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生活中，有一種情形是每一個(gè)人都無法避免的，那就是有人說你不好，詆毀你，甚至用很難聽的話羞辱你。

尤其是，在人們對(duì)網(wǎng)絡(luò)等虛擬世界越來越依賴的情況下，這樣的情況只會(huì)更多，不會(huì)更少。

在匿名的情境中，因?yàn)椴恍枰獮樽约旱脑捸?fù)責(zé)，人性中惡的一面會(huì)更加的肆無忌憚。

這對(duì)所有人來說，都是一種考驗(yàn)。

面對(duì)來自他人的否定和攻擊，這種感覺確實(shí)不好受。

人都有一種本能的傾向，或者說一廂情愿的幻想，就是期望周圍所有的人都說自己好，都認(rèn)可自己，喜歡自己。

所以，一旦有人站出來，說一些不中聽的話，就會(huì)打破我們的自戀幻想，進(jìn)而引發(fā)強(qiáng)烈的挫敗感。

為了應(yīng)對(duì)這種心理上的失衡，有的人會(huì)很憤怒，于是針鋒相對(duì)，以眼還眼，以牙還牙。

總之，你不讓我好受，我也不讓你好受。

當(dāng)然也有一些人，會(huì)認(rèn)同別人對(duì)自己的否定。

無風(fēng)不起浪，肯定是自己做的不夠好，才引來別人的否定。

于是，不停的反思自己，審視和反思自己的不足之處。

還有的人，會(huì)將問題嚴(yán)重化。

別人說“你這樣做是有問題的”，他們會(huì)聽成“你這個(gè)人是有問題的”。

這種考慮問題的方式多了，就會(huì)覺得自己真的是有問題的，于是失落、消沉。

長(zhǎng)此以往，人就抑郁了。

那么，面對(duì)別人否定和攻擊，該怎樣應(yīng)對(duì)呢？

首先，要有一個(gè)好的心態(tài)。

你不可能讓所有人都滿意，你也沒有這個(gè)義務(wù)。

現(xiàn)實(shí)是復(fù)雜的，現(xiàn)實(shí)中的人也是復(fù)雜的。

由于經(jīng)歷不同，所處立場(chǎng)的不同，看問題的角度不同，對(duì)事情的期待值不同，讓所有的人都認(rèn)同你是不可能的。

在任何一件事上，總會(huì)有人有不同的想法，只不過多數(shù)情況下，人們會(huì)通過沉默來掩飾這一點(diǎn)。

也就是說，被別人質(zhì)疑，被別人否定，甚至被別人詆毀一直伴隨著我們，區(qū)別只是你聽到了，還是沒有聽到而已。

所以，你不可能讓所有人都滿意，要意識(shí)到這個(gè)現(xiàn)實(shí)，并接納它。

成熟的人，會(huì)允許自己被一些人否定。

這就是我們常說的接納。

其次，要具體問題具體分析。

沒有一件事是完美的，在做事的過程當(dāng)中總會(huì)遇到這樣那樣的問題，也不可避免會(huì)犯各種各樣的錯(cuò)誤，不完美是生活的一部分。

遇到爭(zhēng)議的時(shí)候，一定要就事論事，把注意力放在事情本身，看看那些不同的聲音有沒有合理之處，能不能幫助自己找到新的看問題的角度。

總之，盡量讓這些不那么舒服的感受轉(zhuǎn)化成有利于自己成長(zhǎng)的能量。

不然，就白難受了。

最后，對(duì)那些毫無理由的否定，甚至人身攻擊，就更好處理了。

可以懟回去嗎？甚至，可以罵回去嗎？

當(dāng)然可以，別人侮辱了你，連帶著問候了你的家人，你還要注意素質(zhì)，以德服人，這太不人性了。

該反擊的時(shí)候，就痛痛快快地反擊，不能因?yàn)閯e人的錯(cuò)而讓自己不痛快。

但是，這里有一件事需要想清楚。

當(dāng)你罵回去的時(shí)候，真正的目的是釋放自己的不滿情緒，緩解自身的壓力，將對(duì)方丟來的情緒垃圾打包還回去。

因此，出口氣就好，不要花太多時(shí)間在這些沒有什么價(jià)值的事情上。

在深淵里待久了，容易被深淵吞噬。

所以，要懂得及時(shí)抽身而退。

總之，當(dāng)有人讓你爽的時(shí)候，最好還是分清楚，對(duì)方是在和你就事論事地討論問題，還是借事撒潑地發(fā)泄情緒。

如果是前者，要么擺事實(shí)，講道理，要么反思自己。

而如果是后者，你也可以盡情地做一會(huì)兒自己。

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