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男人一吵架就冷處理怎么辦？婚姻中，出現(xiàn)冷暴力是一種什么樣感受呢？就好像是兩個(gè)人生活在一起，但另一個(gè)人是不存在的感覺(jué)。

明明很難受，卻跨步出那個(gè)坎，被活活憋死的感覺(jué)。自己一邊生氣，而且越想越氣，甚至有的時(shí)候氣的腦袋疼，而他卻還是像個(gè)沒(méi)事人一樣。沒(méi)有了溝通，沒(méi)有了親密，雖然住在一起，但是一個(gè)睡床，一個(gè)睡沙發(fā)，感覺(jué)過(guò)的是同居室友的生活!

這是很多經(jīng)歷過(guò)冷暴力的人向我描述的感受，聽(tīng)著別人的故事好像普普通通，不以為然，但是只有真正經(jīng)歷過(guò)才會(huì)感同身受。

而冷暴力對(duì)越親近的人殺傷力越大，因?yàn)殛P(guān)系親密，一方的冷漠更容易刺傷另一方的心。

更要命的是，冷暴力更是隱而不現(xiàn)卻真實(shí)存在的暴力，它容易被我們忽略，但傷害性巨大。

那今天老師就來(lái)和大家一起討論如何正確看待婚姻中的冷暴力以及如何解決出現(xiàn)的冷暴力!

大家好，我們是常在心情感工作室旗下專注做婚姻修復(fù)，分離第三者的特聘專家組!擅長(zhǎng)以男性心理分析感情，比男人更懂男人。

常在心團(tuán)隊(duì)專注于婚姻問(wèn)題已有十年之久，為了更好地服務(wù)學(xué)員，我們從全國(guó)高薪聘請(qǐng)了高級(jí)的婚姻修復(fù)專家，主攻高難度婚姻問(wèn)題，比如斷聯(lián)拉黑，第三者問(wèn)題，冷暴力危機(jī)等，從業(yè)經(jīng)驗(yàn)都在八年以上。

感情沒(méi)有永遠(yuǎn)的牢不可破，也沒(méi)有想象中的脆弱不堪，于千萬(wàn)人中能夠走到一起，至少曾經(jīng)有過(guò)心動(dòng)的感覺(jué)，有過(guò)愛(ài)與被愛(ài)的感受，如果簡(jiǎn)單粗暴的用冷暴力來(lái)解決問(wèn)題，那永遠(yuǎn)得不到救贖。

如果你的婚姻中也出現(xiàn)了冷暴力危機(jī)，記得趕緊添加老師的微信，由于冷暴力的傷害程度極大，所以解決問(wèn)題刻不容緩，需要你馬上重視起來(lái)，老師也會(huì)根據(jù)你的現(xiàn)實(shí)情況幫你做具體判斷，以及會(huì)給出一個(gè)適合你的解決方案!冷暴力這個(gè)詞，大家應(yīng)該都不陌生了，回顧一下自己的婚姻生活，看看是否也有以下類似的遭遇呢？

案例A悠悠：我和他結(jié)婚5年了，平時(shí)工作也比較忙，加上有兩個(gè)孩子，壓力巨大，之前他還能幫忙帶帶孩子做做家務(wù)，等娃睡著后，我們還空出一點(diǎn)時(shí)間談?wù)勑?，說(shuō)說(shuō)心里話，但是不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我和他之間的話題只剩下一些瑣事了，每天的對(duì)話幾乎是就是這樣的：你今天什么時(shí)候回來(lái)？/在忙，還不知道。今天你去接娃下課。/恩。我給你發(fā)信息，你怎么一條都不回我？/沒(méi)看到。周末帶娃出去逛逛吧。/沒(méi)時(shí)間。我和朋友去理發(fā)店新做了一個(gè)發(fā)型，你覺(jué)得怎么樣？/沒(méi)變化，和以前一樣。......這種沒(méi)有感情的溝通，幾乎每天都在上演，我又是個(gè)比較情緒化的人，之前我會(huì)比較在意他的態(tài)度，覺(jué)得他這樣太敷衍了，不愛(ài)我了，我跟他爭(zhēng)辯了很多次，但是他還是老樣子，對(duì)家庭沒(méi)有付出，對(duì)孩子沒(méi)有關(guān)系，對(duì)我更沒(méi)有了耐心。

當(dāng)我想跟他好好談?wù)劦臅r(shí)候，他選擇性地逃避，把心門都關(guān)上了，我不知道我到底做錯(cuò)了什么，這段婚姻到底怎么繼續(xù)下去呢？

