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怎么挽回分手的戀人？一段感情為什么他說(shuō)不愛(ài)就不愛(ài)了？我對(duì)他的占有欲強(qiáng)是因?yàn)槲覑?ài)他??！這些問(wèn)題就像無(wú)解題一樣折磨著你，讓你徹夜難眠懷疑自我。

這些疑惑讓你變得懷疑自我懷疑開(kāi)始自卑，其實(shí)并不是他不愛(ài)你，只是現(xiàn)在的他陷入了很多負(fù)面情緒中，他冷漠絕情也是他情緒做出的選擇而非不愛(ài)你。

先做個(gè)自我介紹，這里是N團(tuán)戀愛(ài)學(xué)，專注于情感挽回行業(yè)10余年，旗下70多位導(dǎo)師均持證上崗（婚姻咨詢師證書(shū)、心理咨詢師證書(shū)）。

度創(chuàng)高效挽回法則、分離第三者雙橋法則，連續(xù)三年挽回成功率都在平臺(tái)前列。

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我們很心疼你也明白你的委屈，知道你一直都想挽回他，你現(xiàn)在的困惑不解我們都可以理解，他的行為也是有一定原因的。

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姓名：小淼（化名）

年齡：24歲

關(guān)鍵詞：沒(méi)有安全感、控制欲強(qiáng)

小淼和男友是大學(xué)同學(xué)，感情一直都很甜蜜，但他們和很多情侶一樣面臨著畢業(yè)異地的問(wèn)題，小淼很擔(dān)心距離會(huì)讓他們的感情出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)異地戀充滿著恐懼。

參加工作后，男友每天都會(huì)和小淼保持聯(lián)系，每隔半個(gè)月去小淼所在的城市找她。

但是到了今年年底的時(shí)候，男友的工作開(kāi)始變得很忙，很多時(shí)候要加班到夜里，好不容易休息一天也就自己在家休息了。

小淼好幾次都怪男友不主動(dòng)聯(lián)系自己，看到他發(fā)的朋友圈，唱歌聚會(huì)有漂亮的女同事，小淼就會(huì)擔(dān)心男友會(huì)不會(huì)移情別戀喜歡上其他人。

小淼告訴我們當(dāng)時(shí)的她變的非常神經(jīng)質(zhì)，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)想男友是不是在和女同事聊天、吃飯，整個(gè)人都處于高度緊張的狀態(tài)但是又不能無(wú)緣無(wú)故的去問(wèn)他。

一開(kāi)始男友會(huì)和小淼說(shuō)的很清楚，也會(huì)拍小視頻，但是漸漸的這些問(wèn)題男友就不再回答了。我們雖然是異地戀，但是你必須要信任我，你不能每天這么敏感多疑。男友的話讓小淼覺(jué)得所有的矛盾都是異地惹的禍，于是在沒(méi)有和男友商量的前提下，主動(dòng)辭職到男友的城市去發(fā)展。

兩個(gè)人換了大一點(diǎn)的房子開(kāi)始了同居生活，但是小淼沒(méi)有想到，因?yàn)橥铀麄兊拿艹霈F(xiàn)的更快。

工作性質(zhì)的不同，導(dǎo)致小淼6點(diǎn)到家，而男友往往要應(yīng)酬到11點(diǎn)才能結(jié)束。

小淼感到特別孤獨(dú)，陌生的環(huán)境沒(méi)有朋友，想要去逛街也是自己一個(gè)人，小淼覺(jué)得和男友的關(guān)系就像合租室友，完全沒(méi)有情侶的感覺(jué)。

小淼對(duì)男友的抱怨越來(lái)越多，有時(shí)候明知道對(duì)方在工作也會(huì)一直打電話催促對(duì)方早點(diǎn)回家。

有一次男友告訴小淼今天晚上很忙可能要到1點(diǎn)左右才能到家，讓小淼早點(diǎn)休息。

途中小淼打了好幾個(gè)電話男友都不接，只在上回復(fù)了一條語(yǔ)音說(shuō)不方便，可是小淼聽(tīng)到這段語(yǔ)音有唱歌的背景聲音，讓她篤定男友在騙她。

小淼給我們說(shuō)如果不是他心里有鬼為什么要騙我說(shuō)加班？

小淼不斷地給男友打電話發(fā)，男友覺(jué)得瞞不過(guò)她只好承認(rèn)我們公司今天聚餐，現(xiàn)在在ktv。

我騙你是因?yàn)槟忝看味紩?huì)因?yàn)橛挟愋栽诙鴳岩晌?，我不想讓你每隔幾分鐘就發(fā)一條、打一個(gè)電話的，公司全部人領(lǐng)導(dǎo)、同事都在，我還一直接電話，你不覺(jué)得我很尷尬嗎？所以我給你說(shuō)加班，就是為了不讓你多想。

