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被分手后大多數(shù)人都是想要挽回，但是又不知道具體的挽回方式，這個時候就會問情感破冰10大套路是什么？

讓我們一起來了解看看吧。

一段感情為什么他說不愛就不愛了？

我對他的占有欲強是因為我愛他啊!這些問題就像無解題一樣折磨著你，讓你徹夜難眠懷疑自我。

這些疑惑讓你變得懷疑自我懷疑開始自卑，其實并不是他不愛你，只是現(xiàn)在的他陷入了很多負(fù)面情緒中，他冷漠絕情也是他情緒做出的選擇而非不愛你。

先做個自我介紹，這里是N團(tuán)戀愛學(xué)，專注于情感挽回行業(yè)10余年，旗下70多位導(dǎo)師均持證上崗(婚姻咨詢師證書、心理咨詢師證書)。

獨創(chuàng)高效挽回法則、分離第三者雙橋法則，連續(xù)三年挽回成功率都在平臺前列。

分手后的你一蹶不振。

想他，他卻不像往日一樣對你熱情如火，秒回你的消息;想他，他卻對你置之不理，讓你墜入痛苦的深淵。

如果你的感情也正經(jīng)歷著不順心，或是已經(jīng)處在了破裂的狀態(tài)，看看下面的挽回案例是如何處理的，你就會知道自己該怎樣去做了。

一、學(xué)員案例

我和男朋友是在社交軟件上認(rèn)識的，并且在一起了兩年多。

剛開始，我們倆在網(wǎng)上聊啥都很投機(jī)，有很多共同話題，經(jīng)常晨起開始聊到深夜。

我們的感情之前一直都很好，他很寵著我，甚至在剛?cè)肭锏臅r候，他就能夠把我冬天的衣服幫我準(zhǔn)備好，約會時也會送我各種禮物，生活中不缺各種感動和驚喜。

在我眼里，我們兩個人已經(jīng)穩(wěn)定了下來，完全可以把自己托付給他了，因此，決定在2018年年底結(jié)婚。

但是我們之間卻出現(xiàn)了之前都沒有的問題。

感情轉(zhuǎn)折點在他被上司提拔了起來。

升職后，他工作忙了很多，對我的關(guān)心開始變少了，慢慢地我感覺不到他對我的愛和體貼。

我開始忍不住胡思亂想， 想他是不是喜歡上其他女人了，想他是不是不愿意跟我結(jié)婚，臨陣退縮了？

這種心態(tài)驅(qū)使我總是忍不住問他，到底還愛不愛我，還想不想在一起，是不是外面有女人了... ...

最令我接受不了的是，剛剛在一起的時候，和我信誓旦旦地說老婆最大，家里大事小事什么都聽我的，會永遠(yuǎn)慣著我，寵著我。

但是現(xiàn)在呢？

不僅敢和我犟嘴了，還總是說我毛病多，每次吵架都會挑我的刺兒，什么矯情、沒事找事、不懂他的心、強勢、沒有女人的溫柔味道.....從他口中說出這些，真的很讓我受傷。

我辛辛苦苦地為他做那么多，他卻這樣說我？

隨著婚期越來越近，我們倆在一些瑣碎的事情上，也總是發(fā)生各種矛盾。

比如在婚房裝修上，以及置辦婚禮的花費，不僅我們之間吵架，和他的父母，還有我自己的父母都有摩擦。

日子久了，我們都受夠了這種折磨的狀態(tài)，我主動找他談，但是他卻說和我這種女人沒辦法談下去，這次我真的生氣了，氣得發(fā)抖，最后很兇的大吵了一架。

這次吵架后，他就不太愛搭理我了，我發(fā)覺不對的時候已經(jīng)晚了，怎么哄他都不行。

我不明白，我條件也不差，為什么熱戀的時候把我捧得像公主一樣，工作忙了就對我愛答不理？

不是挖苦就是嫌棄。

我甚至懷疑他是不是從來沒有愛過我，這次找到N團(tuán)戀愛學(xué)也是因為我真的不知道該怎么辦了，不知該怎么做才能挽回，真的很想把這段感情追回來，因為我真的放不下。