太苦惱了!案例B許莉：我和老公是二婚，本想著經(jīng)歷一段失敗的婚姻之后會(huì)更加珍惜現(xiàn)在的這段婚姻，但是現(xiàn)實(shí)卻給了我重重一擊。

我和他都是37歲，剛開(kāi)始認(rèn)識(shí)的時(shí)候，覺(jué)得對(duì)方特別溫暖，認(rèn)為他就是我今生最摯愛(ài)的人，但是婚后，他的本性便慢慢暴露出來(lái)了，經(jīng)常性地對(duì)我冷嘲熱諷，覺(jué)得我哪哪都做得不好：婚前看著那么溫柔一人，婚后脾氣怎么這么大，跟個(gè)母老虎一樣。你要是沒(méi)事，就在網(wǎng)上多看看別人是怎么做飯的，多學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)也不至于這么難吃了。

要是對(duì)我有什么不滿就直接說(shuō)出來(lái)，不要不吭聲，還向你朋友告我的狀，至于嗎？你看看別人是怎么當(dāng)妻子的，你在看看你......我承認(rèn)我作為妻子，有些地方我是做的不夠，但是每次他說(shuō)的話，都感覺(jué)我是一個(gè)外人，甚至連外人還不如，話語(yǔ)里充滿了諷刺和不滿，按照我以前的性格，我一定會(huì)和他吵起來(lái)的，但是現(xiàn)在我能控制住我的情緒，不和他爭(zhēng)辯，想要去冷靜處理問(wèn)題，但是他的態(tài)度越來(lái)越變本加厲，完全不顧及我的感受。

這樣的次數(shù)多了之后，我寧愿選擇閉嘴，我也不想和他溝通，由于一直沒(méi)有良好的溝通，所以現(xiàn)在的問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是性生活，我們倆已經(jīng)一年沒(méi)有正常的夫妻生活了，我很想擁有一個(gè)幸福的家庭，但是怎么就發(fā)展成這樣子了呢？

案例C吳姐：我的情況比較糟糕，我老公是因?yàn)樗鲕壛瞬艑?duì)我采取冷暴力的，而且我們冷暴力已經(jīng)有三年了。

這三年來(lái)，我們幾乎沒(méi)有什么交流了，在他出軌的第一年里，他就搬出去住了，一個(gè)星期回來(lái)一次，為了不讓家里人擔(dān)心，特別是為了照顧孩子的情緒，所以每次我都是跟孩子說(shuō)爸爸在外地工作。

在他出軌前，我們倆就經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑槌车貌豢砷_(kāi)交，吵完之后，我們就開(kāi)始冷戰(zhàn)兩三天，最長(zhǎng)的時(shí)間是一個(gè)月，那個(gè)時(shí)候，孩子都因?yàn)檫@種事情受到了很大的影響，經(jīng)常性地悶聲不說(shuō)話，學(xué)校老師還跟我反饋，孩子經(jīng)?？?，因?yàn)椴幌肟吹胶⒆幼兂蛇@樣，所以每次都是我主動(dòng)找他和解的，就算是我低下頭來(lái)找他，他也完全不當(dāng)一回事，最后竟然鬧到了出軌。

他出軌之后，我們繼續(xù)吵吵鬧鬧，剛開(kāi)始我是很想離婚的，想徹底擺脫這個(gè)家庭，但是一轉(zhuǎn)頭看到可憐的孩子，所以我忍了下來(lái)，一忍就忍了三年。

經(jīng)歷了沉默的三年時(shí)光，可怕的是我竟然還在期待著他會(huì)回頭，回想我這段婚姻，真的過(guò)得太失敗了，每天的自我懷疑和否定折磨的我痛不欲生，為此我還患上了抑郁癥，一直在接受治療。

是不是我就不值得擁有幸福呢？

看了三位主人公的故事，是不是覺(jué)得你的婚姻中也出現(xiàn)了差不多的情況呢？

而在我接手的案例中，很多段婚姻的結(jié)束都是因?yàn)槔浔┝σ鸬?，冷暴力更像是一種悄無(wú)聲息的戰(zhàn)爭(zhēng)，殺傷力更大，也更持久。

由于冷暴力既不見(jiàn)血也不見(jiàn)傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當(dāng)事人用我們?cè)隰[別扭一語(yǔ)帶過(guò)，而忽視了它對(duì)自己的身心所產(chǎn)生的巨大傷害。

