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題主，你好，希望我的回答可以給你帶來一些些幫助。

仔細看了你的描述，從自卑走向自信，從內(nèi)在沒有什么力量到對自己充滿信心，我一路探索，也一路總結(jié)，我發(fā)現(xiàn)對于我來說，要想建立起內(nèi)在穩(wěn)固的自信，需要經(jīng)歷以下三個步驟，分享給你，希望有所幫助：

首先，我們需要認識和接納自己。

只有當我們對自己有一個全面地、深刻地、真誠地認識，知道自己想要的是什么，知道自己的缺點和不足是什么，知道自己擅長的是什么，知道自己向往的是什么，我們才能夠在認識自己的基礎上，去接納這個真實的、全部的、不完美的自己。當你開始接納你的局限性，接納自己的不足之處，就能夠真正理解什么叫接納不能改變的，改變可以改變的。

并且，在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)，一個人對自己接納的程度越高，對自己越是有清醒的認識，那么，內(nèi)心就會變得越來越輕松和自由，會做出更好的選擇，或者說，知道什么才是最適合自己的選擇，這就少了很多內(nèi)耗，這其實是自信的基礎。

第二步，去看到自己的閃光點，并不斷地去鼓勵和支持自己。

我有一段時間，特別自卑，因為我一直都在盯著自己的缺點看，總是看到自己做不好家務，也不會帶孩子，還沒有工作，所以，整天郁郁寡歡，也是在那段時間，我也和你一樣，總是去買衣服，想用外在的光鮮來掩蓋內(nèi)在的脆弱。后來，我才發(fā)現(xiàn)，要想讓自己真正自信起來，靠外在的物質(zhì)真的作用不是很大，人的安全感和力量來自內(nèi)在，是一種對自己的認可和欣賞，但是，如果一個人總是盯著自己的缺點看，她怎么可能會認可自己，欣賞自己呢？

所以，我們一定要將自己的注意力調(diào)整一下，多看到自己的閃光點，看到自己的優(yōu)勢和價值。你可以每天寫下自己的一個優(yōu)點，寫不出來也要盡力去寫出來，如果自己真的想不到了，可以詢問身邊的朋友，讓他們每個人都說出你的三個優(yōu)點，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)，其實，你真的還挺不錯的，你是有很多的優(yōu)點的。而當你找到了自己的優(yōu)勢，還需要堅持去鼓勵自己，去肯定自己的價值，你可以通過以下言詞化的自我確認，每天給到自己支持：我相信我自己，我喜歡我自己，我是負責的，我是有能力的……

當你能夠做到這些，那么，你會非常容易關注到自己的優(yōu)勢和價值，這也是讓我們變得自信的重要因素。

最后，持續(xù)行動，我們需要在現(xiàn)實生活中真正去創(chuàng)造出成功體驗，在不斷實現(xiàn)小目標的過程中認同和肯定自己。

自信，來自于自己的實際行動，當你通過自己的努力真的完成了一件又一件自己想完成的事情，是不是你就真的會越來越相信自己，越來越認可自己了呢？

而想要在現(xiàn)實生活中真正創(chuàng)造出成功體驗，我們給自己設定的目標非常重要。我們給自己定的目標不能太大，也不能太小，太大會讓你覺得自己很難完成，而不相信自己可以完成；太小會讓你覺得沒啥意思，而不屑于去完成。太大或者太小的目標，都很難讓我們產(chǎn)生成就感，研究表明，只有中等難度的目標，才最能激發(fā)我們的內(nèi)在動力，也最能讓我們獲得成就感。

所以，我們需要給自己設定中等難度的目標。比如，你現(xiàn)在每天走路的水平是每天3000步，那么，給自己定的目標就需要是3500——4000步每天，而不是每天1000步，或者10000步。依據(jù)這樣的原理，你可以在其他運動、工作、學習方面，都制定好自己的小目標，然后，通過自己的努力一個一個去完成，完成后，一定要記得給自己點贊，看到自己的努力和自己的能力，也可以在連續(xù)完成了一個星期的任務之后，給自己一個大的獎勵，千萬不要覺得完成了是理所當然的哦~

我相信，當你采用這樣的方式，就可以每天伴隨著完成小目標的成就感和幸福感，不斷積累成功經(jīng)驗，聚沙成塔，積累能量，找回自信，最終成為你期待的自己！

以上，供參考，祝好！