二、導(dǎo)師分析

針對這段感情從開始到瀕臨結(jié)束，N大咨詢師為李婷總結(jié)了以下三個問題：性格，態(tài)度，吸引力。

1、強強相遇 ，愛情必崩

李婷和張旭都屬于性格火爆，直來直去的，因為相似的性格讓他們走到了一起。

在相識初期和熱戀時期，兩個人都因為這樣直爽的性格，而相互欣賞，甚至達(dá)成了某種微妙的默契，但是，當(dāng)張旭開始變得工作忙碌，李婷顯露的性格的缺點，兩人婚期將至等問題接踵而來時，兩人的強勢性格和壞脾氣就使原本普通的問題變得尖銳起來。

所以，非常強勢的兩個人在戀愛時，很容易因為不想低頭或是指責(zé)對方，而導(dǎo)致愛情高塔的崩塌。

2、缺乏反思，不懂保愛

雖然性格強勢的兩個人在一起生活會有摩擦，但是每次吵架后，不去反思，必然會讓矛盾越來越大。N大咨詢師建議，在和男友或是老公吵架后，你需要撕開這樣幾個問題：為什么他要和我吵;為什么對方會這樣看待我;他哪里做錯了，我該用什么樣的方式來讓他意識到錯誤;自己哪里做的不夠好，導(dǎo)師對方需要用吵架來處理這件事來解決。

另外N大咨詢師也非常不推薦去看太多情感毒雞湯，或是聽信一些閨蜜的戀愛偽心得。

包括有些為了上熱門的短視頻，其中可能會充斥著這樣的觀點男人就該處處讓著女人、男人不應(yīng)該讓女人掉一滴眼淚。N大咨詢師想和李婷并且和所有姑娘說，愛情是互相尊重的，就拿最明顯的例子，賈乃亮也曾像偶像劇里的男主一樣，非常熱烈的追求李小璐，但是李小璐和賈乃亮相比付出的就較少了，最后兩人的結(jié)局也是不歡而散。

曾經(jīng)寵愛李婷的張旭，為什么不再寵溺著李婷，其實就是因為付出多回報少，他不是不能付出，只是因為得不到對等的價值而已。

所以想要要求男朋友為你付出12分的寵愛，你就要先想想你能不能給他10分的關(guān)愛和價值提供。

因為平衡兩人的價值，在保愛中是非常重要的。

3、性格槽糕，魅力缺乏

每個女人都很難承受，自己深愛而又信任的男人，站到了對立面來指責(zé)自己。

確實，張旭的做法很傷害李婷的心，把李婷的問題赤裸裸揭露，而不是引導(dǎo)李婷去改掉性格上的不足，李婷很多時候去發(fā)脾氣也是因為在對方的強烈刺激下做出的應(yīng)激反應(yīng)。

但是性格上的不足，很容易掩蓋自身的魅力，并且會給人留下不好的印象。

在挽回過程中，李婷需要把自身的問題改善，并進(jìn)行魅力提升，把不好的性格標(biāo)簽撕掉，挽回的難度將會迅速降低。

雖然N大咨詢師可以為李婷制定挽回方案，對她進(jìn)行指導(dǎo)，教她挽回，但是在這些操作的大前提之下，是讓李婷能夠去意識到自身的問題，以及看待這些問題的態(tài)度。

所以在這方面，N大咨詢師對李婷進(jìn)行了很多次心理疏導(dǎo)，并且語音通話多次超過30分鐘，終于，李婷能夠很欣然地接受自我改變，并愿意用積極地態(tài)度配合N大咨詢師來一起挽回。