如果此刻你的婚姻中也正在經(jīng)歷著冷暴力，不知道從何入手，可以添加老師的微信，我們將贈(zèng)送《非暴力溝通秘籍》。

根據(jù)以上三位學(xué)員的描述，我們常在心團(tuán)隊(duì)也總結(jié)了一下一般的家庭冷暴力都存在以下特征：● 長(zhǎng)期回避溝通婚姻中，溝通的重要性顯然不言而喻，這也是一個(gè)老生常談的話題。

從第一個(gè)案例中我們可以發(fā)現(xiàn)，悠悠和老公是一個(gè)很典型的回避型人格，遇到問(wèn)題之后不擅長(zhǎng)解決問(wèn)題，甚至?xí)颖墁F(xiàn)狀。

結(jié)婚五年，這一對(duì)小夫妻就到了沒(méi)話說(shuō)的狀態(tài)，因?yàn)闆](méi)有話題說(shuō)了，所以對(duì)彼此都產(chǎn)生了不耐煩的態(tài)度，爭(zhēng)執(zhí)之后便是冷戰(zhàn)，認(rèn)為都是對(duì)方的過(guò)錯(cuò)，誰(shuí)也不搭理誰(shuí)，認(rèn)為問(wèn)題會(huì)自己消失。

而在遇到冷暴力的時(shí)候，兩個(gè)人都在想些什么呢？

施暴者想通過(guò)冷暴力，讓對(duì)方反思，他們往往是一副受害者的樣子，讓對(duì)方產(chǎn)生內(nèi)疚感;被施暴者不僅要忍受被冰冷對(duì)待的痛苦，還要承受這種自責(zé)，甚至產(chǎn)生自我懷疑，價(jià)值感變低。

而現(xiàn)在還有很多夫妻們認(rèn)為很多問(wèn)題冷冷就過(guò)去了，態(tài)度也會(huì)慢慢緩和，一切會(huì)步入正軌，但事實(shí)真相卻是，總有一天你們之間會(huì)爆發(fā)一場(chǎng)大戰(zhàn)，或者某一方開(kāi)始崩潰，你們的感情走向決裂，最后鬧到離婚。

● 缺乏情感投入婚姻冷暴力的產(chǎn)生往往是自己嚴(yán)重缺乏對(duì)伴侶的情感投入。

就比如案例中的許莉和他的老公，因?yàn)槭嵌?，所有兩個(gè)人剛開(kāi)始交往的時(shí)候是比較重視這段感情的，也對(duì)未來(lái)充滿了希望。

但是到了婚后因?yàn)槌霈F(xiàn)了很多問(wèn)題，比如老公對(duì)許莉進(jìn)行語(yǔ)言上的冷嘲熱諷，不尊重她，直接導(dǎo)致許莉拒絕溝通，通過(guò)拒絕溝通想要降低老公對(duì)自己的傷害。

往往這類人身上有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是安全感極低。

TA們想要通過(guò)封閉自己來(lái)減少傷害，或者說(shuō)來(lái)增加自己的安全感。

這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在冷暴力這場(chǎng)無(wú)聲的戰(zhàn)爭(zhēng)中，其實(shí)是一個(gè)沒(méi)有安全感的人，在向另外一個(gè)沒(méi)有安全的人，索要安全感。

大家可以想一下，如果對(duì)方自己就沒(méi)有安全感，他又怎么能夠給你呢？

所以許莉和老公的狀態(tài)就演變成了：對(duì)彼此都變得漠不關(guān)心，停止或敷衍性生活等等，當(dāng)對(duì)方的情感需求長(zhǎng)期缺乏滿足，導(dǎo)致在婚姻里體驗(yàn)感降低，苦不堪言。

● 對(duì)家庭缺乏責(zé)任意識(shí)想象一下這種情景：當(dāng)婚姻出現(xiàn)問(wèn)題后，他拒絕溝通。

如果你先給他臺(tái)階下，主動(dòng)找他，他卻總是用敷衍冰冷的態(tài)度蹦出一兩個(gè)字就閉口不談，這個(gè)時(shí)候你會(huì)是什么心情？

案例中的吳姐就是這樣的情況，我相信當(dāng)時(shí)的她一定是怒火中燒，想掐死眼前的這個(gè)人，但由于種種原因，吳姐只能選擇妥協(xié)，最后造成老公出軌。

而老公出軌，這本身就是一件對(duì)家庭極其不負(fù)責(zé)任的行為，而吳姐因?yàn)槔瞎鲕墸汩_(kāi)啟了和老公長(zhǎng)達(dá)三年的冷暴力生活，這無(wú)疑也是在懲罰自己。

