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老公出軌了怎么辦？老公出軌后，會對你造成哪些傷害呢？被背叛過的人很難再相信別人，你會在心里想：人們遭遇伴侶出軌后，往往很容易產(chǎn)生這些懷疑，通常這種認同危機是短時間內(nèi)難以消除的。

大家好，我是銘心情感的資深導師予安，專注情感教育行業(yè)8年，公司旗下有三十余名持有國家心理咨詢師資格證的情感咨詢師。

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有的學員問我，出軌會造成這么多的傷害，那還能修復嗎？當然可以的我們可以從不同的角度看待出軌行為，如果你用受害者的心態(tài)看待出軌，你看到的只會是：

出軌確實會給你造成巨大的傷害，但如果一直用受害者的心態(tài)去看待出軌，并不利于你的成長，而且你所感受到的，所看到的都是在強調我的痛苦。

如果你用解決問題的角度再看看：用解決問題的思維去看，就是跳出受害者的牢籠，去關注發(fā)生問題的原因以及改善方法。

所以在老公出軌后，你可以有2種選擇：

一方面是傷害和背叛

另一方面是成長和自我發(fā)現(xiàn)

一方面是陷在痛苦中無法自拔

另一方面是覺醒與拯救

所以出軌婚姻的結局，其實是由你自己決定的。

如果你也想改寫出軌婚姻的結局，想解救深陷在痛苦之中的自己，想獲得成長與蛻變，可以添加導師的，老師會幫你疏導你的情緒，緩解你的痛苦，解決你的問題，達成你想要的結果。

老師在這里分享一例學員的案例，看她是如何在我們的幫助下逐漸走出婚姻泥潭，收獲幸福的。

我和老公結婚2年，備孕期間，有一次無意中，我發(fā)現(xiàn)老公竟然有一個小號，上面有和別的女人曖昧的聊天記錄。

甚至還有出去開房的記錄，當時我怒火中燒，直接找老公攤牌，要老公交待清楚。

剛開始時，老公還狡辯，直到我拿出手機后，老公才承認自己出軌了，然后向我道歉、認錯、讓我原諒他。

雖然老公態(tài)度誠懇，但對我來說，這件事一下子打破了我對婚姻，對感情的憧憬和幻想。

想到他平常對我很好，我就原諒他了，可是在接下來的日子里，我經(jīng)常諷刺他，提起他出軌的事。

一開始，老公還因為愧疚而包容我，理解我的情緒和諷刺。

可是次數(shù)多了之后，他不便不愿意再給我安慰和保證，并開始刻意的回避我，回家也越來越晚。

看到他冷淡的態(tài)度，我更是怒不可遏，和他爆發(fā)了更激烈的爭吵，然后老公提出了離婚。

我一下子慌了，其實我并不想離婚，可是老公態(tài)度堅決的要離，我感到特別的絕望和無助。

如果此刻的你也正在經(jīng)歷婚姻危機，不知道怎么做才能拯救瀕臨破裂的家庭，現(xiàn)在請點擊添加我們的，告訴我，你的具體情況，我們會幫你解決你想要解決的問題，讓你的感情道路更加順利。

出軌后的修復過程中，翻舊賬行為是禁忌，是導致修復失敗，感情破裂的重要原因。

從學員與老公的互動行為中可以看到，翻舊賬的行為讓兩個人都無法從創(chuàng)傷中恢復，甚至走入了關系的惡性循環(huán)，讓兩個感到更加的無力和絕望。

對于學員來，她之所以翻舊賬，是因為老公的行為讓她很受傷，她希望通過翻舊賬，讓對方了解自己在過去事件中所感受到的失望，也希望以此提醒老公，你回歸后做的還不夠好，我不滿意。

也是在警告自己，試圖說服自己，不要輕易的相信老公，不要被他現(xiàn)在的小恩小惠所迷惑，要記得被背叛的經(jīng)驗。

可是對于老公來說，自己做了這么多努力，還依然被指責和翻舊賬，得不到這認可，會覺得自己做那些都沒有用，那做與不做又有什么差別呢？所以才導致了最后破罐子破摔，索性提出離婚。

翻舊賬的行為只會讓對方感到挫折和羞辱，讓夫妻沖突越演越烈，既達不到溝通提醒的效果，也不會讓對方了解自己的失望和痛苦。

相反，只會把對方僅有的一絲罪惡感和愧疚感一點一點的消磨掉，使兩人的婚姻關系越來越糟糕，甚至陷入僵局。

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??????學員通過咨詢后，看到自己之前翻舊賬的后果，就是兩個人不知道該怎么跟對方相處了。

為了打破僵局，導師指導學員把自己最近的行為原因告訴老公，以此獲得老公的理解。

看到學員主動說出內(nèi)心的感受后，老公有點驚訝，他一直不知道學員內(nèi)心一直承受著這么多的痛苦，他一直以為學員揪著這件事情是為了懲罰他，為了不讓他好過。

兩人通過這一次的交流后，真正的了解了彼此的感受，緩和了關系。

面對出軌的丈夫，很多人都不知道該如何恢復信任關系，安撫自己受傷的心，讓負面情緒慢慢平息。

這個時候，可以問問自己：我究竟要他怎么做，才愿意原諒他，讓兩人的婚姻重新開始呢。然后跟對方討論，雙方商量一個都可接受的方案并轉化到每天的行動中。

學員明確的告訴老公：很多的時候，男人并不是不愿意去做，而是不知道該怎么做，當你提出自己的需求，告訴對方，你希望他怎么做時，他都會很樂意去做的。

通過這次平和的溝通，老公的態(tài)度讓湘湘得到了保證的安慰。

經(jīng)過前面兩個階段的修復后，學員和老公的關系逐漸升溫，為了徹底復合，導師指導學員提出旅行，和老公重溫故地。

學員和老公戀愛時，是在一次旅行時認識的，兩人再次去了那個地方，并裝作第一次邂逅時，跟對方搭訕聊天。

優(yōu)美的風景，放松的心情，讓兩人忘掉了之前的種種不快，一起享受著旅行的快樂，徹底的復合。

如果你正深陷婚姻危機的痛苦中無法自拔，你不甘心婚姻就這樣走向滅亡，并且你自己在挽回過程中完全無從下手，害怕關系就這樣沉淪下去，現(xiàn)在可以添加老師的，老師會根據(jù)你的情況，幫你把關，給你方案，讓你挽救岌岌可危的婚姻。

老公出軌了怎么辦？面對痛苦的婚姻，你有2個選擇：一：坐著等待，繼續(xù)在傷痕累累的婚姻里互相折磨。

收獲一個痛苦不堪的自己，一個糟糕的伴侶，一段不幸福的婚姻。

二：添加導師的，詳細地說出你在感情里遭遇的問題，讓導師站在專業(yè)角度上對你的問題進行具體分析，幫助你尋求快速有效的解決方法，讓你少走彎路，重塑新的婚姻模式！

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