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焦慮是怎么回事，盤(pán)點(diǎn)你對(duì)未來(lái)感到焦慮的8個(gè)原因" >

焦慮是現(xiàn)代人普遍存在的一種現(xiàn)象，不容易想開(kāi)點(diǎn)人很容易被焦慮所擾，生活被負(fù)能量充斥，你的焦慮究竟是從何而來(lái)呢？

1、你將過(guò)去的錯(cuò)誤投射到未來(lái)。

而且你強(qiáng)化了自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，以應(yīng)對(duì)你對(duì)改變的恐懼，因?yàn)槟阏J(rèn)為擔(dān)心會(huì)保護(hù)你免受未來(lái)的恐懼，假設(shè)的失敗，你認(rèn)為這些失敗是因?yàn)槟阆嘈拍愕膫€(gè)人歷史會(huì)重演。

2、你更害怕別人因?yàn)樵诠餐娜松缆飞鲜《鷼?，而不是因?yàn)槟阄茨馨凑兆约旱臈l件充分發(fā)揮自己的潛力。

你相信一個(gè)安全的未來(lái)需要從別人那里獲得良好的意見(jiàn)，永遠(yuǎn)不要愚弄自己或違背傳統(tǒng)規(guī)范。然而，來(lái)自你的形象意識(shí)的自我和你的真實(shí)自我的沖突欲望使你陷入一種令人虛弱的焦慮狀態(tài)，并且對(duì)這兩件事情感到焦慮，你花費(fèi)了大量時(shí)間來(lái)?yè)?dān)心你想做什么以及你認(rèn)為你是什么應(yīng)該這樣做。

3、你還有遺憾。

你反思過(guò)去做過(guò)的重大人生決定，其中可能包括選擇一條不滿意的職業(yè)道路，允許其他人的決定取代你自己的決定，不應(yīng)該在你應(yīng)該的時(shí)候說(shuō)出來(lái)，處于錯(cuò)誤的關(guān)系中，或者不能妥善管理你的錢(qián)足夠。你相信你永遠(yuǎn)無(wú)法從任何錯(cuò)誤中恢復(fù)，并且你將來(lái)會(huì)變得更糟，因?yàn)槟阏J(rèn)為現(xiàn)在改變?nèi)魏问虑闉闀r(shí)已晚。

4、您尚未創(chuàng)建為您自定義的工作系統(tǒng)。

你感到內(nèi)疚，因?yàn)槟阍噲D復(fù)制別人的日常工作而不是你認(rèn)為你應(yīng)該去的地方?？纯磩e人的生產(chǎn)力指標(biāo)會(huì)讓你覺(jué)得自己很糟糕，因?yàn)樗麄兯坪醣饶愀挥?，更受歡迎，壓力更小，更健康。你責(zé)備自己沒(méi)有足夠的生產(chǎn)力，沒(méi)有足夠快的工作，也沒(méi)有賺到足夠的錢(qián)。因?yàn)槟闶侨绱讼膬?nèi)疚，你相信你的未來(lái)是不安全的，你總是擔(dān)心你做錯(cuò)的每件小事，而不是那些似乎正在做正確事情的人。

5、你有一種稀缺的心態(tài)。

您認(rèn)為，對(duì)于那些出生于富有和有影響力的家庭的人或者出生聰明并且在傳統(tǒng)職業(yè)道路上工作的人（醫(yī)生，律師，會(huì)計(jì)師或工程師）來(lái)說(shuō)，保留一個(gè)明亮而安全的未來(lái)。你試圖改善自己，允許自我懷疑和恐懼使你癱瘓，讓你陷入這種限制和有條件的心態(tài)之間搖擺不定。

6、你知道自己想要什么，但是你推遲了事情，做出了重大的生活變化，做了一些新的事情，這將有助于你達(dá)到你想要的目標(biāo)，因?yàn)槟闾ε率ツ銚碛械臇|西而沒(méi)有創(chuàng)造自己的道路。

7、您對(duì)自己未來(lái)的預(yù)測(cè)是基于失去工作，負(fù)債過(guò)重，找不到工作，沒(méi)有醫(yī)療保險(xiǎn)的人數(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)。

因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都被這些東西所累，你相信失敗對(duì)你來(lái)說(shuō)也是不可避免的。這會(huì)阻止你退出老鼠種族，追求個(gè)人成長(zhǎng)，并確保內(nèi)心的平靜，因?yàn)槟氵^(guò)于專(zhuān)注于為短期生存而奮斗并試圖避免痛苦（但具有諷刺意味的是，這會(huì)讓你感到更加痛苦和癱瘓焦慮）。

8、你現(xiàn)在沒(méi)有足夠的時(shí)間。

你允許悔恨和內(nèi)疚，淹沒(méi)你對(duì)過(guò)去的看法和黯淡的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，以扭曲你對(duì)未來(lái)的看法。你沒(méi)有花足夠的時(shí)間來(lái)反思你現(xiàn)在的能力。你花了更多的時(shí)間思考出了什么問(wèn)題，什么可能出錯(cuò)，而不是花時(shí)間立即采取行動(dòng)，承諾一次改變一件事，簡(jiǎn)化你的目標(biāo)，創(chuàng)造一種生活方式，促進(jìn)你超越限制心態(tài)的能力，你的外在環(huán)境，最重要的是，長(zhǎng)期以來(lái)一直控制著你的恐懼。

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