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很多女生找到我的時候都會說：老師，我男朋友分手的時候明確說不愛我了，還能挽回嗎？

和男友分手后挽回的話是什么？

針對這個問題，我都是這樣回答的：小時候，你愛看動畫片，長大后，你就不愛看了。

前兩年，你不愛吃辣，后來，嘗試過一次后，便愛上辛辣。

他現(xiàn)在說不愛你，反映的是他此刻的心理狀態(tài)，不代表過去，也不代表未來。

戀愛時，你聽到他承諾的海誓山盟，當(dāng)下能十分感動，但事后并不會把它當(dāng)真。

因為你心里很清楚，這些話聽聽就好，并不能真的兌現(xiàn)。

那反過來，你們現(xiàn)在分手了。

他跟你說：我不愛你了。 你卻把這句話當(dāng)成真理供著，一直放在心里，怎么都過不去。

別人勸你想開，振作點，或者努力挽回，你只會用他不愛我，我做什么都沒用自我說服，順勢放棄。

其實，他并沒有太大的改變。

戀愛的甜言蜜語和分手的冷言冷語，都是根據(jù)時態(tài)的合理話術(shù)。

是你的心理發(fā)生變化，從之前的理智，變得焦慮且敏感。

大家好,我是情感導(dǎo)師無月,專注情感行業(yè)十幾年,主要為學(xué)員解決三大板塊情感問題：挽回愛人、修復(fù)婚姻、狙擊真愛。

幫助作為平臺的元老團(tuán)隊，我們的學(xué)員數(shù)量，以及挽回的成功率，都在平臺前列，私人定制服務(wù)質(zhì)量更是獲得學(xué)員的無數(shù)好評。

