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心理障礙，來(lái)試試這7種方法" >

心理障礙是指一個(gè)人由于生理、心理或社會(huì)原因而導(dǎo)致的各種異常心理過(guò)程、異常人格特征的異常行為方式，是一個(gè)人表現(xiàn)為沒(méi)有能力按照社會(huì)認(rèn)可的適宜方式行動(dòng)，以致其行為的后果對(duì)本人和社會(huì)都是不適應(yīng)的?，F(xiàn)今社會(huì)很多人都有心理障礙，那如何克服自身心理障礙呢?下面小編整理了7種方法，來(lái)試試吧。

1、和樂(lè)觀的人多接觸

有心理障礙的人也不一定就是不開(kāi)朗的人，但是因?yàn)樾睦碛惺虑橄鄬?duì)來(lái)說(shuō)是不那么樂(lè)觀的，而跟樂(lè)觀之人接觸多了就會(huì)潛移默化的影響自己，從而解開(kāi)心結(jié)，讓自己能夠有信心去面對(duì)心理障礙。同時(shí)在交往中，也能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過(guò)有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。

2、自我心理調(diào)節(jié)

克服心理障礙最主要的就是自我能夠進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，要認(rèn)清自己的真實(shí)情況，能夠客觀真實(shí)的分析自己的情況，這樣才能最大程度上緩解心理障礙，才能克服心理障礙。

3、勇敢面對(duì)

很多時(shí)候都是我們自己把事情想的太難，而去一味的逃避，其實(shí)真正去面對(duì)的時(shí)候并沒(méi)有我們想象的那么難，只有勇敢的面對(duì)才能夠讓你解決心理障礙，所以嘗試著坦然的去面對(duì)問(wèn)題，有什么事勇敢的解決，勇敢的承擔(dān)就好。

4、提高自我評(píng)價(jià)

對(duì)自己作全面正確的分析，多看看自己的長(zhǎng)處，多想想成功的經(jīng)歷，并且不斷進(jìn)行自我暗示，自我激勵(lì)：我一定會(huì)成功的，人家能干的，我也能干，也不比他們差等等，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛煉，自卑心理會(huì)被逐步克服.

5、和人交流

將自己的心事與人說(shuō)出來(lái)，不用直接說(shuō)是自己的事，跟別人說(shuō)的時(shí)候可以說(shuō)是自己一個(gè)朋友的事情，聽(tīng)聽(tīng)他人的意見(jiàn)，看他們?cè)谶@種情況下是如何處理的，而且當(dāng)你說(shuō)出去的時(shí)候心理負(fù)擔(dān)也會(huì)小很多的了。

6、放下

不敢面對(duì)和也不愿和別人交流，那么就將其放下吧，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間之后你再回頭看就會(huì)發(fā)現(xiàn)放下是一種解決的辦法，情境不同感觸也不同，說(shuō)不定在這個(gè)時(shí)候你就敢于勇敢的面對(duì)了。

7、學(xué)會(huì)知足

當(dāng)上了一定的年紀(jì)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情即使我們努力了也不一定能夠成功或達(dá)到自己想要的效果，所以學(xué)會(huì)知足，生活平平淡淡，平安喜樂(lè)就好，不要過(guò)高的要求自己。

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