那么廢話不多說，N大咨詢師將會和你分享一下在挽回過程中，我們運用什么方法，去如何有效地操作。

三、挽回指導(dǎo)

1、緩解緊張關(guān)系，進(jìn)入冷凍期

原本甜蜜的愛情，卻演變成了怒火燃燒的虐戀，女人無奈流淚，而男人卻只想倉皇而逃。

現(xiàn)在的張旭已經(jīng)對李婷沒有了留戀，李婷可以順?biāo)浦?，滿足張旭的心愿，和他進(jìn)行暫時的斷開聯(lián)絡(luò)。

在斷聯(lián)期間，N大咨詢師讓李婷停止更新朋友圈，而是打開QQ空間，因為空間會有訪客功能，起初李婷發(fā)了一些動態(tài)，并沒有引發(fā)張旭的關(guān)注，但是大概在斷聯(lián)了第三個星期時，從前只玩微信的張旭，就開始頻繁進(jìn)入李婷的空間。

接收到這樣的訊息，就在證明著，李婷可以開始籌劃復(fù)聯(lián)的準(zhǔn)備了。

2、改變自我，收斂鋒芒，實現(xiàn)二次吸引

斷聯(lián)之后，直接恢復(fù)聯(lián)絡(luò)？

別傻了姑娘，沒有改變，沒有提升，千萬不可以直接就去找戀人求復(fù)合了。

一是你的不足沒有改善，曾經(jīng)不該出錯的地方，現(xiàn)在還是會出錯;二是你曾經(jīng)的亮點對他來說已經(jīng)沒有了吸引力，如果不做出提升，就很難再次把他吸引，讓他再愛上你。

那么怎樣做到二次吸引呢？

A.改變以往的愛情觀念

個人觀念上的重新塑造非常重要。

你們是否在很多事情上看法不同而爭執(zhí)不休？

你曾經(jīng)是否認(rèn)為兩個人間的事必須清楚區(qū)分開，是誰的就誰承擔(dān)？

你也是否有固執(zhí)己見不聽勸說而完成你認(rèn)為應(yīng)該要這樣做的事？

或許，這就是你愛情崩盤的原因。

挽回和前任的愛情堪比是重新開始一份新感情，你也要適應(yīng)地改變你以往對愛情的觀念了。

所以改變曾經(jīng)固有的愛情觀念，端正態(tài)度，健康的愛情觀是讓自己心里舒服也能讓對方覺得舒服。

B.從內(nèi)外提升自我

內(nèi)在的改變包括個人性格、說話方式、做事風(fēng)格等的改變。

對方因為接受不了你火爆的性格跟你分開了或是因為跟你難以溝通。

只要是引起你們分手的因素，只要是對方曾經(jīng)希望你能稍作改變的方面，你都要重視起來，盡可能讓自己不再帶有這些不良因子。

外型的改變也非常重要。

或許對方以前就很喜歡你的外型，不需要改變，當(dāng)然這是最好的，但是愛情需要保鮮，給對方一個與以前相比不同的你，讓他耳目一新，這樣不是更能吸引他的注意力嗎？

C.成為她的需求

失戀的人都會有個決定：以后再也不會找像她那種人。

于是，他可能就會以你為反面教材，或者以你為不完整教材，去尋求下一個對他來說更完美的戀人。

此時，正在挽回愛情的你就要了解他的目標(biāo)了，他是希望找個多點關(guān)心他的女人，還是想要一個能夠妙語連珠哄他開心的女人，你要清楚的知道他的各種希望，然后努力的使自己符合他的要求，讓自己成為他需求的戀人類型。