看到這里，你該明白了吧。

他可以愛上新人，也可以對你舊情復(fù)燃。

你不能把主動權(quán)完全交托給他，要對自己的魅力有信心，重新挽回他。

有人會問：對方都說不愛我了，我還要上趕著挽回嗎？

如果你對愛的定義，僅僅停留在淺層的激情階段，那你就會落入，不斷尋找新人的旋渦里。

并且，你所認(rèn)為的愛，也不是真正意義上的愛。

一、愛的4個階段

Reiss的愛情發(fā)展車輪理論將愛情的發(fā)展分為四個階段。

1、形成契合

兩個人共同墜入愛河，彼此心情放松，身心舒暢，互相了解且易于溝通。

2、自我揭露

兩個人開始愿意分享比較私人的話題，如內(nèi)心的期望、對伴侶的要求、甚至生殖欲望等。

3、相互依賴

雙方表露自己更為私密的部分，兩個人的鏈接更相互依戀，讓彼此更大的需求均被滿足。

4、性格上親密需求的滿足

自身的需求被滿足后，也會依此對對方，進(jìn)而更加信任、了解并支持他。

通常情況下，第一階段和第二階段，都屬于熱戀期和激情期。

第三階段才是考驗，很多情侶都是在此階段分開。

是什么原因?qū)е逻@樣的結(jié)局呢？

首先是戀愛中的墨菲定律Q理論，表現(xiàn)為，你越在乎他，越容易表現(xiàn)的不好。

因為你的在乎，加劇得失心，無法自控。

長此以往，你的個人魅力漸漸就喪失了，在對方眼里越發(fā)沒有價值。

其次，到了第三階段，雙方都有一定了解，也看到太多缺陷。

但是，至少有一方的婚戀能力不足，導(dǎo)致矛盾積壓，使愛情的發(fā)展變?yōu)樨?fù)向。

想要愛情正向發(fā)展，就要遵循每個階段的自然規(guī)律，成熟后再步入下一階段。

分手就是新的開始，結(jié)束之前負(fù)向的感情。

本著對感情負(fù)責(zé)的態(tài)度，等你度過痛苦的分手期，冷靜下來后仍然確定還愛著他，就可以主動發(fā)起進(jìn)攻，推進(jìn)挽回了。

二、分手的3個時期

一般，我會把分手前的矛盾爆發(fā)，分為三個時期：

1、磨合期

這個多半發(fā)生在感情初期，雙方處于磨合的階段。

常常會因為各種小事而爭吵，說不上特別大的問題，但就是感覺很累，覺得對方和自己不合適。

2、穩(wěn)定期

順利度過磨合期后，迎來就是穩(wěn)定期。

雙方交往的時間達(dá)1年以上，感情比較堅固和親密。

會發(fā)生一些實質(zhì)性問題，但矛盾仍然以情緒為主，客觀事實為輔。

3、爆發(fā)期

可以說是修成正果的最后一步。

感情十分穩(wěn)定，甚至到了談婚論嫁的地步。

但是由于前面積壓的矛盾，沒有得到解決，再加上來自社會和家庭的壓力，矛盾加劇，爆發(fā)分手。(你可以自行對照，你們之間的矛盾集中爆發(fā)在哪個時期。

了解清楚后，便于你更好地分析和解決問題。)

三、三種挽回大法，總有一種適合你

1、無需求挽回法

男生跟女生是不同的，他不會用分手來博取關(guān)注。

他說分手，就是真的想分手，說不愛你了，確實是不愛現(xiàn)在的你了。

想打感情牌，用動情的方式進(jìn)行迂回，對他而言是無效的。

之前他已經(jīng)心軟過，給你很多機(jī)會卻不珍惜，現(xiàn)在你走不了這個捷徑了。

所以，當(dāng)他說分手后，你給他的回復(fù)越簡潔越好。

比如既然你已經(jīng)考慮好了，那我尊重你的決定。

感謝你陪我的這段時光，我很開心。。

然后，主動消失。

哪怕這段期間，你很難過和煎熬，都不要主動聯(lián)系他。

每次無意義的聯(lián)系，都是一種打擾。

次數(shù)多了以后，他的心中就開始形成刻板效應(yīng)，看到你的消息，直接略過。

對于后期的促進(jìn)關(guān)系，無疑增加難度。

還有，你想盡辦法聯(lián)系他，就是消耗自己的時間成本。

別說降低需求了，連投資自己的時間都在白白浪費(fèi)。

你被分手，足以證明，你的吸引力下降，再不提升，怎么復(fù)合？

女挽男，最方便的一點在于，硬價值里的顏值提升。

這個世上沒有丑女孩，只有懶女孩。

如果你本來就很美，那可以換個風(fēng)格。

如果以前不怎么愛收拾，那就老老實實給自己投資，美妝和穿搭視頻趕緊學(xué)起來。

看臉，是這個社會的趨向。

一個容光煥發(fā)的你，根本不需要過度隱藏需求感，只要重新出現(xiàn)在他面前，絕對能引起他的注意，喚醒愛情里的激情。

2、再度愛上挽回法

這就是秘密武器了。

用之前，要深諳一個道理：一個男人會愛上你第一次，說明你身上有他潛意識里所追求的價值。

你們分開，不是你的特質(zhì)消失了，而是被相處過程的摩擦，掩蓋住。

你冷靜整理導(dǎo)致感情破裂的癥結(jié)，又梳理出自己特有的價值，以及當(dāng)初他愛上你的原因。

現(xiàn)在的你患得患失，卻忘了他喜歡的是你最初的得體大方;現(xiàn)在的你經(jīng)常蝸居在家，卻忘了他喜歡的是你曾經(jīng)在聚會上能夠活躍氣氛;現(xiàn)在的你逐漸脾氣暴躁，卻忘了他喜歡的是剛認(rèn)識你的嫻靜溫柔。