這個(gè)時(shí)候，小淼才知道，原來(lái)男友對(duì)自己有這么深的怨言。

這次的吵架讓兩個(gè)人的關(guān)系落到了冰點(diǎn)，冷戰(zhàn)了好幾天的小淼終于受不住，主動(dòng)找男友求和，但是男友態(tài)度依舊不冷不熱。

小淼不知道問(wèn)題出在哪里，不斷地在想男友是不是有了新歡，于是趁男友不在的時(shí)候偷偷看了對(duì)方的手機(jī)。

男友發(fā)現(xiàn)后，強(qiáng)壓著怒氣質(zhì)問(wèn)小淼為什么要看自己的手機(jī)，小淼非常激動(dòng)把心中的懷疑全部說(shuō)了出來(lái)，以為男友會(huì)給自己一個(gè)解釋，結(jié)果聽(tīng)到只有我們分手吧。

小淼找到我們的時(shí)候，言語(yǔ)之間依舊充滿著對(duì)男友的不舍，接受不了分手的現(xiàn)狀。

越是沉溺在美好的過(guò)往和分手的痛苦里，越容易讓你錯(cuò)失最佳的挽回時(shí)間，看不清真正的問(wèn)題。

如果你也有一段遲遲放不下的感情，想盡快了解你們?cè)谶@段感情里究竟出現(xiàn)了什么問(wèn)題，請(qǐng)點(diǎn)擊綠色按鈕，添加導(dǎo)師，我們帶你剖開(kāi)問(wèn)題看本質(zhì)，讀懂他的心，告訴你他分手的真正愿因。

兩個(gè)人分手的原因還有戀愛(ài)方式的轉(zhuǎn)變，因?yàn)閮蓚€(gè)人之前是校園戀情，兩個(gè)人每天都是形影不離，一起吃飯一起上課，相處時(shí)間長(zhǎng)共同話題也多。

但是步入社會(huì)以后，兩個(gè)人因?yàn)楣ぷ鞯牟煌?，共同話題開(kāi)始減少，異地的原因，長(zhǎng)時(shí)間見(jiàn)不到一次面。

沒(méi)有及時(shí)調(diào)整心態(tài)的小淼，很容易變得患得患失，認(rèn)為雙方不一樣了。

男友快速的進(jìn)入社會(huì)身份，而小淼還處于一種學(xué)生的狀態(tài)，所以沒(méi)有很好的理解男友的心境，做出了許多控制欲比較強(qiáng)的事情。

校園到社會(huì)的轉(zhuǎn)變，在加上異地戀的阻礙，讓小淼變得沒(méi)有安全感，當(dāng)男友不在身邊的時(shí)候就會(huì)非常焦躁，希望能夠掌握對(duì)方的情況，所以才會(huì)不斷地打電話發(fā)表現(xiàn)出很強(qiáng)的控制欲。

相信很多女生都有過(guò)和小淼一樣的經(jīng)歷，因?yàn)楹ε率ニ韵胍ゾo對(duì)方。

其實(shí)這是對(duì)自己的不自信的表現(xiàn)，害怕男友遇到比自己更優(yōu)秀的女生從而拋棄自己。

不自信讓自己變得患得患失，只有控制住對(duì)方才能得到一時(shí)的安心，但是我想在這里說(shuō)的是每個(gè)人都很優(yōu)秀，都有屬于自己的閃光點(diǎn)，只有自己認(rèn)可自己，才能得到別人的肯定。

小淼在這段感情中容易以自我為中心，習(xí)慣用自己的方式去主導(dǎo)這段感情。

例如她沒(méi)有跟男友商量就直接來(lái)到男友的城市，未經(jīng)對(duì)方的允許就私自偷看對(duì)方的手機(jī)。

這些行為在小淼看來(lái)是情侶之間理所應(yīng)當(dāng)?shù)氖?，所以忽略了?duì)方的想法。

每個(gè)人都有屬于自己的底線，也許在小淼心里情侶之間互相看手機(jī)沒(méi)什么，但是對(duì)于男友來(lái)說(shuō)會(huì)感到自己沒(méi)有被尊重，被窺探了隱私，同時(shí)小淼的解釋也讓男友認(rèn)為自己不被信任，成了引爆他們關(guān)系的爆發(fā)點(diǎn)。