所以我能理解吳姐的痛苦和那種無(wú)力感，但是通過(guò)懲罰折磨自己，想要他主動(dòng)回頭，這種方式太得不償失了。

據(jù)常在心情感客戶調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，一般遭遇冷暴力的女性，50%需要半年以上的時(shí)間才能夠從冷暴力的傷害中走出來(lái)。

由于吳姐一直沒(méi)有積極應(yīng)對(duì)這次事件，還導(dǎo)致自己患上了抑郁癥。

當(dāng)然這些都是只有經(jīng)歷的人，才能考究的真相。

對(duì)方無(wú)所謂的態(tài)度，即使你的心里心里燒著火也只能自己澆滅，最后只留下一片燒焦、麻木的心。比離婚更可怕的是，家庭冷暴力，這句話也是我對(duì)待婚姻的態(tài)度，所以各位如果已經(jīng)察覺(jué)到自己的婚姻出現(xiàn)了不同程度的冷暴力，而且正在慢慢地變嚴(yán)重，這個(gè)時(shí)候千萬(wàn)不能大意，可以加上老師的微信，我來(lái)幫助你具體問(wèn)題具體分析，找出問(wèn)題的根源，幫助你徹底消滅冷暴力!

第一階段：冷漠他突然變得很忙，對(duì)你沒(méi)有那么多的關(guān)心了，人也冷漠下來(lái)。

當(dāng)你覺(jué)得難以忍受時(shí)，可能會(huì)質(zhì)問(wèn)他發(fā)生了什么事，而他只會(huì)用忙、累、壓力大之類的理由應(yīng)付你。

第二階段：你試圖以退為進(jìn)他不再主動(dòng)聯(lián)系你，關(guān)系日趨冷淡，你可能會(huì)因此抓狂，情緒也隨之起起伏伏。

最終當(dāng)你覺(jué)得無(wú)法承受時(shí)，會(huì)說(shuō)我受不了了，我們分開(kāi)吧。然而你卻未必是真的要和他分開(kāi)，其實(shí)是想挽回他對(duì)你的關(guān)注。

此時(shí)對(duì)方往往看起來(lái)也有了觸動(dòng)，會(huì)哄哄你之類的，你們的關(guān)系有所緩和。

第三階段：拉鋸戰(zhàn)緩和的日子很短暫，他又開(kāi)始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個(gè)決斷的問(wèn)題上反復(fù)折磨自己，情緒狀態(tài)變得很差。

而此時(shí)你的情緒已經(jīng)完全影響不了他，甚至還會(huì)把自己置于一種很被動(dòng)的狀態(tài)，持續(xù)和他開(kāi)展拉鋸戰(zhàn)。

第四階段：絕望、清醒、結(jié)束到了最后，你才開(kāi)始考慮這段關(guān)系的去留，不管是什么選擇，都將是對(duì)自己的一個(gè)交代。

其實(shí)你不必讓自己受盡折磨才選擇結(jié)束，身處冷暴力之中的時(shí)候，你就可以讓自己走出這種黑洞。

然而，離開(kāi)精神/情感虐待的親密關(guān)系并不比遠(yuǎn)離肢體暴力更容易，這是因?yàn)榕按咄际切睦聿倏馗呤?，受虐者有時(shí)甚至不覺(jué)得自己正在遭受暴力，而認(rèn)為是自己做得不夠好。

沉默是一種無(wú)聲的求救，拼命向外抓是有聲的求救。

如果現(xiàn)在的你也恰好看到了老師這篇文章，希望你趕緊抓緊時(shí)間，加上老師的微信，這個(gè)時(shí)候與其期待他的改變，還不如你主動(dòng)去學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，這樣才有希望修復(fù)你們倆之間瀕臨破碎的關(guān)系。1、把控伴侶心理，重視情感投資想要挽回在冷暴力中逝去的婚姻？

首先你要做到的就是重視對(duì)伴侶的情感投資。

你需要徹底摒棄過(guò)去慣用的冷暴力相處模式，把控對(duì)方心理，有意識(shí)的培養(yǎng)、增強(qiáng)對(duì)伴侶的了解，轉(zhuǎn)換思維，站在對(duì)方的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，理解對(duì)方情緒的波動(dòng)，判斷波動(dòng)的來(lái)由，做到準(zhǔn)確判斷對(duì)方的情感需求并提高行動(dòng)力給與滿足，使情感投入與對(duì)方需求匹配。

這其實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，絕不可能是一朝一夕就能得到對(duì)方認(rèn)可的。