對照以前，你應(yīng)該知道該怎么做了吧？

把你的優(yōu)勢撿回來，然后不斷強(qiáng)化，最好還能加上外在的改變。(最直觀)這個改造可能需要比較長的過程，但是你要耐下性子，愛要慢慢積累才行。

急于求成是挽回最大的忌諱。

這段時間，不一定非要和他斷聯(lián)，但不要去打聽他的事。

因為你無法控制好自己的情緒，容易自亂陣腳。

最好給自己一個安靜的空間，專心提升自己，讓他再次愛上你。

不要有這樣的想法：我做這么多，還是感動不了他怎么辦？這種心態(tài)，肯定難以成功。

愛情不是靠感動，是靠吸引，你的改變是為自己。

你把挽回他作為終極目標(biāo)，只圍著他轉(zhuǎn)，他怎么會再愛上這樣的你。

除了有目的性地找回吸引他的特質(zhì)以外。

你可以發(fā)掘其他感興趣的事情，比如繪畫、瑜伽、學(xué)樂器等。

把時間花在自己身上，最后都能成為優(yōu)勢。

3、高質(zhì)量見面挽回法

到了你最關(guān)心的翻盤階段了。

你終于可以自信地站在他面前，展示女性魅力。

這個時候，應(yīng)該距離你們分開已經(jīng)有段時間，他對你的否定也早已清零。

再加上，你在分手后，給他留下好的收尾印象，這都對你挽回有利。

如果之前有過朋友圈的鋪墊，讓他看到了你的變化，就可以恢復(fù)聯(lián)系。

如果還沒有傳遞改變的信息，或者沒有傳播途徑的話，可以利用共同好友，為你助攻。

總之，在見面之前，要恢復(fù)聯(lián)系，并且各種引導(dǎo)他發(fā)現(xiàn)你的不同。

讓他看到一個既陌生又熟悉，充滿魅力的你。

跟他取得聯(lián)系后，你不需要流露任何感情色彩，更不要表達(dá)出這段關(guān)系的重視。

只需要默默展示價值，為高質(zhì)量的見面做鋪墊。

初次見面，最好不要單獨約見，利用朋友聚會最好。

其一能夠隱藏你和好的意圖，其二，還可能引發(fā)競爭機(jī)制，讓他感受到威脅。

經(jīng)歷過一次見面后，你的優(yōu)勢價值得到展示，他對你的舊印象就會被刷新。

見面的質(zhì)量越高，他就會越快被你迷住。

這時候，他可能會主動聯(lián)系你，挑逗你，并非他想和好，很可能只是測試你是否還喜歡他。

最好的回應(yīng)，就是你也撩他，絕不做定性你們關(guān)系的事。

如果你能穩(wěn)住，打贏這場拉鋸戰(zhàn)，就等著他來主動挽回你吧。

此時此刻，選擇權(quán)掌握在你手里。

最后說一種情況，就是他在分手期間可能有了新歡。

但對于你來說，沒什么好擔(dān)心的。

人不僅趨利避害，還有惰性。

你比新歡出色，能夠帶來更高的價值，他會選擇你。

而且，和你在一起那么長時間，早已形成習(xí)慣，當(dāng)熟悉的舒適感回來后，他仍然會選擇你。

不過，到時候，你愿不愿意和他復(fù)合，就是你自己的決定了。

四、尾記

別人的一句不愛了，你就自暴自棄的話，永遠(yuǎn)沒辦法挽回成功。

和男友分手后挽回的話是什么？

分手就分手，大不了重新來過，又不可怕，也不丟人。

別帶著感情問題繼續(xù)生活，要勇于解決。

今天聯(lián)系我們，老師會送你們挽回秘籍，讓想要學(xué)習(xí)改變的女士得到提高。

此方案為專屬私人定制，請勿盲目仿效。

我們咨詢師們都是一群研究心的人,見過無數(shù)案例，所以我們最懂你目前的傷心，感情給你帶來有多痛苦，所以就算全世界都不會對你溫柔以待，但我們會，如果你現(xiàn)在正在遭遇情感困境的折磨，請隨時聯(lián)系我們，我們會幫你治愈創(chuàng)傷，排憂解難，手把手教你如何挽回，讓你的愛情得償所愿。

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