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心理強(qiáng)大" >

總是羨慕那些內(nèi)心強(qiáng)大的人，可以有條不紊積極向上的面對一切，而自己卻總是別困難打倒，那如何訓(xùn)練使自己的心理強(qiáng)大?下面為你提供一些建議，來試試看吧。

1、好好學(xué)習(xí)并且終生學(xué)習(xí)，不斷用知識武裝自己，讓自己從內(nèi)到外都建立起強(qiáng)大的知識力量

2、遇見事情需要懂得思考和分析，在困難面前不要盲目的去尋求別人的幫助，更多的是自己想辦法解決

3、建立自己的興趣愛好，讓自己的生活充滿樂趣，并且在自己的愛好這一方面好好發(fā)展，在無趣的時候有愛好陪伴

4、有夢想，讓自己有一個很強(qiáng)的夢想，并且自己將夢想至于心底，朝著這個夢想努力前進(jìn)，不懼怕任何失敗

5、走自己的路，讓別人去說吧。每一個人來到這個世界上都是獨(dú)一無二的存在，羅永浩說每一個人注定會改變這個世界，這是你的宿命，如果你是一個善良的人，那么這個世界便因你多了一個好人，世界因此變得美好。同樣的道理，因?yàn)槟愕拇嬖冢阒荒茏瞿阕约?，你永遠(yuǎn)成為不了別人，那就索性成為最好的自己。

6、積累自信，從一件事開始。心理學(xué)上自信屬于對自己的積極評價，屬于自尊系列。對我們普通人而言，自信的建立需要一定的現(xiàn)實(shí)依據(jù)。所以要讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大就必須至少干成一件事，然后成功的事會越來越

7、多接觸人，多接觸事，內(nèi)心社會化。人是社會化的動物，馬克思說人是社會關(guān)系的總和。心理學(xué)的研究也是研究社會化的人。我們不可避免的要生活在人群中，內(nèi)心強(qiáng)大與否只有在人際交往中才能表現(xiàn)出來。生理素質(zhì)通鍛煉可以提高，心理也一樣。人和事就是心理的訓(xùn)練場。

8、閱讀，看一些哲思類的文章。閱讀是提升自己最好的方式，只有內(nèi)心飽滿才會外顯充實(shí)。腹有詩書氣自華，我們現(xiàn)如今遇到的許多問題古人都思考過，看看他們是如何修煉的。

9、積極的自我暗示對內(nèi)心強(qiáng)大是非常有幫助的。每個人都有自我潛意識，我們通過積極的自我暗示，往往也能影響我們的行為特征。很多人內(nèi)心之所以不強(qiáng)大，其實(shí)也是源于內(nèi)在的不自信以及負(fù)面影響。而積極的暗示可以化解內(nèi)心的自卑，每天早晚都告訴自己，我會越來越有力量的。當(dāng)你這樣去暗示自己的時候，無形中也會提升自我能量場，讓內(nèi)心保持良好的狀態(tài)。

10、轉(zhuǎn)換角度看問題，想要內(nèi)心變得更為強(qiáng)大，還可以嘗試轉(zhuǎn)換角度看問題。比如我們在飛機(jī)上看陸地與在平地上看陸地是完全不同的感受。很多時候我們遇到不好的事情，我們第一反應(yīng)就是內(nèi)心受挫，但是心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，事情本身的發(fā)生是客觀公正的，往往影響我們的是自我認(rèn)知。所以學(xué)會轉(zhuǎn)換角度看問題，能讓我們意識到事物一體兩面，也能讓我們擁有更好的態(tài)度去處理它，從而把我們從單一的負(fù)面情緒解脫出來。

11、每天堅持做自己喜歡的事情，也是能幫助我們內(nèi)心變得更為強(qiáng)大。堅持做自己喜歡的事情可以是自己的愛好，也可以是運(yùn)動健身，選擇自己喜歡的事情，每天堅持下去，你會體會到內(nèi)心力量的增長。心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槿嗽谧鲎约合矚g的事情時，容易產(chǎn)生心流，這種心流帶來身心愉悅，能讓人忘卻煩惱與各種憂愁。每天有這么一段時間，能讓你沉浸在自己的世界中，其實(shí)也會讓你更為喜歡自己，發(fā)現(xiàn)最美好的自己。

12、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人，多和樂觀積極人交朋友尤其是你內(nèi)心還不夠強(qiáng)大的時候，建議你遠(yuǎn)離負(fù)能量的朋友，能幫助你更好的面對自己。很多時候，負(fù)能量的朋友是對我們有消耗的，而和樂觀積極的人交朋友，則會受到其良好態(tài)度的引起，會讓你重新點(diǎn)燃更多生活希望與勇氣。

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