通過(guò)持久穩(wěn)定的情感投入，逐漸修復(fù)情感鏈接的過(guò)程中，也是一個(gè)讓女方重新認(rèn)識(shí)你、再次接納你的過(guò)程。2、學(xué)會(huì)高效溝通，拉近兩性關(guān)系所謂高效溝通，簡(jiǎn)單講就是學(xué)會(huì)發(fā)揮溝通的最大效力。

你需要通過(guò)多次溝通逐漸建立屬于你們的高效溝通模式，引導(dǎo)對(duì)方表達(dá)，同時(shí)精準(zhǔn)捕捉對(duì)方真實(shí)想法，使彼此的信息得到暢通無(wú)阻的交換，借此發(fā)現(xiàn)并逐步解決你們之間的矛盾，進(jìn)一步掃清你們之間的障礙，同時(shí)也能一定程度上拉近你們之間的關(guān)系。

在這里，老師教給大家一個(gè)在感情中正確的溝通方法非暴力溝通。

第一步：描述事實(shí),你所觀察到的是什么。

第二步：表達(dá)感受。

對(duì)于這些行為,我有什么樣的感受。

這里要說(shuō)的是情感而非思想,告訴他我的感受是什么。

第三步：表達(dá)你的需求。

告訴對(duì)方,你看重的是什么。

什么樣的需要或期待,導(dǎo)致你會(huì)產(chǎn)生這樣的感受。

第四步：提出清晰、明確的請(qǐng)求,而非命令。???????3、換位思考，了解對(duì)方的需求男方對(duì)你冷暴力一定不是突如其來(lái)的，肯定是有原因的，很多妻子們經(jīng)常會(huì)覺(jué)得男人關(guān)心自己，是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，所以?huì)不分場(chǎng)合不分時(shí)機(jī)的任性，男人也會(huì)有他們是煩惱，甚至?xí)扰缘膲毫Ω蟆?/p>

換位思考，了解到他們生活和工作上的不易 ，不要胡攪蠻纏，不要讓男方單方面的付出，覺(jué)得他給你準(zhǔn)備的小禮物，小驚喜都是理所當(dāng)然的，兩性之間感情的付出的雙方的，適當(dāng)?shù)年P(guān)心一下他，給他準(zhǔn)備一些小驚喜。

有時(shí)候男人的冷暴力，是給你去心疼他的一個(gè)機(jī)會(huì)，生活的重?fù)?dān)壓在他身上，他也需要一個(gè)喘息的機(jī)會(huì)，他們也需求被哄，要培養(yǎng)自己的共情能力，學(xué)會(huì)體諒對(duì)方的難處，感覺(jué)到對(duì)方的需求。4.優(yōu)化相處模式，修復(fù)情感鏈接想要使過(guò)去失控的婚姻回歸正軌，你要做的可不止于此。

為了使情感鏈接進(jìn)一步被修復(fù)，繼而更徹底的拯救婚姻，還需要你注重對(duì)相處模式的優(yōu)化，使女人徹底走出過(guò)去婚姻的陰影，意識(shí)到重新選擇你不會(huì)使她再次受到傷害，才能使對(duì)方合理化與你復(fù)合的決定，最終實(shí)現(xiàn)你想要拯救婚姻的目的。

截圖屬于常在心團(tuán)隊(duì)，不可用在商業(yè)用途!(以上學(xué)員因?yàn)樵庥隽嘶橐隼浔┝?，每天苦不堪言，現(xiàn)在在接受專業(yè)導(dǎo)師指導(dǎo)后，溝通效果明顯提升，和老公的關(guān)系也越來(lái)越好了!※)每一段冷暴力背后都有兩個(gè)不被理解的靈魂。

在家庭冷暴力中，其實(shí)雙方都是受害者，人作為一種社會(huì)性動(dòng)物，最基本的需要就是愛(ài)和連接。

而決定愛(ài)和連接的就是愛(ài)的能力，愛(ài)的能力最根本的就是自我成長(zhǎng)和自我完善。

男人一吵架就冷處理怎么辦？擴(kuò)充心的容量，覺(jué)察到冷暴力的存在，是重獲自由的第一步。

我們是常在心團(tuán)隊(duì)，衷心希望大家都可以收獲一段幸福有溫度的婚姻，那從現(xiàn)在開(kāi)始，可以加上老師的微信，不管你的婚姻中存在著什么樣的問(wèn)題，如果你無(wú)法解決都可以來(lái)找我，另外我的朋友圈每天都會(huì)更新干貨，沒(méi)有你不想學(xué)習(xí)的知識(shí)，只有不想學(xué)習(xí)的人，早加上老師的早就挽回成功了，你還在等什么呢？

選擇常在心團(tuán)隊(duì)，讓你的感情得償所愿!???????

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