其實，這樣成為他的需求，也是改變過去不合格的自己，為現(xiàn)在的自己增添更多的優(yōu)良條件。

前面的斷聯(lián)吊足了張旭的胃口，加上李婷的改變和提升，李婷終于有了足夠的資本再次面對曾經(jīng)的戀人。

3、挽回復(fù)聯(lián)，這樣聊

千萬不要小看在挽回時的聊天技巧。

在你們聊天的過程中，你的一字一句都是表達(dá)你內(nèi)心想法的一個重要途徑。

往往你只有變得更好了，對方才愿意與你聊天，重新恢復(fù)朋友關(guān)系。

不提舊事。

你們的過去并不適合在現(xiàn)在提起，你們的感情之所以終結(jié)，無外乎是因為你的某些做法讓對方難以忍受，所以無論你提起過去的什么事情，對方都會自然地聯(lián)想起那些不好的事情。

所以你應(yīng)該多和對方聊現(xiàn)狀，聊你的改變，展望未來，如果對方忍不住提起了過去的事情，你盡量簡單的帶過。

記住聊天時你的語氣要幽默，友好，展示自己的陽光自信。

不打斷對方的話題。

打斷別人說話本來就是一件非常沒有禮貌的事情，人們在聊天的時候，往往收到主觀意識的支配，想要發(fā)表自己的意見。

你一定要忍住這種做法，保持沉默，認(rèn)真的傾聽對方，先等對方說完再來表達(dá)也不遲。

你要記住打斷別人說話非常的不尊重人，這種強勢的聊天手段不利于愉快的交流。

少提簡單問句。

這是生活中大部分人都常犯的錯誤，經(jīng)常問：你吃了嗎？最近好嗎？過得怎么樣？這類話題毫無吸引力，非常沒價值。

那么如何展開聊天呢？

當(dāng)然是問一些對方比較感興趣的話題，比如說：我最近打算出去走走，有什么好玩的地方推薦嗎？你上次說的很好吃的那家餐廳叫什么來著？聊天過程中保持樂觀快樂，不要讓對方覺得你太無聊了。

在復(fù)聯(lián)初期，我們先是借著他們之間分手后解決新房的問題，來引起復(fù)聯(lián)的話題。

在實際上處理這些分手后的雜亂問題時，李婷在張旭面前表現(xiàn)出了非常好的脾氣，并且也很自然的對張旭給予了生活上的關(guān)心，體現(xiàn)出李婷平時少有的溫柔。

雖然在這些交涉中，李婷在張旭面前充分展現(xiàn)了自己的改變和提升，但是最能夠提升感情的還是要靠兩個人躺在各自的床上，去回憶這份愛情的始末，能夠?qū)χ謾C(jī)心平氣和地和對方聊天。

從復(fù)聯(lián)事件開始，兩人在微信上聊天來往已經(jīng)有兩個月了，張旭看著李婷變得成熟穩(wěn)重，偶爾還會有些小溫柔的態(tài)度，覺得不能對李婷就此放手，終于張旭主動向李婷發(fā)出表白的信號。

二次吸引，怎樣算奏效？

在挽回愛情中，包括上面的案例，二次吸引真的可以成為決定性因素了，那么怎樣判斷你的二次吸引是否奏效呢？

顯性表現(xiàn)，如：為你的普通性質(zhì)的朋友圈點贊或評論;主動提及感情狀況。 隱性表現(xiàn)，如：回復(fù)信息快;偶爾會夜深找你，因為晚上是情感爆發(fā)的時間。

也許很多人并不清楚二次吸引法的重要性，就盲目聽取朋友給你的建議去挽回，可能會成功，但是次數(shù)并不會太多。

一段感情的經(jīng)營是很不容易，所以在經(jīng)營的時候一定要掌握一些技巧，這樣在遇到問題的時候也就知道該如何解決了，相信大家現(xiàn)對于挽回愛情都有想法了吧。

最后祝愿姑娘們，都能夠挽回自己美好的愛情。

愛情道路開滿了香甜玫瑰，但也會有荊棘，愛情很少會有一帆風(fēng)順，如果你們能夠順利解決矛盾，那么你們的愛情就會歷久彌新。

情感破冰10大套路你學(xué)會了嗎？

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