通過(guò)小淼和導(dǎo)師的交流，我們發(fā)現(xiàn)小淼和男友的溝通非常少。

兩個(gè)人工作性質(zhì)的不同，導(dǎo)致即使是同居狀態(tài)，也很難真正坐下來(lái)說(shuō)說(shuō)話。

男友自身沒(méi)有給小淼足夠的安全感，讓本身就很敏感的小淼越來(lái)越害怕，并且當(dāng)兩個(gè)人出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，男友不是第一時(shí)間去想解決辦法而是找借口逃避，他沒(méi)有理解小淼的行為是因?yàn)榍楦械男枨蟮貌坏綕M足，反而覺(jué)得小淼很煩人。

兩個(gè)人出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)男友選擇逃避，小淼選擇查手機(jī)、控制，兩個(gè)人都不擅長(zhǎng)用溝通的方法解決，導(dǎo)致誤會(huì)越來(lái)越深，對(duì)彼此的負(fù)面情緒也越來(lái)越重。

當(dāng)男友在不斷地提升自己時(shí)，小淼沒(méi)有把關(guān)注點(diǎn)回歸到自己身上，而是一直圍繞著對(duì)方，把生活的重心搞錯(cuò)了方向。

我知道挽回之路十分辛苦，你需要跌跌撞撞地向他跑去。

沒(méi)關(guān)系，有我們?cè)?，我們?huì)在這段艱辛的起跑線上一直呵護(hù)你。

如果你愿意去改變?nèi)ヅ?，想為你們的感情再勇敢的奮不顧身一次，現(xiàn)在就點(diǎn)擊獲取導(dǎo)師的，我們會(huì)更據(jù)你的個(gè)人案例幫你解析問(wèn)題所在，并針對(duì)你們的感情制定一個(gè)完整的挽回策略。

一對(duì)一的指導(dǎo)讓他對(duì)你重燃愛(ài)火，并且全程陪伴，直到他再次的回到你身邊。

我知道每個(gè)剛分手的女生都想快速挽回那個(gè)他，所以才會(huì)不斷地發(fā)短信道歉，但是很遺憾，這些做法并不能夠挽回他，還會(huì)把他越推越遠(yuǎn)。

剛分手時(shí)，對(duì)方還處于一個(gè)負(fù)面情緒中，對(duì)我們的印象也是非常差，與其把時(shí)間花在無(wú)用功上，不如利用這段時(shí)間好好的提升自己的內(nèi)在。

因?yàn)樾№凳菑男@戀愛(ài)步入到社會(huì)中，所以許多戀愛(ài)習(xí)慣和心態(tài)都還處于當(dāng)時(shí)的校園戀愛(ài)中，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下我們對(duì)小淼進(jìn)行了相關(guān)的心理疏導(dǎo)，讓小淼的心態(tài)有一個(gè)更好的接受和轉(zhuǎn)變。

鑒于小淼的控制欲在男友心中已經(jīng)根深蒂固了，所以斷聯(lián)一段時(shí)間讓男友不再抗拒小淼是導(dǎo)師挽回計(jì)劃的第一步。

小淼在這段感情的主要問(wèn)題是對(duì)自己不自信，不會(huì)管理自己的情緒，每當(dāng)沒(méi)有安全感就會(huì)給男友連環(huán)call、給男友發(fā)短信。

所以導(dǎo)師在對(duì)小淼進(jìn)行形象塑造的同時(shí)，還安排了相關(guān)的情緒管理課程，只有當(dāng)小淼認(rèn)識(shí)到自己的內(nèi)在價(jià)值以后，才會(huì)真正的自信起來(lái)，把因?yàn)樽员斑B帶的錯(cuò)誤行為徹底根除掉。

在上課的過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)小淼對(duì)心理學(xué)很有天賦也很感興趣，于是在我們的鼓勵(lì)下，小淼將精力投入到了研究心理學(xué)當(dāng)中。

1.數(shù)顏色法。

一位美國(guó)心理學(xué)家費(fèi)爾德提出了一種控制情緒的有效方法，即數(shù)顏色法。

當(dāng)你不滿某個(gè)人或某件事想要大發(fā)脾氣時(shí)，可以環(huán)顧四周的景物，在心中自言自語(yǔ)：那是一面白色的墻壁；那是一張淺黃色的桌子；那是一把深色的椅子......，大約數(shù)三十秒左右。

