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在愛(ài)情婚姻中，冷暴力是種可怕的存在，和容易破壞兩人之間的感情，但很多時(shí)候很多人都喜歡用冷暴力，那女人被冷暴力了要怎么辦?下面為你提供幾點(diǎn)建議。

1、不要歇斯底里的哭鬧

很多女人在感情里會(huì)缺少安全感，容易患得患失，如果在這個(gè)時(shí)候又遭遇了男人冷暴力，就會(huì)變得格外的敏感、多疑，甚至是失去理智。女人寧愿男人跟自己爭(zhēng)吵，也不愿意在冷暴力的日子下度過(guò)，所以很多的女人就會(huì)歇斯底里的哭鬧，用這樣的行為來(lái)引起男人的關(guān)注，但是結(jié)果往往會(huì)適得其反，這樣的哭鬧只會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得你在無(wú)理取鬧，甚至是有一種被逼迫的感覺(jué)。

2、給對(duì)方自我冷靜的時(shí)間

很多時(shí)候，男人拒絕與你溝通的時(shí)候，不管你做什么事情，都是無(wú)法打開(kāi)他的心扉的。這個(gè)時(shí)候，女人真的無(wú)需再做什么，只需要給他自我冷靜的時(shí)間，讓他好好思考就好了。當(dāng)他冷靜到一定地步，自然就會(huì)想清楚要怎么對(duì)待你了。有時(shí)候，女人對(duì)這些冷暴力的男人越是糾纏，就越容易引起男人的反彈，一旦你順著他的脾氣了，他反而會(huì)重新審視你。

3、降低負(fù)面強(qiáng)化

一旦開(kāi)啟冷戰(zhàn)模式，就會(huì)強(qiáng)化問(wèn)題和矛盾，無(wú)限加重問(wèn)題本身的嚴(yán)重性，以至于無(wú)限延伸到對(duì)方是否在乎自己又或者是關(guān)系長(zhǎng)久的維系，從而會(huì)更加的慌亂迷失，其實(shí)大可不必，在男人的世界里，除非他是在逼分手，不然他內(nèi)心深處永遠(yuǎn)比女人更需要?dú)w屬感，所以比的是耐心和鎮(zhèn)定的心態(tài)。

4、忙碌起來(lái)

在男人表現(xiàn)出對(duì)自己冷淡的時(shí)候，你不需要急著去聲討指責(zé)，甚至急于緩和關(guān)系，更不要指著鼻子問(wèn)是不是不愛(ài)自己，那樣只會(huì)在對(duì)方看來(lái)，你是心虛，由于惶恐才有的歇斯底里。在男人眼里，你越是表現(xiàn)出擔(dān)心焦急，就越?jīng)]有價(jià)值，沒(méi)有吸引力。

不論出于什么原因，既然他開(kāi)啟了冷戰(zhàn)，適時(shí)的給愛(ài)情放個(gè)假，也是給自己放飛的空間，讓自己忙碌起來(lái)，充實(shí)自己的生活，去繼續(xù)維系自己的社交圈子，只有不斷的提升完善自己，才可以保持競(jìng)爭(zhēng)的魅力值，只有當(dāng)你自己變得更加優(yōu)秀，這個(gè)人才會(huì)反過(guò)頭來(lái)?yè)?dān)心失去你，從而不敢再輕易嘗試?yán)鋺?zhàn)關(guān)系。

5、自省

沒(méi)有誰(shuí)是十全十美，更沒(méi)誰(shuí)是永遠(yuǎn)正確，在對(duì)方冷暴力錯(cuò)誤行為的背后，必定關(guān)系的沖突也會(huì)有自己的原因和不足，趁機(jī)自省做出調(diào)整，甚至在過(guò)后直面自己的缺失，一定會(huì)讓對(duì)方滿心慚愧，從而增加對(duì)方自我約束的概率。

6、和對(duì)方理智有效的溝通

和對(duì)方理智有效的溝通，其實(shí)沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，因?yàn)槟腥藳Q定冷暴力的時(shí)候心里一定是堅(jiān)決的，否則他也不會(huì)這樣決絕的去傷害一個(gè)女人。如果說(shuō)當(dāng)面談不通，女人可以選擇電話、短信、微信或者是紙條、留言等等方式，在面臨問(wèn)題的時(shí)候，最理智的方法就是先找到原因，從根源入手來(lái)解決問(wèn)題，用溫和的態(tài)度與男人進(jìn)行溝通，明確的告訴對(duì)方自己的態(tài)度。

7、做你自己，不用太在意對(duì)方

有時(shí)候，男人就是容易得寸進(jìn)尺，你越是表現(xiàn)得在乎他，他就越不把你放在眼里。對(duì)你使用冷暴力，也不管自己的態(tài)度是否會(huì)傷到你。如果你覺(jué)得你們之間的關(guān)系已經(jīng)沒(méi)辦法挽回，那就不必再為男人委屈自己了。做你自己，如果還愛(ài)他，就挽回他，如果不愛(ài)了，就不用太在意男人的感受，當(dāng)斷則斷，該分手就分手，該離婚就離婚，不要讓男人隨意傷害了你。

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