nèi)心就有壓力，他們的閑話會(huì)讓你在這種壓力之中又疊加了從前的自卑，所以這確實(shí)是非常難以解脫的困擾。

這些沉重的心理負(fù)擔(dān)一直壓在你內(nèi)心，帶著這種負(fù)擔(dān)，你會(huì)變得格外敏感，總是感覺一直有人在說你壞話。

這是很正常的反應(yīng)，當(dāng)我們的內(nèi)心一直關(guān)注一件事的時(shí)候，這件事的影響就會(huì)被我們放大，我們的眼中就一直看到這件事，似乎真的這件事在世界上到處都存在。

看清楚自己的想法

如果拋開他人的議論和想法，你有沒有問過自己對(duì)于貧窮是怎么認(rèn)識(shí)的？你也覺得貧窮是一件可恥的事情嗎？

中國有句古話叫：莫欺少年窮。意思是說不要因?yàn)橐粋€(gè)人小的時(shí)候家境貧寒就欺負(fù)他，因?yàn)楹苡锌赡茇毟F的少年長大之后就會(huì)變成你惹不起的大人物。

這句古話里面蘊(yùn)含著一個(gè)樸素的道理，就是世事并不是一成不變的，貧窮是可以改變的。貧窮只是某一個(gè)階段的狀態(tài)，它并不會(huì)象品質(zhì)、才學(xué)一樣伴隨一個(gè)人的一生。

因?yàn)樗素毟F而嘲笑他人，只會(huì)顯得自己的膚淺。當(dāng)然，這個(gè)世界上膚淺的人大有人在，他們的看法也確實(shí)會(huì)讓人受傷，但最關(guān)鍵的是你內(nèi)心愿意認(rèn)同他們的想法嗎？

嘗試作出改變

欠著親戚們的人情，又被親戚們說三道四，你確實(shí)非常不容易，能理解你現(xiàn)在的心情。建議你作出一些改變，嘗試著走出現(xiàn)在的困境。

首先是需要清理內(nèi)心的想法，接納自己。你能夠考上大學(xué)，說明你是有能力改變命運(yùn)的人?？孔约旱呐蛯W(xué)到的知識(shí)，你會(huì)給自己爭取到未來。所以即使現(xiàn)在家境貧寒，但那只是暫時(shí)的狀態(tài)，在這一點(diǎn)上，你需要樹立對(duì)未來對(duì)自己的信心。

其次專注于有意義的事情。家長里短、說三道四確實(shí)是一些人的日常，但那不是你應(yīng)該待的地方。他們的非議只能代表他們的局限，并不能改變你的生活，真正值得你去關(guān)注的是對(duì)你未來有影響的事情。

多看一些書開拓視野，多學(xué)一項(xiàng)本領(lǐng)提升價(jià)值，甚至鍛煉身體給未來的拼搏打打基礎(chǔ)，這些都是值得你去投入時(shí)間和精力的。當(dāng)你專注于這些事情的時(shí)候，他人議論的影響就不那么大了。

另外如果老家的人和環(huán)境真的很讓人難以忍受，其實(shí)你可以選擇盡量少待在那里。假期的時(shí)間很寶貴，用這段他人閑暇的時(shí)間給自己充充電不是更好？有條件的話少回家不回家，回了家也躲開那些閑人做自己的事情。當(dāng)你主動(dòng)選擇遠(yuǎn)離的時(shí)候，你的心情會(huì)不一樣。

我是 傾聽師滕穎，希望這些能夠幫到你。

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題主你好，我是答主曲慧東，一個(gè)喜歡用意象說話的心理咨詢師。

題主說感覺回老家時(shí)就有人說自己壞話，這讓你很不自在，以致于現(xiàn)在回去時(shí)都不敢出門了。

我想問：你真的在意他們說你的那些閑話嗎？他們的閑話是如何影響到你的呢？當(dāng)你不在老家時(shí)，他們的閑話還會(huì)影響到你嗎？如果不能影響，是什么支持著你不在意的呢？

要知道：小時(shí)候家里窮，這不是你的錯(cuò)！你去讀大學(xué)，需要跟親戚借錢，這也不是你的錯(cuò)！那是的你還是孩子呀！

你通過努力學(xué)習(xí)走出老家改變命運(yùn)，這是多么棒的一件事！相信你是有知識(shí)、有能力的！而親戚們的閑言碎語又是怎樣打擊到了你的自信心，讓你好像不得不認(rèn)同了呢？
不管他們是出于怎樣的原因在詆毀你，你看他們始終是在背后說你，你是放大了這種感受，以致于讓自己陷入“你覺得”里，所以問題的關(guān)鍵在于你是否愿意直面他們和他們的那些聲音呢？

直面他們，不一定是去找他們辯論，而是挺起脊背、大踏步，穿過那些閑言碎語設(shè)置的屏障，身體的姿態(tài)確實(shí)可以決定一個(gè)人的心態(tài)！就這樣走一走，看看那些言語會(huì)穿透你嗎？

真正影響我們的只是我們對(duì)那些閑言碎語的態(tài)度，我們封不住別人的口，但是可以改變對(duì)事件的態(tài)度，態(tài)度變了，情緒自然就調(diào)整和改善了。

你是最了解自己的那個(gè)人，嘗試回顧一下曾經(jīng)有過的“昂首挺胸”的時(shí)刻，感受身體的感受，你是很棒的！

如果這些過去的自我肯定還是不足以讓你有勇氣面對(duì)他們的閑言碎語，還可以通過心理咨詢來探討一下，這樣我們也可以更加貼近你、理解你、幫助你！

祝好！