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男人對你冷戰(zhàn)說明什么？分手后想要挽回，你嘗試了各種辦法，結果卻讓對方更加反感你。

其實原因很簡單，因為這些都是方法論，而你不知道該如何適當?shù)卣{整，也不知道是否真的適用于你和你前任身上。

所以你嘗試了很多方法，卻反而把對方越推越遠了。

那是因為，各種方法都講究分手階段和分手原因的。

我決定寫下今天的這篇文章，目的是，給分手后想要挽回，卻不知道怎么辦的小姐姐們指明一條正確的方向。（別著急，慢慢看，重點在后面）大家好，我是壹戀情感金牌導師邦尼導師，專注情感教育行業(yè)八年，旗下有三十余名持有國家心理咨詢師資格證的情感咨詢師，幫助上萬名學員成功挽回真愛以及婚姻修復。

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大部分人分手后，會經(jīng)歷這五個階段：

1、否認，拒絕接受分手的事實；

2、憤怒，覺得自己沒有做錯什么，憑什么被分手；

3、討價還價，死纏爛打挽留對方；

4、沮喪，各種努力之后沒有效果，開始灰心；

5、接受，漸漸開始習慣一個人，接受分手的現(xiàn)實。

所以分手后茶飯不思、傷心難過、瘋狂打電話、發(fā)消息，上班堵截，聯(lián)系對方家人……這些心情和行為便都可以解釋了。

因為你不知道除了做這些以外該怎么做，并且你堅信這些是自己愛對方的體現(xiàn)，但實際上只會把對方越推越遠。

設想一下，如果是你提出的分手，對方為了挽回你，對你死纏爛打，你會同意復合嗎？一定是不會的，你也會更加反感對方。

那么到底挽回的正確打開方式是什么呢？斷聯(lián)就是斷絕聯(lián)系，無論是網(wǎng)絡上的還是現(xiàn)實中的。

如果對方找你，你可以有適度的回復，但是不要暴露出想挽回的想法。

即使你們還有彼此的聯(lián)系方式，但是你發(fā)消息收不到回復，那就不要再發(fā)了，發(fā)的越多越容易暴露出你對他的渴望，而這樣他反而更想逃離你，為了躲避你的糾纏會拉黑你。

如果你們已經(jīng)完全失去了聯(lián)系，也不要嘗試去加對方的好友，而是在這段時間提升自己改變自己。

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斷聯(lián)的的目的不是讓你放棄挽回，而是在為后面的復合打基礎。

此時你要明白，分手后對方對你的印象已經(jīng)跌落到了谷底，這時候對方是不愿意和你溝通的。

你想要解釋，想讓對方相信你的真心實意，可是對方已經(jīng)沒有耐心了，根本不想看到你，你的所有舉動只能是抱薪救火，越燒越大。

經(jīng)過斷聯(lián)，從外在到內在你都有了一定的提升，你最讓對方不滿的問題也被解決了，是時候去復聯(lián)了。

復聯(lián)就是重新建立聯(lián)系，可以是網(wǎng)上的聊天，也可以是現(xiàn)實中的接觸。

在復聯(lián)的過程中你需要注意以下幾點：

（1）復聯(lián)需要良好的心態(tài)。

即使經(jīng)過了你長時間的斷聯(lián)，對方對你負面情緒也有了減少，但每個人心理防御周期不同，所以你無法保證對方面對你的復聯(lián)一定會有積極的回應。