強(qiáng)迫自己恢復(fù)靈敏的視覺(jué)功能，使大腦恢復(fù)理智性思考。

2.情緒日記法。

情緒日記不是一般的日記，記的是每天自我情緒的情況。

即每天發(fā)生了什么事，我有什么感覺(jué)，甚至一些微小的感覺(jué)也要記錄在案。

其實(shí)當(dāng)你寫(xiě)下來(lái)的時(shí)候，你自身的思考也會(huì)讓你更清晰的明白你所生氣的原因，帶你去想更好的解決方法。

想了解情緒管理法則的更多內(nèi)容？想深入學(xué)習(xí)如何管理情緒，控制心態(tài)？現(xiàn)在添加導(dǎo)師，我們今天贈(zèng)送出8個(gè)免費(fèi)學(xué)習(xí)名額，價(jià)值2698元，在上導(dǎo)師手把手來(lái)輔導(dǎo)你。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間課程的學(xué)習(xí)，小淼自身有了很大的提升，慢慢的從失戀的悲傷狀態(tài)恢復(fù)過(guò)來(lái)，會(huì)在朋友圈發(fā)一些積極正能量的內(nèi)容，也會(huì)和新結(jié)交的朋友一起聚會(huì)吃飯，當(dāng)自我生活豐富起來(lái)以后，也不再只圍繞男友了。

因?yàn)殡p方還有聯(lián)系方式，所以這些變化男友也都可以看到，偶爾還會(huì)給小淼的朋友圈點(diǎn)贊。

導(dǎo)師判斷男友對(duì)小淼的負(fù)面情緒已經(jīng)降了下去，并且產(chǎn)生了好奇心。

于是建議小淼可以和男友進(jìn)行復(fù)聯(lián)。

因?yàn)樵谥暗恼n程中導(dǎo)師還教給了小淼關(guān)于男性心理的解讀，所以在復(fù)聯(lián)的時(shí)候決定采用三三三聊天法進(jìn)行復(fù)聯(lián)。

跟對(duì)方談事情，不摻雜情緒，也不摻雜情感，不暴露自己目的和需求。

再配合抽離，引發(fā)對(duì)方好奇，讓對(duì)方一點(diǎn)點(diǎn)去探索你。

當(dāng)你抽離的比較果斷的時(shí)候，ta會(huì)想，你怎么不糾纏了？真的放棄了？如果你也需要聊天上面的技巧，快速破冰，可以點(diǎn)擊，現(xiàn)在我們還贈(zèng)送你一次關(guān)于如何復(fù)聯(lián)的課程，教你和他恢復(fù)聯(lián)系，手把手指導(dǎo)你如何聊天，制定你和他的聊天方案。

隨著第一、二階段吸引的成功，兩個(gè)人的聯(lián)系也變得越來(lái)越多。

在這次見(jiàn)面中，導(dǎo)師建議小淼展現(xiàn)大女人的一面，控制自己的需求感引導(dǎo)對(duì)方投入。

一段時(shí)間沒(méi)有見(jiàn)，小淼的變化讓男友感到驚訝，曾經(jīng)控制欲強(qiáng)、敏感的小女孩變的如此自信有魅力。

男友主動(dòng)詢問(wèn)小淼近期的感情狀況表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的好奇心，而小淼也表現(xiàn)出享受一個(gè)人生活的心境。

通過(guò)小淼和導(dǎo)師的談話我們判斷，男友對(duì)小淼是有感情的，小淼改變以后對(duì)男友也有了一個(gè)明顯的吸引。

在導(dǎo)師的聊天指導(dǎo)下，小淼和男友的關(guān)系越來(lái)越親近。

男友發(fā)現(xiàn)跟小淼的溝通越來(lái)越好，也更頻繁地找小淼交流，有時(shí)候甚至?xí)鲃?dòng)跟小淼聊起感情的事情，兩個(gè)人的聊天也開(kāi)始曖昧。

但是導(dǎo)師認(rèn)為即使兩個(gè)人的關(guān)系已經(jīng)達(dá)到了曖昧階段，也不能提出復(fù)合的想法，要等待男友主動(dòng)約會(huì)再進(jìn)行下一步。

果真，不暴露需求感的小淼成為了擁有主動(dòng)權(quán)的一方，男友終于按捺不住發(fā)出邀請(qǐng)。

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怎么挽回分手的戀人？挽回成功的本質(zhì)是讓他重新愛(ài)上你，而非簡(jiǎn)單的戀人關(guān)系。

只有當(dāng)你們關(guān)系中的問(wèn)題真正解決了，你們的未來(lái)才會(huì)越來(lái)越好。

否則結(jié)果還是重蹈覆轍，如果你不知道你們究竟哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，可以試著告訴我們，我們會(huì)給你一個(gè)滿意的答案。

看完文章之后，你是不是也想像她們一樣和男友破鏡重圓，重回甜蜜呢？不要害怕勇敢的邁出第一步，點(diǎn)擊右方綠色文字，添加導(dǎo)師，告訴導(dǎo)師你現(xiàn)在感情困惑，導(dǎo)師在線幫你解決情感危機(jī)。

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