如果他依然反應不是很好，也是可以理解的，也許TA還沒有完全相信你的改變，還有一點懷疑和猶豫。

你還是要保持良好心態(tài)，繼續(xù)保持提升自己。

（2）復聯(lián)中，你需要主動，又不能主動。

你可以主動的是以朋友的身份和對方聊天、見面，目的是為了慢慢建立聯(lián)系感，為后面的復合打基礎。

你不能主動的是過早表明相復合的想法，因為復聯(lián)的目的緩解對方對你的負面情緒，你如果急著復合，那么他會立刻回憶起你那些不好的點。

當然復聯(lián)是有技巧的，下面我會給大家?guī)追N小技巧，小姐姐們可以根據(jù)自己的情況對照使用。

（1）回你消息邀約見面

邀約適合你們還有聯(lián)系的情況。

如果他還會回你的消息，你可以以朋友的身份直接邀約見面。

約會的地點可以選擇你們有過共同回憶的地方，通過熟悉的環(huán)境讓他想起你的好；也可以是從沒去過的地方，新的環(huán)境可以讓對方的心情變好，有助于挽回成功。

（2）已讀不回學會求助

分手后，他還留著你的聯(lián)系方式，但可是由于對你的負面情緒，從來不會回你的消息。

那么你可以使用求助的方式復聯(lián)。

需要注意的是，此時你的求助應該是對方力所能及和不麻煩的。

你的目的是復聯(lián)，沒必要給自己和對方設置障礙。

（3）拉黑了你寫種子信

對方已經(jīng)拉黑了你，如何讓他把你從黑名單里拉出來？你可以送上一封種子信。

當你送出信后，如果對方愿意原諒你，可能會主動聯(lián)系你，因為種子信可以重新吸引對方，激發(fā)對你的好奇心，他會想看一看你是不是真的改變了。種子信你需要寫的內容是：

（1）接受你們分手的事實，理解對方的決定；

（2）為之前自己不成熟的行為道歉；

（3）分享一些對方感興趣的事，鼓勵對方主動聯(lián)系你。

送出種子信后，等待對方聯(lián)系你就好了，如果幾天后對方并沒有聯(lián)系你，你可以主動聯(lián)系一次，一次就好，多了會讓對方增加對你的負面情緒。

如果加回來了，先不要急著復合，要慢慢引導對方主動提出復合。

如果你也需要這樣的一封挽回信/種子信，或者教你如何破冰進行第一句話的開場。

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（4）完全失聯(lián)制造偶遇

如果你嘗試了求助和種子信的方式，對方都不愿意和你復聯(lián)，說明你們的關系已經(jīng)下降到了極限，這時候你就需要利用偶遇復聯(lián)了。偶遇應該是你精心安排的，自然不刻意。

你可以通過和對方同事或者朋友的聯(lián)系，了解了對方的日?；顒臃秶既坏挠鲆妼Ψ?。

見面后，首先你要保持鎮(zhèn)靜，也不要畏畏縮縮不敢上前。

像老朋友一樣和對方打招呼，自然的聊上兩句，制造一個輕松愉快的氛圍，改變之前對你的負面印象后，趁勢添加對方的聯(lián)系方式。

復聯(lián)是一個循序漸進的過程，一點點引導對方，你要不斷的提供價值，展示你的改變，給彼此創(chuàng)造一個良好的溝通環(huán)境，對方對你的負面印象才會越來越少，并開始慢慢被你吸引，如此復合就是水到渠成的事了。

或許還有一些高效的復聯(lián)方式文章中沒有提到，但是沒關系，如果現(xiàn)在你依舊不知道自己適合什么樣的復聯(lián)方式？不知道要怎么說，才能讓男人對你有興趣？現(xiàn)在點擊綠色按鈕添加導師，我?guī)湍銣y評他是什么樣的人，怎么挽回最讓他放不下。

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很多人看到這句話就覺得復合后最后還是會分手，或許是見到過許多身邊人重蹈覆轍的感情，讓他們對于復合抱有消極的態(tài)度。

實際上復合后再次分手，多數(shù)時候是因為沒有認識到兩個人之間相處模式的根本問題。

兩個人因為彼此吸引而走到了一起，戀愛后，隨著時間的流逝，熱情和新鮮感漸漸散去，雙方接觸的越來越多，不可避免的會出現(xiàn)分歧。

如果一方感到了厭倦，便會很容易選擇分手，導致這種局面主要是因為你們的相處模式存在問題。

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